蛋白粉是一種蛋白質，是我們本身含有的，具有補充營養、增強免疫力的作用，當身體出現疲倦無力、免疫力下降時，人吃蛋白粉可以改善體質和提升抵抗力。湯臣倍健蛋白粉我是每天早晨搭配著溫熱的米糊，這樣對身體很有營養，吃起來也很美味。

免疫力差，會導致很容易受到病毒，細菌的入侵，感冒就是家常便飯。我家兒子吃的湯臣bei健牛乳鈣片壓片糖果在補鈣的同時還能增強免疫力，有興趣的可以給自家孩子嘗試下。當然，做父母的平時無論工作有多忙，帶孩子活動也不能少。

你好，現在女兒都是寶，抵抗力差確實讓大人不放心。

我也是一個女兒三歲的父親。我女兒也沒吃什麼營養品。就是我媽用牛肉蒸很爛，然後切的很小。給我女兒吃。包括核桃和蝦皮也是。

其實現在很多大人，因為忙。然後又疼孩子，花大價錢買那些所以好的營養品。其實我覺得沒必要。是藥三分毒。我覺得還是食物補充最好。所以建議您嘗試下，多給孩子吃牛肉。我女兒會有些小病。但是很多都是自己好。嚴重的發燒，也就吃點藥，不打針，就會好。

補氣血可以緩解這種症狀，中醫把這叫補正氣！正氣足百病難侵，但是補血很慢的，可能需要長期吃，吃到面色紅潤，就差不多可以了

女兒抵抗力特別差，怎麼做才能讓抵抗力增強？

小孩子還處於生長髮育階段，抵抗力一般都是比較弱的。

有些孩子沒上幼兒園之前不怎麼生病，上了幼兒園之後就特別容易被小朋友傳染，這也是抵抗力低造成的。

比如我同學的孩子，家裡照顧得很精心，三歲之前幾乎沒生過病。上了幼兒園之後，動不動就被小朋友傳染感冒。不過畢竟身體的底子打得好，自身的免疫系統接觸了各種病毒，也得到升級，再加上家長護理到位，到了幼兒園下半學期，也基本上不生病了。

還有些孩子，家裡大人不怎麼管，每天在地上玩得一身的土，身體卻棒棒的，幾乎不生病。

比如我們小時候，我和一起在鄉下長大的朋友們從小到大身體都不錯，父母工作忙，爺爺奶奶帶我們，每天一群小夥伴漫山遍野的到處跑，身上髒兮兮的也沒事。

該如何增強孩子的抵抗力呢？

1、遠離傳染源

儘量不要帶孩子去人口密集空氣不流通的地方，比較容易受到有害菌的感染；

帶孩子外出的時候，如果有其他小朋友或者大人有感冒咳嗽的跡象，儘量遠離他們；

如果家人自己感冒了，和孩子講話的時候，最好戴上口罩。

2、注意清潔衛生

讓孩子養成良好的衛生習慣，飯前便後要洗手；

如果孩子喜歡吃手，孩子的手到處亂摸之後要及時清洗乾淨，以免病從口入；

家裡要保持整潔，但不必消毒太過，以免孩子接觸不到細菌，自身免疫系統無法升級。

3、加強鍛鍊

生命在於運動，孩子經常鍛鍊身體，免疫力也會提高。

有位小學同學開始身體不太好，三天兩頭的生病，後來他爸爸每週六、週日都送他去習武，平時要求他早睡早起鍛鍊身體，這樣堅持了一段時間，身體好了，還長高了。

4、保證充足的睡眠

睡眠不足會降低人體的免疫力，尤其是還處在長身體階段的孩子，更要保證充足的睡眠，不要熬夜。

熬夜久了，不但有黑眼圈，抵抗力下降，各種不適也會隨之而來。

有位朋友，只要一熬夜，就會嘴巴長皰疹，過好幾天才能好。

5、全面補充營養

多喝牛奶，多吃新鮮的當季的水果蔬菜，各種肉類也要有一定的攝入量。

不可挑食，每種食物提供的營養元素都是不同的，挑食的話，身體得不到充足的營養供給，抵抗力就會下降。

有些挑食的孩子明明吃很多，卻依然面黃肌瘦容易生病。

6、養成良好的作息習慣

讓孩子養成良好的作息習慣，學習、生活有規律，對孩子無論是心理還是身理都有積極影響。

7、多帶孩子接觸大自然

帶孩子出門呼吸新鮮空氣，接觸大自然，不但有利於身體健康，還能增進親子關係。

週末的時候可以帶孩子爬山、去生態公園，有長假的時候帶孩子出門旅遊。

如果經濟條件不允許，帶孩子回鄉下去，也能接觸到更廣闊的天地。

8、不要讓孩子吃得太撐

孩子比較還小，自控力沒那麼強，喜歡的食物會一口氣吃很多，如果這樣的話，很容易積食，長期下來，會影響孩子的脾胃，進而影響孩子的健康。

9、不要給孩子吃補品

有些家長看到孩子身體比較虛弱，就喜歡給孩子吃補品，以為這樣可以增強孩子的抵抗力。

身體的免疫系統自有一套完整的運作流程，盲目的補充補品，只會適得其反。

10、注意天氣變化，及時給孩子增減衣服

孩子活動量大，天熱很容易出汗，穿著汗溼的衣服很容易著涼，應及時更換或者給孩子墊上隔漢巾；

天冷的時候，根據孩子平時的穿衣習慣給孩子穿衣服，有些孩子習慣了少穿衣服，就不要穿太多，有些孩子習慣多穿衣服，就適當的多穿件，如果擔心出汗，也可以帶幾條隔汗巾。

另外，不要迷信偏方，有些偏方不知道從何而來，孩子吃了反而對自身的健康有影響。

總之，帶孩子要精細和粗糙相結合，該細心的地方要呵護周到，該放養的時候要適當放手，這樣孩子的免疫力才能逐步的提高。