吃芒果乾的好處1、美膚芒果乾中含有胡蘿蔔素，具有滋潤肌膚和美容保養的功效。2、止咳芒果乾對咳嗽和痰多都有緩解功效，咳嗽期間不妨吃些芒果乾吧。3、治療消化不良芒果乾酸甜的口感可以幫助增加腸道的蠕動，改善消化不良和食慾不振，對腸道健康很有益哦。4、降低膽固醇膽固醇對我們身體的危害不用多說了，芒果乾就可以幫你降低體內膽固醇含量，對心血管疾病是有一定預防功效的哦。5、防暈車嘔吐乘車容易嘔吐是許多人都會出現的情況，這種時候可是很難受的，不妨吃幾片芒果乾來緩解吧，芒果乾可以止嘔益胃，是一種不錯的止吐食物，感冒患者或者高血壓患者如果發生嘔吐症狀，都是可以吃些芒果乾來緩解的。

1小時前

吃芒果乾的好處1、美膚芒果乾中含有胡蘿蔔素，具有滋潤肌膚和美容保養的功效。2、止咳芒果乾對咳嗽和痰多都有緩解功效，咳嗽期間不妨吃些芒果乾吧。3、治療消化不良芒果乾酸甜的口感可以幫助增加腸道的蠕動，改善消化不良和食慾不振，對腸道健康很有益哦。4、降低膽固醇膽固醇對我們身體的危害不用多說了，芒果乾就可以幫你降低體內膽固醇含量，對心血管疾病是有一定預防功效的哦。5、防暈車嘔吐乘車容易嘔吐是許多人都會出現的情況，這種時候可是很難受的，不妨吃幾片芒果乾來緩解吧，芒果乾可以止嘔益胃，是一種不錯的止吐食物，感冒患者或者高血壓患者如果發生嘔吐症狀，都是可以吃些芒果乾來緩解的。

一、營養價值

芒果有“熱帶水果之王”的美稱，營養價值高。芒果熱量約57卡路里（100克/約1個大芒果肉），維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。

維生素C的含量也超過桔子、草莓。每100克果肉含維生素C56.4-137.5毫克，有的可高達189毫克；含糖量14-16%；種子中含蛋白質5.6%；脂肪16.1%；碳水化合物69.3%。

二、芒果的禁忌

1、芒果和酒不能同食

芒果和酒都是辛辣的食物，多吃對人的腎臟有害。

2、芒果與海鮮不能同吃

兩者同時吃不容易消化，而且芒果與海鮮兩者都是易過敏的食物，如果同食的話，容易過敏。

3、芒果與大蒜等辛物同食不能同食

芒果中含有打來那個的果酸、氨基酸、蛋白質等。這些物質中含有刺激性物質比較多，解讀到人體的面板後，就會造成過敏，嚴重者會出現紅腫、疼痛現象。不要與辛辣之物同吃，多吃對人的腎臟有害。

4、芒果和菠蘿不能同食

這兩種水果一同食用容易引發過敏，因為芒果、菠蘿本身含有容易引起面板過敏反應的化學成分，鮮芒果中含有單羥基苯或二羥基苯。不完全成熟的芒果裡還含有醛酸，他們對面板黏膜有一定的刺激作用，可引發口唇紅腫，又癢又痛，重者還會出現水皰和糜爛。

三、功效

1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。

6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

擴充套件資料：

四類人不宜吃芒果

1、芒果帶溼毒，患有面板病或腫瘤者，應避免進食。

2、芒果未熟時，果蒂部位會有白色汁液滲出，估計這可能是致敏原因。無論如何，虛寒咳嗽（喉癢痰白）者應避免進食，以免令喉頭癢。

3、多食芒果對人的腎臟有害，所以，患急、慢性腎炎的病人應忌食芒果。到醫院去探望腎炎病人時，切忌帶芒果去。

4、多吃芒果會引起過敏。芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎，故過敏體質人應注意。過敏體質者，吃完後要及時清洗掉殘留在口唇周圍面板上的芒果汁肉

芒果乾是由新鮮的芒果為原料，直接接切取接近成熟的土芒果果肉，採低溫48小時烘烤製作而成的！

芒果乾具有益胃健脾，降低膽固醇的作用，是生活中人們非常喜歡的一種零食，首先，芒果乾有養胃止嘔止暈的功效，對於眩暈症綜合症、AI綜合症、噁心嘔吐等地均有療效。

芒果乾是能夠降低膽固醇，常使用芒果有利於防治心血管疾病能夠保護視力，潤澤面板，對老人和經常潤眼過度的人都有保健作用。

芒果乾有去痰止咳的功效對於咳嗽痰多，氣喘等症，有輔助治療的作用。除此之外，芒果乾能夠增加胃腸蠕動，對於預防結腸癌是非常有意義的！

芒果乾雖然有這麼多的好處，但是芒果乾熱量比較高，應少吃為好，飽飯後不可食用芒果，芒果乾不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，吃了過多的芒果乾可以使人發黃，虛寒咳嗽者應避免進食！芒果乾還帶有溼毒，不宜過多食用！

任何好吃的食物都是要有節制的，吃多了都是不好的，要適當的吃哦！