預防和治療凍傷有哪些好方法？凍瘡其實是一種非常常見的區域性性的損傷，大多是由於寒冷以及潮溼氣候引起的區域性血液迴圈障礙所導致的。現在已經進入冬季，如果不做好防寒的措施，那麼就很容易導致凍傷的問題。

對於預防凍傷其實有很多種方式，比如：

1.用涼水洗臉，從夏季開始用冷水泡手腳，每次15-30分鐘，每天1～2次，不間斷，抑制堅持到冬季，浸泡後用力摩擦，以此來增強末梢血液迴圈，逐漸養成對寒冷的適應能力。

2.體育鍛煉，尤其是早晚多做一些手足的運動，以促進氣血運動通暢，以便預防凍瘡的發生，比如跑步／單車／跳繩／踢毽子等等這些運動都可以。

3.區域性保暖的防護，進入冬天后早戴手套／口罩以及帽子，並且要早早的換上棉鞋，鞋襪不要過緊以免影響血液迴圈，睡覺之前熱水泡腳，並且進行一些區域性的按摩都可以促進血液迴圈，預防凍傷。

對於凍傷來說，最好的方法就是預防，因為得了凍瘡後，每年的冬天如果不養護好，還容易復發，比較麻煩，如果凍傷可用以下方法：

1.可以用維生素E300mg／200mg／100mg分別服用一天，有助於治療凍傷。

2.可以用十滴水，在溫水浸泡擦乾後，在患處塗抹十滴水，揉擦3～5分鐘，每天3～4次。

3.雲南白藥，將雲南白藥均勻的撒在凍傷部位的潰破地方並蓋嚴，用消毒紗布進行包紮，如果已經破了可以多撒一些藥，避免傷口與紗布粘在一起。如果時沒有潰破的，可以用酒將雲南白藥調成糊狀進行外敷，都有很好的作用。

凍傷是冬季常見病，它反覆發作而且病程較長。給患者帶來了生活上的不便。我們通常的預防方法無非是保暖，沒有系統的預防方法。而且當我們得了嚴重凍傷以後除了抹點凍瘡膏以外，不知道應該給身體補充什麼。下邊就為大家講解一下凍傷的預防以及治療。

凍傷分幾種：

有一級凍傷。二級凍傷。三級凍傷。

一級凍傷是比較輕的，主要症狀是：面板有紅腫，凍傷的地方非常癢，面板水腫，有刺痛感，但是不要緊，過一段時間就好了，會脫一次皮。

二級凍傷要嚴重一點，他主要是傷的了真皮組織，不僅面板紅腫外，還伴有水泡，水泡中伴有血水，伴有疼痛加重的感覺。

三級凍傷就更嚴重了，整個面板全層壞了，面板出現黑色或紫褐色，痛感覺喪失。傷後不易癒合，除遺有瘢痕外，可能長期感覺過敏或疼痛。

如何更好的預防：

1.注意鍛鍊身體，提高面板對寒冷的適應力。

2.注意保暖，保護好易凍部位，如手足、耳朵等處，要注意戴好手套、穿厚襪、棉鞋等。鞋襪潮溼後，要及時更換。出門要戴耳罩，注意耳朵保暖。平時經常揉搓這些部位，以加強血液迴圈。

3.在洗手、洗臉時不要用含鹼性太大的肥皂，以免刺激面板。洗後，可適當擦一些潤膚脂、雪花膏、甘油等油質護膚品，以保護面板的潤滑。

4.經常進行抗寒鍛鍊，用冷水洗臉、洗手，以增強防寒能力。

5.患慢性病的人，如貧血、營養不良等，除積極治療相應疾病外，要增加營養，保證機體足夠的熱量供應，增強抵抗力。

6.保持鞋襪乾燥，受潮後及時更換。足多汗者可外塗5％福爾馬林乙醇溶液等藥物。

7.防靜避免肢體長時間靜止不動，以促進血液迴圈。

如何更好的治療：

基本治療目標是迅速復溫，防止進一步的冷暴露以及恢復血液迴圈。凍傷的早期治療包括用衣物或用溫熱的手覆蓋受凍的部位或其他身體表面使之保持適當溫度，以維持足夠的血供。需要快速水浴復溫，水浴溫度應為37℃～43℃,適用於各種凍傷。除非有禁忌，止痛劑應在快速解凍時服用，以便止痛。當面板紅潤柔滑時，表明完全解凍了。禁忌用冰塊擦拭凍僵的肢體、乾熱或緩慢復溫，這可進一步損傷組織。

應予以支援療法，如臥床休息、高蛋白/高熱量飲食、保護傷口以及避免創傷。在伴有凍傷的低體溫患者，最重要的是肢體復溫以前先完成體液復甦和恢復核心體溫，以預防突然出現的低血壓和休克。建議使用抗凝劑以預防血栓形成和壞疽，己酮可可鹼、布洛芬和阿司匹林可能有效。應用抗菌藥物以預防感染，並及時免疫注射破傷風抗毒素。恢復過程長達數月。侵襲近端指趾骨、腕骨或跗骨的損傷，有可能需要截肢。

透過以上凍傷的預防以及治療方法，我們腦子裡對凍傷的治療與預防已經不再那麼簡單，應該有了系統的認識。我們一定要以預防為主，因為凍傷會廣泛發生在不同人群。當我們得了輕微凍傷可以自行調理。但假如凍傷比較嚴重，一定要去醫院就診。

在寒冷地區，應該積極普及預防凍傷這方面的相關知識，改善必要的防寒裝置。提高體質，加強耐寒鍛鍊，提高抵抗力。在寒冷工作時身體應勤活動。對容易凍傷的部位予以保護。注意保持衣服乾燥若潮溼後應及時更換。最後，寒冬季節所穿的衣服應該夠溫暖,而且鬆緊合適，如果發現自己被凍傷應及早治療,避免其他併發症的發生。

凍傷是由於超過人體耐受程度的低溫，引起人體區域性或全身的凍傷，我們日常生活中要注意什麼才能預防凍傷呢？