和你分享2個好吃易做的。

一、椰奶紅豆沙

做法及步驟：

主料：適量紅豆，椰樹牌椰汁。

1、抓3把紅豆（大約為2人量），淘洗乾淨，加適量水，放入高壓鍋，調到豆類蹄筋功能，壓25分鐘。

2、把壓好的紅豆裝出，此時紅豆已經煲爛了，呈紅豆沙狀，轉炒鍋，加適量開水，用鍋鏟壓一壓豆子（這一步是為了讓紅豆更綿爛），加適量白糖煮兩分鐘裝出，倒入椰樹牌椰汁即可。

二、養生桂圓紅棗窩懶蛋

主料：10顆去皮桂圓，去核紅棗4顆，冰糖適量，兩顆懶蛋蛋

1、兩個小碗，分別對半放入桂圓、紅棗，懶蛋蛋和適量冰糖，隔水蒸十分鐘即可。

超簡單的步驟，成品入口後確是暖身暖心暖胃。

願大家安然渡暖冬。

冰糖雪梨，先將雪梨去皮切塊，洗乾淨放燉鍋裡燉十分鐘再加冰糖再燉二十分鐘到，就好了，冰糖雪梨，潤肺止咳，大人孩子都能喝，

分享一道糖水甜品

陳皮雪梨糖水：原料；陳皮（一塊），雪梨（去皮切塊），枸杞（6-10粒），無花果（2顆），材料放入燉盅（或碗也行）在蒸屜裡蒸半小時。

冬天是貯存能量的季節，所以冬天儘量吃的好，但是也要吃的健康，關鍵最好是能補氣血的。本人建議1：可以做桂圓姜棗茶，既可以補氣血還能預防感冒。2：潤肺養顏的雪梨銀耳糖水。

1：桂圓姜棗茶

食材：桂圓肉10顆 紅棗5顆 姜10片 水適量

製作步奏：把食材洗淨放入鍋中，加水後先開大火煮開。然後改小火熬煮個十五分鐘就可以。如果喜歡甜的可以加少許蜂蜜或者冰糖。

2：雪梨銀耳糖水

食材： 雪梨一個 銀耳1/5朵 枸杞10g 南北杏15g 冰糖 30g

製作步驟：

雪梨去皮去核切塊,銀耳泡發好後撕成小朵，南北杏洗淨一起放入鍋裡 大火煮開後改小火大約熬煮。熬至半小時時放枸杞和冰糖。整個熬煮過程大約40分鐘。

當然還有很多冬天可以只做的糖水，比如紅薯糖水 腐竹薏米雞蛋糖水 紅糖雞蛋當歸等等。

抗癌五紅湯

紅豆130g，紅衣花生30克，浸泡30分鐘

把水倒掉，將2種食材放入燉鍋中

加入開水，燉2.5小時

紅棗4顆，去核，放入燉鍋中繼續燉30分鐘

放入適量紅枸杞+紅糖再燉30分鐘即可

適合全家人食用！

超級喜歡喝糖水，我應該是假的福建人吧。分享下自己做的造型高大上的原只木瓜燉銀耳甜湯，木瓜和銀耳的營養功效大家都知道哈！

做法：1.取整隻木瓜橫切去1/4處（如下圖），用小湯匙輕輕的將木瓜裡的籽挖掉不要。2.白木耳用冷水泡發，剪掉蒂，摘成小片後放進高壓鍋或電燉鍋裡，加入適量冰糖和幾顆紅棗一起燉。3.銀耳湯煮好後勺入木瓜盅裡，放入幾顆枸杞，蓋上木瓜蓋子，整個木瓜放入蒸鍋裡隔水蒸5分鐘取出。爽滑的銀耳吃完後再用小勺慢慢的將木瓜肉一塊一塊的挖下來吃掉，啊……，寫完我也饞了！

