強大自己的內心。

每天早晨醒來，告訴自己，我是最棒的。

每天晚上睡前，反思一天言行的時候，告訴自己，犯錯沒有關係，做的不對沒有關係，沒有人表揚沒有關係…………。

有沒有聽過一種說法，說世間事分兩種：一種是關我屁事，一種是關你屁事。

遇到又開始在意別人對自己的評價的時候，就默唸這句話。

一般有幾種情況可以讓你不去在意別人的眼光

1.經歷的多了，生活中各種各樣的挫折，困難，等你都去面對過了，你在回頭看時，這些異樣的眼光就不會再在意了，簡單的說就是你需要鍛鍊一下你自己的心理素質，當你“心很累了”你還會在意這些外在的東西嗎？

2.透過心理暗示法，強大自己的內心，不斷告訴自己不要去在意別人的目光，我做我自己對的事，關別人什麼事。不斷告訴自己“不要在意別人”

3.去嘗試你之前不敢嘗試的事情，讓自己的臉皮變“厚”，等臉皮“變厚了”，臉不紅心不跳的了，一切就搞定了。

越是心理弱小的人，越在意周邊人群對自己的看法，只有變得心理強大，才能改變這種狀況！

人的心理結構裡住著兩個“自己”，一個是虛假的自己，即“假我”。一個是真實的自己，即“真我”，當我們與他人聯絡時，誰強大，誰就代表著我們去與他人交流！

“假我”主要是站在對方的角度考慮問題，或者說幫助別人打擊自己，力是指向自己。

而“真我”恰恰相反，是站在自己的角度考慮問題，是真正的自己幫助自己，打擊對方，力是指向別人！

作者提出的這個問題，正是對“假我”強大，而“真我”弱小情況的印證：“假我”站在周邊人群裡，與他們一起發力到自己身上，力指向自己，攻擊自己，而由於“真我”太弱小，抵擋不住外界的強大的力的攻擊，敗下陣來，心理產生難受……

只有讓“真我”強大“假我”弱小，才能做到：不太在意周邊人群對自己的看法！

想讓“真我”強大，要靠智力結構，要靠頭腦來幫忙：理性分析心理事件的來龍去脈，掌握的資訊量越多，“真我”就越自信，越強大，同時，“假我”會變得弱小，而從自身發出的力，便會銳不可擋的指向對方！

前段時間，我曾是一個非常在意別人看法的人，只要別人稍微表現出來不認可我的態度，我就非常痛苦，並連續幾天失眠，甚至我老婆都建議我去看心理醫生，由此可見情況非常嚴重了。

但是透過最近不斷的調整心態，現在已經不在意別人的看法了，睡眠也恢復了正常。

想要解決問題，首先要清楚問題的根源。通常來講，太在意別人的看法，往往都是因為曾經的自己有一種優越感，自己從來都是被表揚誇讚的多，被批評貶低的少，久而久之，會形成一種優越感。感覺自己無論做什麼，都會得到別人的正面回饋。

而一旦有人突然不認可或者批評、貶低自己，就會產生落差心理:我到底怎麼了?他們的反應為什麼跟我預期的有偏差?為什麼別人會這麼說?是不是我做的不夠好？一連串的問號會在腦海裡浮現，不斷的刺激著腦神經，然後情況越來越嚴重，只要有人表現出不認可自己的態度，就會觸發自己的敏感神經。甚至別人一個不經意的眼神，都會覺得這是是有意針對自己。

後來我透過查閱大量的資料發現，是自己的優越感在作祟。於是我不斷的降低自己的優越感，通俗的說就是讓自己更加接地氣。我不斷的告訴自己，我就是一個普通人，我沒什麼了不起，我跟別人沒有任何區別，我也會犯錯，也會被貶低，也會有失敗，透過自我暗示，我慢慢發現已經不在乎別人的看法了。這一招非常靈驗，我用了不到一個星期的時間，就調整好了自己的心態，同時，也不失眠了，心情也舒暢了。

太在意別人對自己的看法，一般會發生在兩種人身上，一是自卑的人，二是自尊的人。自卑的人怕別人瞧不起，心理承受力差，所以很敏感；自尊的人追求完美，總想盡善盡美，所以也很敏感。

這兩種人都是不足取的，要對自己的心理進行調整。自卑的人要找到自卑的原因，正確看待自己以後，問題就迎刃而解了。自尊的人年輕時居多，凡事都想做到極致，讓人人滿意。有了一定的閱歷以後，就會知道這是很難的，要付出很大的代價，得不償失，有很多時候也是根本做不到的，正所謂人無完人金無足赤。我們要做的就是接近完美，至於接近的程度就因人而異了。所以就有了成大事不拘小節難得糊塗之說。

只要端正了自己的心態，就不會太在意別人的看法了。

只要自己行端坐正，“由別人說去，走自己的路”。

首先，自己三觀正確，犯法的不做，有毒的不吃，細節有瑕，大行無虧，不怕他人評說。中國有句老話叫“誰人背後不說人，誰人背後無人說”，張家長李家短永遠是某些人的談資、臧否他人也是某些人的興奮點。魯迅先生說，與不可言者言，失言。同樣，認真思考那些淺薄非議，也屬失策。

其次，培養愛好，有所追求，你會覺得時間緊迫，真的無暇顧及紛紛擾擾的議論。三年前我拜了名師學書法，老師要求多練、多思、多研帖，實踐下來竟無片刻閒暇，窗外的家長裡短、飛短流長早被書法擠到九天雲霄之外。

樹立目標，潛心學習、工作，別人對你的議論終將如秋風過耳，消彌於歲月的長河中。