答主本人也有斷斷續續這樣的問題，準確得說，是確確實實的困擾。以下為我經常為自己做的階段性總結。
嗯其實有的時候我們也忽略了一些其他習慣，例如晚睡、熬夜，導致睡眠不足，晚上的溫度相對白天低，所以我們的肚子可能是著涼了，因為著涼導致腸胃有了問題，或者觀察一下自己是否睡覺會掀被子導致肚臍著涼。
雖然大部分答主都有這樣尷尬又折麼的困擾，但是每個人的情況還是有細微的不同。答主本人在初高中也是如此，甚至仔細想想也很耽誤學習，大學以後稍微放飛自我，主要是為了逃避群體，雖然在國內還不錯的大學就讀，也還是在大一期間的公共課上，對，就是人很多的階梯教室裡，經常逃課然後苦苦自學以防掛科。
因為每個人情況都有不同，所以儘量還是要了解自己的身體，努力做到與自己和解，才能更愛自己。例如飲食上，儘量避免吃飯期間說話，細嚼慢嚥，安安靜靜得吃完一頓飯；不要吃到撐，飲食清淡，避免生冷避免油膩，另外還要注意一些對於我們來說有一些“危險”的食物，例如圓蔥、捲心菜等。保持心境的平和，減少焦慮，無論是在吃飯上，還是平時白天在學習工作中，包括到了晚上的睡眠中。我們要敬畏自己的肉體，因為一些小的、看起來並不嚴重的行為就會對身體造成影響，甚至形成困擾自己的毛病。我們這種情況還是有一些不正常的“因”，最後形成這樣的“果”。
沒關係，一切安排都不是壞事。我看了很多回答，有的是很釋然地自嘲，有的是對其他人造成不好的影響心懷愧疚，雖然很多人是匿名，但是大家都很善良。我們因為這個毛病會強制自己養成很多好習慣，例如七分飽、不熬夜，那麼我們會在其他自己不太重視的方面保持健康。將好習慣堅持下去，一定會有進步！
答主本人也有斷斷續續這樣的問題，準確得說，是確確實實的困擾。以下為我經常為自己做的階段性總結。
嗯其實有的時候我們也忽略了一些其他習慣，例如晚睡、熬夜，導致睡眠不足，晚上的溫度相對白天低，所以我們的肚子可能是著涼了，因為著涼導致腸胃有了問題，或者觀察一下自己是否睡覺會掀被子導致肚臍著涼。
雖然大部分答主都有這樣尷尬又折麼的困擾，但是每個人的情況還是有細微的不同。答主本人在初高中也是如此，甚至仔細想想也很耽誤學習，大學以後稍微放飛自我，主要是為了逃避群體，雖然在國內還不錯的大學就讀，也還是在大一期間的公共課上，對，就是人很多的階梯教室裡，經常逃課然後苦苦自學以防掛科。
因為每個人情況都有不同，所以儘量還是要了解自己的身體，努力做到與自己和解，才能更愛自己。例如飲食上，儘量避免吃飯期間說話，細嚼慢嚥，安安靜靜得吃完一頓飯；不要吃到撐，飲食清淡，避免生冷避免油膩，另外還要注意一些對於我們來說有一些“危險”的食物，例如圓蔥、捲心菜等。保持心境的平和，減少焦慮，無論是在吃飯上，還是平時白天在學習工作中，包括到了晚上的睡眠中。我們要敬畏自己的肉體，因為一些小的、看起來並不嚴重的行為就會對身體造成影響，甚至形成困擾自己的毛病。我們這種情況還是有一些不正常的“因”，最後形成這樣的“果”。
沒關係，一切安排都不是壞事。我看了很多回答，有的是很釋然地自嘲，有的是對其他人造成不好的影響心懷愧疚，雖然很多人是匿名，但是大家都很善良。我們因為這個毛病會強制自己養成很多好習慣，例如七分飽、不熬夜，那麼我們會在其他自己不太重視的方面保持健康。將好習慣堅持下去，一定會有進步！