當一個人婚姻破碎，人都會覺得生活著沒有什麼意義，我雖然是個平凡人，但是每次傷心時都能體會心碎的感覺，那種就是撕心裂肺，想死的心都有。自己也要想想自己的婚姻到底出現哪些問題才導致婚姻破裂，以後自己該怎麼生活？

我心碎中有好三種療傷的辦法：

第一選擇一安靜的地方打坐靜心，把自己的憂愁拋擲雲霄之外，給心放個假，讓勞累的身心歇歇。

第二到網咖打遊戲忘卻所有的煩惱，一直打到自己感覺累的不行了，回家睡一覺起來就好了。

從命理角度，該分的就分，不留戀。放手，也是對自己、對對方、對感情、對周圍人的尊重。

很多人，為了讓孩子有個完整的家庭這個軀殼，卻往往容易忽視孩子最需要的是溫情陪伴。為了一個虛頭虛腦的軀殼，而將孩子置身於惡情環境中。這就是好心辦壞事了。此為一例。

會不會碎，一半是命運，一半是修行。

能不能療，一半是命運，一半是心悟。

首先，接受自己的失敗，給自己一定時間去承受痛苦。

其次，冷靜下來客觀分析失敗中自己的問題，承認自己錯了，放下過去。

第三，該吃吃，該喝喝，該買買，該上班上班，該怎麼生活就怎麼生活，關注自身。

慢慢的，你會發現離婚也沒什麼大不了的，只要身體健康，有工作 ，自己還是很棒的。

兩個人分開後最難熬的是什麼時候？

最難熬的可能並不是你和朋友一起喝酒，邊哭邊把自己灌醉，或是很長一段時間的情緒低落和不可抑制的想念。

而恰恰是那一個個瞬間最難熬：早上習慣性看向旁邊，卻發現空無一人。下班拿起手機想法資訊問：晚上吃什麼，卻發現沒有了要發的人；看到好玩的東西想發給對方，卻想到我們再也不是那麼親密的時候；回家沒帶鑰匙，想打電話，卻發現沒有了要打的人。最難受的是清醒的知道自己已經失去對方的那一瞬間。

如何在療傷，走出感情之痛，給你三個建議：

1、給自己一些和自己相處的時間

兩個人分手是一個非常感性的過程，它並不屬於理性的範疇。無論是男生還是女生都容易有一種體驗：感覺自己心裡空了一塊，有一種失落感，一種很強烈的被掏空的失落感。

可能會有朋友建議，找點事情做，讓自己忙起來就不會想那麼多了。其實不要這麼逼自己，不用立刻去充實自己，去看書，去工作，去把自己的時間填滿，給自己一些和自己相處的時間，讓自己和這種分離的情緒相處。

2、允許自己有各種的“負面”情緒

離婚之後經常出現的兩種情緒，一種是巨大的悲傷，一種是憤怒，還有第三種有可能就無奈，一種混合型情緒。對於這些負面情緒，我們應該允許它們存在。

有些人離婚後，很長時間過去了，他們還會苦惱為什麼自己還待在這個情緒裡面？為什麼自己還走不出來……

一般這時他們會選擇壓抑情緒、強裝開心，畢竟離婚之後一直走不出來有時被認為是件不那麼光彩的事，甚至會被身邊的朋友抱怨說：“都分手那麼久了，你有完沒完啊。”

但“情緒”是你很難用意志控制的，它的到來和離去有著它自己的規律。

你越是希望情緒儘早地離開，那麼它越會停留在你身上。

所以在某種程度上，你越允許自己充分體驗離婚後所浮現出的情緒，那些情緒就越可能放過你。

而你越是壓抑它、掩埋它，它可能會糾纏你越久。

3、找到情感的界限，並維持它

維持情感界線，就是把注意力從對方身上引到自己身上來。

你應該把注意力放自己身上，而不是你的前任身上。

也許你的前任對你很糟糕，甚至是出軌、諷刺、嘲笑......，做了很不公平的事情。

你的前任是你所愛過的一個人，這份愛是來自於你，是你由內而外的對他產生過愛，而且你實現過這份愛，你和他在一起了。

雖然婚姻是兩個人的事，但離婚成為事實後，我們能做的是對自己負責。

那麼如果你的前任沒能夠把握住這份愛，或者因為某些客觀的因素使你們分開，我也覺得你已經盡力了。

在某種程度上，你已經為自己的這份愛付出了，經歷過表達、接納、經歷、結束的過程。你對得起自己，對得起自己這份愛。

在這段婚姻中，你不光是一個受害者，你也是這份愛中的一個重要組成部分。

當你真正走出了離婚的陰影，你會成長、更加懂得自己，在下一次感情中你可以更加負責、更加真誠、甚至能夠更有擔當。

所以，分開不一定是一件不好的事情，也許這就是下一個幸福的開始。

I wish you happiness.

時間是最好的療傷解藥，痛苦肯定是有的，只能隨著時間的推移去慢慢遺忘，慢慢恢復，這段過程中可以多出去走走，多到外面去看卡風景，放鬆一下心情！

失戀，分手，離婚，心理會留下傷口，你有很多情緒沒有處理，確切的說心被困在感情的牢籠裡。背後往往是因為有一些創傷在隱隱作痛，當那些來自於過去的創傷沒有被療愈，沒有被哀悼時，就會固結形成情結，情結一日不能化解，你就會永遠被留在那一刻，反覆渴望，反覆追求。建議尋求人際關係支援，或尋找專業的心理諮詢師共同應對