第1關於如何下奶。

正常來說，女性只要能生孩子就會有奶。除非在這個過程中有受過涼或者脾胃特別差，或者因為一些原因回奶了

方一：通草15克，王不留行15克 黃芪20g 黨參15g 茯苓15g 白朮12g 川芎6g 當歸10g 九制熟地15g 炒白芍15g 絲瓜絡15g 炮山甲6g（沖服）【中藥店有售，為了保護動物，儘量不用炮山甲，讓老公多吸一樣的- -】

方二：米酒加紅糖。米酒是發酵過的糯米。到了人的腸胃之後可以迅速消化，紅糖是甘蔗熬出來的糖，大概8塊錢一斤的樣子。不要去買那種幾十塊錢一斤的，所謂的孕婦紅糖，那都是智商稅。還有，不要動不動拿科學說事，實踐是檢驗科學的唯一方法，米酒裡頭的那點酒精，根本到不了母乳裡頭。

基本上這兩個方子用下來，沒有奶的也會有奶，奶少的也會多一些。

接下來講第二點是重中之重。

第2點並沒有是什麼藥方，而是一個至關重要的觀念，而這個觀念需要全家人一起認同，爸爸媽媽，爺爺，奶奶，外公外婆，所有人一起下定決心。

當媽媽們看到這篇文章的時候，我想很有可能小孩子已經出生一段時間，處在奶不夠，一邊吃著牛奶補充，一邊尋求下奶方法的時刻，

然後很多人會發現你用手去擠，明明可以擠出很多奶，但是小朋友他就是吃不到，吸不出來對不對。

那是因為現在很多錯誤的觀念，比如出生後馬上要喂牛奶。過去都是奶下來才喂，之前都喂水，所有的媽媽都不會小孩一生下來就會有奶，請相信，上帝是不會餓到你的。小朋友，他從第1口奶開始就吃的是奶瓶，奶嘴。壞處就是 誰壞處就是，

人是非常會被慣壞的動物，小朋友只要吃過一次奶瓶他就會知道。哇，這個奶吸得好容易，不用費力就可以吃得到。

所以接下來他要含著媽媽乳頭的時候，就會覺得這個怎麼這麼費勁，我不要吃。

母乳這個東西小朋友越吃它就會越多，小朋友不吃，就會越來越少。60後，70後這一輩，90%以上都是有奶的，極少數有吃牛奶長大的。就是因為那個時候沒有一出生就給他喂牛奶，沒有讓小孩子產生這個依賴，大家都是母乳下來之後，小孩子開始吃母乳。小孩子也不會覺得母乳吸起來很費力。也不會後來再洗母乳摩破舌頭。從0歲開始，他就學會用力吸母乳，用力才會有飯吃。

那接下來的重點是，那現在小孩子已經被牛奶奶嘴給慣壞了。如果想讓他重新回到吃母乳，那麼

必須全家人一起下定決心，從這一刻起給他斷掉牛奶，餓就給他吸母乳。一開始小孩子會哭。餓極了，他就會去吸幾口。

再接下來小孩子的舌頭口腔會因為吸母乳，吸得火辣辣的痛，會張著嘴吹氣，就好像我們吃了辣椒一樣。

這個時間大概要持續一星期。從第四天開始好轉，小朋友會哭得非常可憐，但如果這個時候，有誰給他放水，他餓壞了，讓他用奶瓶喝一口牛奶，就前功盡棄了。小孩子是餓不壞的，餓了他就會去用力吸母乳。

總結，最重要的第2點，當母乳可以擠得出來，但是小朋友卻不夠吃吸不出來的時候。是因為小孩子一開始被容易吸的奶嘴給慣壞了。這時候唯一的方法是全家人一起下定決心堅持一週的時間。不給他吃母乳以外的任何東西，逼著小朋友用力吸。所有的關鍵是所全家人一起下定決心。

第3點，禁忌，

哪些東西是不能吃的。我們分為回奶類，主要有麥芽，花椒、韭菜等

還有一個是寒涼類。包括生的蔬菜水果。溫度低的東西，你吃了之後。奶水就會比較寒涼，小朋友吃了之後很容易拉肚子，很多人就會說小孩子不能吃母乳，吃母乳拉肚子。。。（我也是服了），很有很多小孩子起溼疹，源頭也是寒涼東西吃多了

完全沒有奶水的，用中藥燉豬蹄。並且要加穿山甲。然而最關鍵是，全家一起下定決心，讓小寶寶多吸

鯽魚湯下奶的效果其實並不好，但如果用鯉魚的肉，片成片做成魚湯，可以放點橘子裡面的白色的筋膜，叫橘絡，下奶效果特別好。然後經常按摩膻中穴，乳根穴，少澤穴，這樣從根源調理更好。

分享一下自己餵奶經驗吧，我是兩個孩子的寶馬。大寶哺乳四個月就斷奶了，二寶還沒出生時，各種打聽餵奶經驗。首先，一定要讓寶寶多吸，這是重中之重，另外，要根據個人體質進補。我是屬於肥胖體質，吃的越油膩奶水反而越不好，容易造成堵奶。生產一星期內不建議補充太多油膩的東西，喝點小米粥，絲瓜湯就可以了。一週之後可以喝點鯽魚湯，在這裡說一下，鯰魚對下奶也是很有益處的。排骨，公雞都可以補上了，效果都是不錯的。還有一個小竅門，每晚睡覺前，用紅豆，芝麻，花生，小米，大棗做成迷糊，一碗就可以，相當不氣血的。月子裡保持一個好心情對於下奶是很有好處的，不要老想著奶水不夠，越想就越害怕，奶水就越不好，我家大寶那會就是吃了這個虧。保持好心情，多喝湯湯水水，奶水自然而然的就多了！

每個媽媽的體質都是不一樣的，雖然產後都要攝取合理的膳食營養，但是還是看體質的。產後餵養寶寶，新媽的奶水不夠，這個也是比較普遍的問題，不用太過擔心。在平時的飲食中要注意營養的攝入，是可以讓寶寶吃上奶水的。可以用孃親親母乳分析儀檢測奶水的營養成分，然後透過提供的膳食方案，讓寶媽吃的健康營養，對應的補營養、對寶寶也是受益多多。