愛美是人的天性，更何況是對自己外表很在意的女人們了，不過自從當了媽媽後，不少人都會發現肥肉就在不知不覺中長在了自己的身上，俗話說騎虎難下，這句話形容產後媽咪的肥胖問題也十分適用，因此在產後，媽媽們都迫不及待地希望可以擺脫掉一身肥肉。

產後六個月時瘦身的黃金時期，如何媽媽們可以抓住這個時間段，用心去減肥的話，那麼恢復到之前98斤，擁有小蠻腰的狀態還是挺容易的。

那麼，產後媽媽們到底應該怎麼做嗎？

在減肥的道路上，亙古不變的真理就是管住嘴、邁開腿。而管住嘴是其中最為關鍵的一點。

由於產後的媽媽還處於哺乳期，所以媽媽們並不能採用節食的方式來減肥，而最為有效的一種方法就是少食多餐了。

少食多餐可以保證自己的胃口不會因為無節制的飲食而變大，同時，還可以保證自己攝入足夠的營養，以便產生足夠的乳汁，給寶寶提供能量。

在這裡，媽媽們不妨試試這樣的方式，儘量控制精米和白麵的攝入這樣也能夠讓減肥的過程更加輕鬆一些。

除了要控制飲食之外，媽媽們還要適當地運動一下才可以，對於產後媽媽來說，是不適合一些劇烈的運動的，因此，媽媽們可以多多地進行散步、走路，這樣也可以達到消耗卡路里的效果。

當然，愛運動的媽媽還可以學習一些適合低強度的運動，這樣也是有助於減肥的。

很多人都知道母乳對於寶寶有很多的好處，殊不知，母乳餵養對於媽媽來說，也是好處多多的，不僅可以幫助媽媽瘦身、維持體重，同時還可以預防多種疾病。

產後媽媽由於還肩負著餵養寶寶的重任，所以那些極端的節食、運動等方法並不適合媽媽來進行，其實能夠做到上面說到的這幾點，減肥這件事就已經事半功倍了。