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  • 1 # 使用者5916393697425

    你好,你要是斷食一星期,為了避免反彈,過後一星期只吃水果,是不可以的,那會把你的胃弄壞的,斷食是不能盲目的,一定不能盲目斷食的,斷食也就是辟穀,所以不能盲目的,斷食減肥你要注意營養的吸收,再就是你還要知道,減肥就是分解脂肪的,所以你可以服用油脂分解因子七日攻略7days lost,進行脂肪的內外兼修分解的,那麼斷食的過程是什麼樣的呢?

    斷食分兩類人群,

    一類是用來治療疾病的,中國古代使用最廣範。

    另一類是用來減脂瘦身的,日本對此領域有較深的研究。

    今天我們主要來學斷食減脂。斷食治療和斷食減肥是完全不同的兩個領域,目前中國多數人還是用斷食治療疾病的方法錯誤的進行減肥,不僅損傷脾胃,飢餓難耐,而且收效很差,返彈率極高。

    科學證實七天完全斷食對人體無傷害,而且可以讓內臟切底排毒,但如沒有經歷過的人怎麼想想這七天都無法度過,我也是第一次償試,在這個日本昌田教授的指導下,2個半月,輕鬆完成了3輪斷食減重,每輪七天,共減重42斤。

    一、斷食前準備!

    1、口服打蟲藥、半年一次就可以。

    目的,飢餓時寄生蟲會在腸道內頻繁胃蠕動遊走,很有可能進入膽囊(不吃早餐的人多發膽結石的原因),也可能傷害到其他臟器。別說自己沒有寄生蟲的鬼話,人人都有。

    2、每天口服清腸茶,目的是排空腸內食物殘渣。斷食後多數人排便停止,消化系統的食物24小時就發生變質,食物殘渣持續增長的有毒物質會被反覆吸收,直接破壞血液迴圈和肝臟。

    3、每天口服益生菌,不是酸奶,就是益生菌。國內可能沒有,如果能找到日本喜百暢,2和3可以一起完成。目的是益生菌可以在斷食期保護和療養腸胃,改善日後的消化環境。

    4、斷食當天起,每天早上空腹一粒七日攻略七日攻略7DAYSLOST目的一、快速減脂,將消化系統固體油脂溶解為液體,透過自體消化代謝。目的二、消化自體脂肪時不會有飢餓感,七天斷食期可以輕鬆度過。

    二、斷食中

    1、斷食期需要每天八杯水,不然會口渴。

    2、如果想吃東西先吃生的胡蘿蔔,因為溶解的油脂在自體脂肪消化的過程中,產生的熱量有一部分會被我們消耗,沒有消耗的還會二次轉化為脂肪,胡蘿蔔吸油併產生(倍它)胡蘿蔔素。

    3、太胖的先不要急著運動、減的感覺身體輕鬆了,也想運動了,再逐步實施塑型計劃。

    4、身上裝點糖果,巧克力。有心慌、出汗可能是低糖反應,吃塊糖,幾分鐘就好了。

    5、我在頭一輪斷食的時候不適應,在第三天晚上睡覺時摸著凹陷的肚子在想:我會被餓死嗎?雖然並不感覺餓,可是肚子從來沒這麼幹癟過。

    6、如果感覺身體輕鬆了就開始運動吧,當看到一週掉稱十幾斤時,你會愛上運動,根本停不下來。

    三、斷食後

    1、七天結束了,少的減6、7斤,多的我見過24斤的,可見我們腸道中有多少油脂,因為短期這麼多脂肪代謝,主要是七日攻略七日攻略7DAYSLOST溶解腸油的功勞,7天斷食結束後,每天還會掉些稱。

    2、想透過斷食瘦身,需要了解的第一個問題是:如何堅持7天完全斷食?別想太多,我下了好久的決心,想象各種的飢餓難耐,其實七日攻略7DAYSLOST不會讓你餓肚子,當天自體脂肪溶解的數量在當天不一定能消化完。一旦開始你就會知道斷食有多容易。

    3、斷食次數由減重目標來定。我減量42斤,三次斷食完成,減量每次是有兩週間隔的。做為基礎營養恢復,斷食後正常進食從流食開始,由少到多,這個期間體重沒有出現反彈。

    4、瘦了只是一個開始!健康塑型和不反彈是我們不變的目標!

    行動起來吧!給自己一次瘦的機會,挑戰七天帶給你的驚喜!

    親愛的,當你收穫輕盈健康的身體時,別忘了分享給他人,我們曾經胖過,最懂胖子的痛,今天,我們一起將愛傳遞出去!所以斷食之後你只要注意不要暴飲暴食就好的,就可以避免肉肉長回去的!

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