尿毒症，是腎臟疾病的末期，可以說，是無藥可救的一種疾病。

得了尿毒症，沒有任何藥物可以逆轉，只能不斷透析，直到換腎，或者，直至死亡。

根據最新的流行病調查，中國成年人慢性腎臟病的患病率已達10.8%

近年來，發病呈年輕化趨勢，10歲到30歲尿毒症患者佔到了尿毒症患者總量的40%。

大多數患者都是意識不到自己生病了，往往一旦發現病情，腎臟功能就損傷很嚴重。

那到底什麼是尿毒症？又該如何預防？一旦得了尿毒症怎麼辦？今天一次性全說清楚。

什麼是尿毒症？

尿毒症，簡單來說，就是腎臟功能衰竭，無法將人體內的代謝產物、廢物、尿素和多餘的水分等身體廢棄物排出體外，導致人“中毒”的一系列綜合症。

為什麼尿毒症患者越來越多？主要是因為這三個習慣：

據統計，中國尿毒症患者從 2011 年的 27.60 萬人增長到 2016 年的50.10 萬人，年複合增長達12.66%，其中，2016 年同比增長17.27%。

1.喜歡憋尿

經常憋尿很容易導致尿路感染和腎盂腎炎的發生，長此以往，腎臟反覆感染，可能會發展為尿毒症。

2.吃得太鹹

腎臟是排洩鈉（也就是鹽）的主要器官。

飲食太鹹會增加腎臟負擔，此外，鹽在體內會鎖住水分，導致水分也不易排出，加重腎臟負擔。

3.吃得太好

長期的高蛋白攝入也會增加腎臟負擔, 使腎臟長期處於過勞狀態。

醫生提醒：這種“水”，最好少喝！否則腎臟受不了

碳酸飲料含有糖分很高，同時摻了很多人工新增劑成分，會引發血糖升高，誘發肥胖，同時高糖攝入會增加腎臟負擔，誘發結石。

對患有泌尿系統感染的人，經常喝碳酸飲料，會加速結石的形成，引發腎結石、尿路結石等。而確診腎結石後，沒有改變之前不良習慣，會更容易出現結石！不管不顧的態度，會促使腎功能衰竭，直到發展為尿毒症早期。

養護腎臟健康，做好3件事！

一、關於吃：多吃補腎食物

蕪菁：《本草拾遺》中，將蕪菁與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的上品。現代營養學也證實，蕪菁不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。黑米、黑豆、黑芝麻：黑色食物有滋陰補腎，健身暖胃，明目活血、清肝潤腸、滑溼益精、補肺緩筋等功效；枸杞：是一種獨特的藥食兩用植物，具有補腎益精、生津止渴、 補腦、抗衰老和活絡通經作用；桑葚：桑葚入藥，始載於 《唐本草 》，其味甘，入腎經，益腎滋陰、黑髮明目、祛斑延年。

這幾種搭配在一起，打磨成粉後食用能補腎益精，延緩衰老，保護腎臟健康，十分有益，而且吃起來十分的方便。

二、關於喝：五味子煮水補腎

《神農本草經》將五味子，列為上品，其皮肉甘酸，核辛苦，全果都有鹹味，五味皆有，故名五味子。其性溫不燥，除具有收斂固澀作用外，還有益氣生精，寧心安神，滋腎養陰的功效。所以，日常可以用五味子泡水，代茶飲用。

三、關於動：搓腰

雙手搓熱，分別放至腰部，掌心向腰部上下按摩搓動，至有熱感為止，每次100-200下；中醫講：腰為腎之府，經常搓腰部，可補腎納氣。