洗頭的頻率：隔天一次最好。　　天天洗頭，保持頭髮的乾淨清潔。但是，要知道，這樣其實對頭髮並不好。首先，洗髮水的頻繁使用，會一定程度的傷害的頭髮，同時，天天注意洗頭髮，雖然清潔了，但也同時清潔到了頭皮的一些天然保護的油脂，使得頭髮與頭皮失去了天然的保障，是對頭髮的保護有很大的傷害的。所以，建議大家隔天洗一次就差不多了。　　洗頭輕柔，不要太用力撓，適當的按摩。　　很多朋友在洗頭的時候，感覺到頭皮癢的時候，總喜歡使勁的撓，其實，不知道，只要使勁的撓頭皮，會一定程度的撓傷頭皮的。適度的力度抓撓頭皮很重要，特別是不要留太長的指甲撓。適當的按摩最好，很好的促進頭皮的血液迴圈，對頭皮與頭髮都是很好的。　　洗頭用溫水。　　洗頭的時候，儘量不要使用冷水，最好是使用溫水來洗頭，不能用冷水，太冰冷來刺激頭皮，容易造成頭痛、甚至脫髮等。　　洗頭後，及時吹乾。　　其實，洗頭後，如果不能及時吹乾，就跟使用冷水洗頭的傷害是一樣的道理，特別是秋冬天氣比較涼的時候，如果感覺到頭皮冷的時候，就一定要馬上吹乾，不然，容易造成脫髮、頭痛、甚至失眠的各種負面頭髮與身體的影響。　　洗頭後儘量使用護髮素。　　很多的朋友都會忽略這一步，有時候。其實，護髮素對頭髮的保護很重要。所以，適當的護膚素的使用也是非常重要的。　　洗頭後不要忘記梳頭。　　梳頭也很重要哦。特別是很多頭髮短的朋友就經常會忽略這個哦。不管頭髮長和短，洗髮後的梳頭也是對頭髮很有幫助的。首先，梳頭後，保持頭髮的整潔，另外，可以梳頭可以很好的刺激頭皮，按摩頭皮，促進血液迴圈，對大腦和頭髮都很有幫助的。沒事就多梳梳頭髮吧。