夢分很多種。

做好的夢，說明你健康。比如夢見自己想飛就能飛起來，想跳就能跳得很高，沒有任何的心慌。醒來沒有任何的疲勞等不適感。

不好的夢，夢見自己或家人處在危險的地方，嚇得心慌，心有潛在疾病。醒來很不舒服。夢見總被人追，跑得氣喘噓噓，肺有潛在疾病。夢見被人追又跑不動，腿部肌肉缺氧，心，肺，肌肉都亞健康！夢見肝臟被擊打，肝臟劇痛，夢見腰部劇痛，或任何部位劇痛，都應該去醫院進行體檢。

孩子也做夢，月子裡孩子睡夢中笑了，說明他健康快樂。孩子睡夢中哭了，說明他睡得不舒服。應該檢查是不是冷了？熱了？長時間睡夢中發出很不舒服難受的聲音，或睡夢中抽搐，說明神經系統亞健康。有可能是睡眠環境有過敏性物質存在，導致孩子亞健康。

夢魘，是睡夢中大腦中央前回運動中樞缺血缺氧，神經無法發出運動的指令，也就是動作電位，無法導致肌肉收縮。夢魘，我是生了孩子發生過一次。四十多歲又發生過。可有個大學生說，他常發生夢魘。

夢中掉進無底深淵，周圍一片漆黑，說明中央後回感覺中樞缺血缺氧，可能是心跳突停。我小的時候出現過幾次，像愛麗絲夢遊仙境中的開始，追著兔子，掉進了洞裡，周圍一片漆黑。然後，心跳恢復，血液供應恢復，但神經因短暫缺氧產生了一些紊亂，所以出現夢遊仙境的場景。因為在四十歲時，我感覺心臟有問題，帶著24小時心臟監護儀，睡眠中又發生了心跳突停，心率每分鐘27次，就是至少有兩秒鐘，心臟沒有射血，所以腦缺血，感覺周圍一片漆黑，然後醒來。

剛出生的新生兒，都亞健康。但如果受到良好的照顧，比如每天洗澡，每頓吃得飽，正常的，無不舒服感覺的睡眠每次連續3-4小時，基本一天就恢復正常狀態。

但有些孩子，可能吃不飽，一次睡眠1-2小時，或其它原因，則持續處於亞健康狀態！由於醫生過分的強調母乳餵養，孩子吃不飽，睡眠持續時間少於3-4小時，時間長了耽擱了神經系統的發育，導致孩子一輩子的的智力不能發展到較高水平！很是遺憾！

健康得人應該是無夢得！

做夢本質是一種思維活動，按西方得研究，夢是潛意識得反應，是慾望得產物，是白天過度壓抑得釋放，白天干不了，或者不敢做得都可以在夢裡實現。

但是從中醫角度來看，關於做夢有很多解釋，有的陰陽解釋，有得認為外邪入侵人體引發得夢境，也有得認為臟腑功能失調導致得，還有得認為情志所導致，相對來說比較客觀解釋是五臟六腑功能失調，引發得夢境。

莊子說過“真人，其寢不夢，其覺無憂”，健康得人應該是無夢得，閉眼在睜眼就是一覺。

但是大家應該都做不到這點，人人都會做夢，無非是多喝少得問題，人生於凡塵，吃的是五穀雜糧，無論心裡精神還是身體都有不舒暢得時候，做做夢也很正常。

不正常得是多夢，小師妹遇到很多條有諮詢，睡著了，整夜都在做夢，長期如此，早上起來渾身難受，感覺很累，跟一夜沒睡一樣，白天也沒精神。

所以說經常做夢得人會影響睡眠質量，所以經常做夢得人一定要留意身體臟腑健康了。

我是小師妹，希望我得回答可以幫助到你。

要看看做夢的次數，才可以辨別會不會影響睡眠質量。如果整個晚上都是噩夢連連，肯定會影響的。

如果夢多了，人也容易醒，醒了之後，就很難再睡。特別，有些淺眠的人，一點小事就很難再睡。在平時，不是總是有人問，有什麼辦法可以讓自己好好的睡一好覺，最近總是失眠，人都沒精神。

精神緊張，思慮過度，苦勞憂慮，心事重重的人，特別容易失眠，或者總是在夢，整個晚上都是輾轉反側，腦袋不是清醒著，就是睡著睡著突然給夢嚇醒，想要再睡也睡不了。

長久之後，睡眠不足很容易引發神經衰弱的。

有這種情況的，建議在睡覺之前不應該激動興奮，不應該吃東西，可以適當的喝點水，不能喝濃茶，放鬆放鬆一下身體，來個深呼吸，或者泡泡腳，水的溫度不能過高，或者時間過長，控制十五分鐘之內。

如果，真的有長期失眠的人，真的要好好注意身體情況。

其實做夢是正常的睡眠現象，每個人都會做夢，一般每晚要做4到5次。

夢的產生跟睡眠的結構密切相關。

正常的睡眠結構分為非快速動眼期睡眠（NREM）與快速動眼期睡眠（REM）兩個基本時相。正常情況下，人睡著後首先進入非快速動眼期睡眠，持續80～120分鐘後出現快速動眼期睡眠，一次快速動眼期睡眠通常只持續幾分鐘，隨後又進入下一次非快速動眼期睡眠，形成非快速動眼期睡眠和快速動眼期睡眠的交替迴圈週期。

在成年人的整夜睡眠中，快速動眼期睡眠大出現4～6次，時間佔總睡眠時間的20%～25%，在快速動眼期睡眠時，往往就會做夢。因此，做夢完全是正常的生理現象，是睡眠過程中必不可少的一部分。可以說，只要睡覺，就會做夢，不會“一夜無夢”，也不會“整夜都在做夢”。

之所以感覺一夜無夢，只是因為在清醒後迅速忘掉了夢的內容；而感覺整夜都在做夢，則是因為夢境在心理上留下了較深的印象，在清醒後留下了做夢時間很長的錯覺。

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