首先家長要知道“鋅”到底是什麼，“鋅”有什麼作用。

　　“鋅”到底是什麼嗎？“鋅”是一種化學元素，是僅次於鐵、鋁、銅的物質。

　　“鋅”對人體有什麼作用呢？“鋅”可以說是人體成長髮育必不可少的元素，不光是小時候需要，人們長大之後身體還是離不開“鋅”的陪伴。在小時候“鋅”可以幫助兒童成長，如果在寶寶的成長過程中體內缺少“鋅”，將很有可能導致寶寶誘發“侏儒症”和智力發育的不健全等等。等寶寶長大了，“鋅”又是維持人體食慾的關鍵，而且還可以增加人體的免疫力。

　　如果寶寶體內缺少“鋅”，那麼最明顯的反應就是，寶寶的食慾下降不愛吃飯，身高偏矮，身體偏瘦。所以“鋅”是寶寶從小到大體內不可缺少的元素。

　　可以給寶寶吃一些蘋果泥，而像草莓、橘子、香蕉等水果都含有豐富的“鋅”，寶媽們完全可以給寶寶換著口味吃，這樣就不怕寶寶吃膩了。

　　讓寶寶保持營養均衡，那麼就需要給寶寶搭配營養食譜了。

　　一歲：這個時候的寶寶就可以開始食用輔食了，不過父母們要注意了，不管是給寶寶做什麼種類的輔食，一定要做成泥裝好消化的型別。可以嘗試著給寶寶吃點魚肉，但是一定要注意刺哦！

　　二歲：寶寶到二歲的時候可以食用的輔食種類就增加了很多，並不像一歲時候那麼侷限。在二歲的時候可以給寶寶嘗試吃一下米飯、玉米、雞蛋、雞肉等食物，不過依舊需要給做爛之後在給寶寶食用。

　　其實給寶寶搭配營養套餐很簡單，只要媽媽們肯下功夫和時間相信，寶寶們都會健康成長的。