在長時間對著電子螢幕有遊戲，是有必要戴上防藍光眼鏡的。關於藍光對眼睛的傷害，大家多多少少都瞭解過一些，而防藍光眼鏡可以減弱藍光的峰值，降低藍光的傷眼能量，消除藍光對眼部的傷害，所以戴上防藍光眼鏡，對保護眼睛是有一定的作用的。特別是近視的人，眼睛比正常視力的人要脆弱，近視度數容易出現增長，長時間對著電子螢幕玩遊戲，不對藍光加以防範的話，近視的度數很可能短時間就會增長很多，因此更要注意“防藍光”。但是，近視的人去眼鏡店配防藍光眼鏡的時候，經常會被商家推薦購買有度數的防藍光眼鏡，大多數人覺得對於近視的自己的來說，有度數的防藍光眼鏡在日常生活使用中會便利一些，也就聽信商家的推薦購買有度數的防藍光眼鏡。在這裡提醒一下大家，最好不要戴有度數的那種防藍光眼鏡，那對眼睛可能造成一些不利影響。而且戴有度數的防藍光眼鏡，絕大部分人都不會只在對著電子螢幕的時候才戴，上廁所、去吃飯、外出散步、出外面玩~時時刻刻都戴著。這樣錯誤使用防藍光眼鏡，會連帶自然光中藍光也防了。反而，使得在白天沒有足夠的自然光的藍光進入眼睛，抑制褪黑素的分泌，讓我們容易昏昏欲睡，精神不佳。大家要是近視的話，不是非得只能選擇有度數的防藍光眼鏡，可以配一副夾鏡，在對著手機電腦玩遊戲追劇時，在近視鏡上夾上就能用了。不對著手機電腦時，把夾鏡取下來，跟平時一樣戴近視鏡就可以了。題主說到，擔心自己戴久防藍光眼鏡，眼睛會變形，很醜。其實眼睛會變形，並不是戴眼鏡時間長造成的。近視的人，發現自己戴眼鏡日久年深之後，眼球會變得越來越突出，甚至成為“死魚眼”。所以就感覺自己的眼睛變形，認定是戴眼鏡太久了造成的。眼球突出跟戴眼鏡是沒有關係的。我覺得眼球突出，或許跟近視後，眼軸增長有關。視力正常的人，眼軸長度一般是24mm左右，近視後度數每增長300度，眼軸長度就會增加1mm左右。近視度數越大，眼軸就會越長，迫使眼球的前後直徑延長，自然眼睛看起來會有些往外凸，感覺自己的眼睛變形了。而“死魚眼”，說跟戴眼鏡久有關，倒是真的。戴眼鏡的非鏡片區看不清楚，也被鏡架擋住了，戴久眼鏡之後，眼睛會習慣不看這個區域，這樣會造成眼睛的運動範圍變小，導致摘下眼鏡之後，你的眼球不靈活，感覺死死的、呆呆無神的，這就是俗稱的“死魚眼”。為了避免“死魚眼”，平時要刻意鍛鍊一下眼睛往遠處近處看看，不斷調節視距，或者多眨眨眼睛，多活動一下眼睛，眼睛自然就不會死死的不靈活。
眼鏡戴久可能會造成“死魚眼”，但不會導致眼睛變形的。大家在玩遊戲追劇時，可以放心戴上防藍光眼鏡。但是要注意時間，別一玩就忘記時間了，到時候近視度數增加了，眼球就變形明顯了，一定要讓眼睛勞逸結合，多休息放鬆。
在長時間對著電子螢幕有遊戲，是有必要戴上防藍光眼鏡的。關於藍光對眼睛的傷害，大家多多少少都瞭解過一些，而防藍光眼鏡可以減弱藍光的峰值，降低藍光的傷眼能量，消除藍光對眼部的傷害，所以戴上防藍光眼鏡，對保護眼睛是有一定的作用的。特別是近視的人，眼睛比正常視力的人要脆弱，近視度數容易出現增長，長時間對著電子螢幕玩遊戲，不對藍光加以防範的話，近視的度數很可能短時間就會增長很多，因此更要注意“防藍光”。但是，近視的人去眼鏡店配防藍光眼鏡的時候，經常會被商家推薦購買有度數的防藍光眼鏡，大多數人覺得對於近視的自己的來說，有度數的防藍光眼鏡在日常生活使用中會便利一些，也就聽信商家的推薦購買有度數的防藍光眼鏡。在這裡提醒一下大家，最好不要戴有度數的那種防藍光眼鏡，那對眼睛可能造成一些不利影響。而且戴有度數的防藍光眼鏡，絕大部分人都不會只在對著電子螢幕的時候才戴，上廁所、去吃飯、外出散步、出外面玩~時時刻刻都戴著。這樣錯誤使用防藍光眼鏡，會連帶自然光中藍光也防了。反而，使得在白天沒有足夠的自然光的藍光進入眼睛，抑制褪黑素的分泌，讓我們容易昏昏欲睡，精神不佳。大家要是近視的話，不是非得只能選擇有度數的防藍光眼鏡，可以配一副夾鏡，在對著手機電腦玩遊戲追劇時，在近視鏡上夾上就能用了。不對著手機電腦時，把夾鏡取下來，跟平時一樣戴近視鏡就可以了。題主說到，擔心自己戴久防藍光眼鏡，眼睛會變形，很醜。其實眼睛會變形，並不是戴眼鏡時間長造成的。近視的人，發現自己戴眼鏡日久年深之後，眼球會變得越來越突出，甚至成為“死魚眼”。所以就感覺自己的眼睛變形，認定是戴眼鏡太久了造成的。眼球突出跟戴眼鏡是沒有關係的。我覺得眼球突出，或許跟近視後，眼軸增長有關。視力正常的人，眼軸長度一般是24mm左右，近視後度數每增長300度，眼軸長度就會增加1mm左右。近視度數越大，眼軸就會越長，迫使眼球的前後直徑延長，自然眼睛看起來會有些往外凸，感覺自己的眼睛變形了。而“死魚眼”，說跟戴眼鏡久有關，倒是真的。戴眼鏡的非鏡片區看不清楚，也被鏡架擋住了，戴久眼鏡之後，眼睛會習慣不看這個區域，這樣會造成眼睛的運動範圍變小，導致摘下眼鏡之後，你的眼球不靈活，感覺死死的、呆呆無神的，這就是俗稱的“死魚眼”。為了避免“死魚眼”，平時要刻意鍛鍊一下眼睛往遠處近處看看，不斷調節視距，或者多眨眨眼睛，多活動一下眼睛，眼睛自然就不會死死的不靈活。
眼鏡戴久可能會造成“死魚眼”，但不會導致眼睛變形的。大家在玩遊戲追劇時，可以放心戴上防藍光眼鏡。但是要注意時間，別一玩就忘記時間了，到時候近視度數增加了，眼球就變形明顯了，一定要讓眼睛勞逸結合，多休息放鬆。
參考資料：[1] 戴眼鏡會造成眼睛變形嗎？[2] 程天偉.防藍光眼鏡的有效性分析[J].中國眼鏡科技雜誌,2019(03):107-108.[3] 趙瑩瑩. 角膜塑形鏡對近視眼軸增長的控制及影響因素的研究[C]. 浙江省醫學會眼科學分會.2016年浙江省眼科學學術年會論文彙編.浙江省醫學會眼科學分會:浙江省科學技術協會,2016:119.[4] 張敏,姜洋,李瑩,羅巖,艾鳳榮,金玉梅.高度及超高度近視眼軸、屈光度、曲率、厚度的相關性研究[J].國際眼科雜誌,2012,12(08):1525-1526.