分手，對於每一對情侶來說都是無法釋懷的傷痛。但是結局就是這樣，你再去哀傷也是沒有用的，我們只能坦然的接受。我給你幾條建議。你可以試試：

1.讓自己冷靜，思考

無論什麼原因導致你們分的手，首先你要讓自己冷靜下來，安靜的思考，是什麼讓你們的感情發展到今天這一步？

2.找朋友傾訴

這個時候你要把你的心情向你的閨蜜或者好朋友傾訴，只有把這種消極的情緒發洩出來，再依靠朋友和閨蜜的安慰開導，這樣你才不會走向極端，做出危險的事情。

3.調整心態重新出發

你要化悲痛為力量，努力讓自己變得更好，讓自己更優秀，讓對方放棄你而感到後悔，在這個過程當中，你會慢慢放下你們的感情，你努力的目的也會發生改變。

4.出去旅遊

有的時候你只是感覺適應不了沒有對方的生活，這個時候你不妨試著換一個地方生活，去旅旅遊散散心，這時候走出去，眼界會更開闊，內心隨之就會變得寧靜和坦然。

俗話說得好“眼不見為淨”，既然這段戀情已經結束了，就不要留下任何餘地。如果你們的內心都足夠強大到可以作為朋友相處，那就無所謂了，如果你們的內心不夠強大，那麼一定要當機立斷，繼續聯絡會讓自己再次受傷。

人家都不在乎你、人家沒有你都能過、難道你就不能甩掉他自己過好嗎？何必為一個不值得的人去傷心、沒有他、你更要好好愛你自己、更要過好啊！

傻姑娘，想想一句話，天下沒有不散的宴席。這樣就好了。

而且你應該慶幸，你失去了一個不愛你的人，這是給你機會讓你遇到那個愛你入骨的人，這是好事。而他失去了一個愛他的人，這是他的損失。

你想想，如果他不愛你，還耽誤你的青春，你值得嗎？對我來說，是不值得的。你想清楚了，就好了。

而且努力去充實自己，是最好的辦法。想想你的水電費，電話費，生活費，衣服錢，化妝品的錢。你不賺錢這些誰給你。所以，一定不要讓自己頹廢，用工作充實自己。

而且去旅遊吧，讓自己多出去走走，讓自己的心被美好的事裝滿，不要留一點點的位置給他。

最後的建議是，不要著急開始新的戀情，用新的戀情麻痺自己，那是對自己的不負責。想想現在單身，為自己而活，活得瀟瀟灑灑，豈不快哉。

希望你今後遇到的都能愛你入骨。他不是誰的英雄，但是他卻能因你成為英雄。

愛走了，還有下一場花開！別和往事過不去，因為已經過去；別和現實過不去，因為你還要活下去。被深愛的人所傷，那種痛撕心裂肺，常人無法想象，唯有親身經歷過才能體會得到。時間會淡化一個人的記憶，卻磨滅不了一個人的悲傷。情緒是一個人的心魔，當你決定不不乎的時候，生活就會好起來，無論發生什麼事，都要調整好自己的心態，只有調整好自己的心態，你的世界才會變得一片晴朗。心存美好，則無可惱之事；心存善良，則無可恨之人；心若簡單，世間紛擾皆成空。生活好似一面鏡子，你笑它就笑，你哭它就哭。心有，便有；心無，便無；學會微笑，學會面對，學會放下，讓一切隨心、隨意、隨緣，順其自然！

和他分手了，你心裡很難受，我能理解你此時此刻的複雜心情。但既然你們分手了，我想可能是你們在日常生活中存在諸多方面的分歧，或是客觀因素的阻攔，才導致了你們感情的終結。

不論怎樣，我想現在最重要的是你要就儘快度過並結束這段難受的日子，這段感情才能昇華你的人生，讓你逐漸成長和成熟起來。

首先，不要羞於啟齒，約上一兩個好友，告訴她們你此時的難受和內心的痛苦，如果想釋放，就大聲哭喊出來，沒什麼可害臊的。

其次，這也是你人生中一段寶貴的經歷，既然分開了，就去祝福和感恩，我想你的內心會更舒坦些。祝福他將來找到更適合他的人生伴侶！也感謝你們曾經在一起的快樂時光，謝謝他教會了你成長，雖然是痛的，但誰的成長不是帶痛的呢？只是痛的方式不一樣。感謝他離開了你，你才更深刻的知道自己想要什麼樣的幸福生活。

與此同時，讓自己忙起來。你是學生，那就多去參加集體活動；若你有了工作，那就投身到忙碌的工作中去，分散注意力，對於你情感的療愈總是好的。

你會發現一段時間過後，你走出來了，又開朗起來了，你的生活並沒有因為他的離開而損失什麼，反而你成長了，灑脫了，對未來充滿了信心和期待。

時間和後任，會讓你慢慢放下他。

一段感情的結束不會是毫無徵兆就各奔東西的，一定是經過種種妥協和掙扎最終才死心放了手。

女孩，如果你死抱執念不肯放下，那麼，你的表情一定是猙獰、你的內心必定時時九級狂瀾。他已成過去式了，他不愛你、不是你不夠好，而是命中註定他無緣陪伴你一輩子。

其實，在每段感情裡，只要認真付出過，一旦分手，迴圈往復的痛是必然的，這是每個失戀失婚者必須歷練的成長之路。

那個已經離去的他在你心中真有那麼重要嗎？未必、姑娘你放不下走不出的也許只是自己內心的倔強不甘和給出過的真情。

放下往事也就是放下自己，不然呢姑娘，難道你還想放下自尊和身段、向他搖尾乞憐求複合嗎？！除非對方肯改變，而你又能忍受之前無法忍受的一切，否則，這種複合就是重蹈覆轍，而且也很快會再次分手。

想想你的生活和未來，時間會沖淡一切，一個更好的他一定會讓你遇見。