小帖士：1.挖木瓜籽的時候一定要輕，有的木瓜裡面容量不大裝不了多少銀耳湯，可以將木瓜裡面的肉挖掉一點點，這樣容量就變大了，但不要挖掉太多，木瓜太薄後上鍋蒸熟變太軟就容易破漏湯。2.目光蓋子蓋上後最後上面蓋上一層保鮮膜防止水蒸氣滴入。

太多了，銀耳雪梨湯，桃膠銀耳他湯，木瓜燉奶，蘋果紅棗糖水，山楂糖水，撕紅糖，四物湯，山藥豬肚湯，馬蹄幹甘蔗等等，紅豆蓮子羹，紅豆沙，紅豆紅棗湯，紅豆薏米湯，等等

冬天正是吃橘子的季節，可以用橘子來做糖水呀，做法很簡單！

現在市面上的橘子，個個金黃可愛，剝開薄薄的一層皮，就能美美地吃上甜蜜的橘子果肉了。如果橘子買多了一次吃不完，還可以用來做成橘子罐頭，就像超市裡面賣的“桔片爽”一樣，裡面的糖水酸酸甜甜很解渴，橘子肉吃著很清甜。

橘子罐頭做法其實非常簡單，自己也能在家做，只需要5個步驟就能做好，下面分享一下我家做橘子罐頭的經驗，相信大家看完也能學會！

by秭歸橙子格格

開始製作之前，梨姐要強調一點：因為做好的罐頭不是一次性就要吃完，我們還可以儲存好慢慢吃，所以用來熬製糖水的器具一定要充分消毒，保持潔淨。可以把玻璃瓶放進開水裡面煮一會，然後撈出瀝乾水分，保持乾燥。

準備2斤橘子，1斤冰糖，2斤清水，備好。

橘子全部剝好，橘子皮不要扔，可以留著做成陳皮，還可以用來燉肉呢！

用乾淨的手撕去橘子果肉表面的白色經絡，這樣可以保證好的口感，然後全部剝成一瓣一瓣的。

燉鍋里加水，加入冰糖，一邊煮一邊攪拌，煮的同時用牙籤戳破橘子，這樣可以更入味兒。

冰糖煮融化了，水開了，加入橘子瓣，加蓋煮10分鐘。

趁熱裝瓶，擰緊瓶蓋，自然冷卻後密封儲存，一週後就能吃啦！之所以要一週後吃，是因為剛做好的橘子罐頭可能會有些發苦，放置幾天後苦味就會消失，吃著就是甜甜蜜蜜的了！

怎麼樣？是不是特別簡單？學會了就抽空做一些吧，這個冬天都可以吃哦！

寒冷的冬天，一碗滾燙的糖水足以慰藉。在冬天，我們可以在家自制紅糖薑茶。不僅味道好，還可以驅寒保暖。尤其對於女性而言，在姨媽期間飲用，更能起到暖宮禦寒的效果。紅糖薑茶的製作方法非常簡單，下面我分享一下做法。

材料：紅糖、生薑

做法：

第一步，生薑去皮，切成生薑米，再繼續用到剁成生薑末

第二步，將切好的生薑末放到一個大碗裡，加入紅糖進去，一邊加，一邊攪拌。把紅糖和薑末細細地拌均勻，靜置一會兒

第三步，將紅糖薑末裝到密封的玻璃罐子裡面，放到冰箱冷藏

等到要喝的時候，就用勺子挖一些出來，放到碗裡，用開水沖泡即可

是不是很簡單？自己有時間在家制作一些，我每次都會多做一些，放到冰箱冷藏，這樣比較省時間。方法簡單，可是效果一點不簡單，趕緊試試吧！

家裡的食材，紅薯也可以做糖水，潤腸通便。雪梨也可做糖水，潤肺止咳。紅豆，花生，桂圓，紅棗也可做糖水，補血補氣。還有雞蛋紅糖水，等等，只要你願意，熱愛生活，熱愛美食，生活就可以過得跟糖水一樣，甜甜蜜蜜！