話說今年還未立冬，外面已是雲霧繚繞、一片仙氣。北京本月空氣質量維持了大半個月優良狀態，但近期北京及周邊區域空氣汙染水平明顯上升。

空氣汙染最先傷面板

除了對出行造成影響外，霧霾對人體健康的危害也不容忽視。多年來，空氣汙染對呼吸和心肺系統影響的研究已經不勝列舉，那麼空氣汙染對我們的面板產生的影響有多大呢?

近日，發表在國際權威學術期刊《面板科學雜誌》上的一片共識文獻指出，空氣汙染對面板健康有三層傷害。第一層傷害是顆粒物本身接觸面板，引起表層皮脂氧化;第二層傷害是顆粒物、有機揮發物與紫外線協同作用，導致面板屏障受損;第三層傷害是面板深層細胞發炎，引起刺痛不適、乾燥脫屑、炎症等深層傷害。

對此，白癜風“告白行動”臨床執行醫院專家指出，近年來中國白癜風的發病率逐年上升，其中空氣汙染也是造成該現象的重要原因之一—“對於白癜風患者來說，空氣汙染不僅僅是對錶皮產生直接性的影響，更是由內而外的一種破壞。”

白癜風是一項與人體臟腑、血液、免疫等內環境相關的疾病，這種由內而外的破壞對白癜風患者來說無疑是一種巨大的風險。中醫根據辨證，將白癜風分為四型：肝腎不足型，肺脾氣虛型，肝膽溼熱型，氣滯血瘀型。人體的臟腑與面板的健康有著密不可分的關係，當空氣汙染對白癜風患者的臟腑進行攻擊之時，也進一步加速了白癜風的惡化。

不僅如此，空氣汙染還會造成更多的面板傷害，比如影響面板的代謝迴圈，使色斑、黑頭、毛孔粗大的問題更加明顯，加劇面板的老化等。

應對霧霾兩手抓

空氣汙染百害而無一利，國家目前也在大力防治。從歷年秋冬季區域空氣汙染水平來看，近幾年北京及周邊區域大氣汙染防治取得了明顯的成效，空氣質量得到改善。但同時，大氣汙染防治任務還很艱鉅，不是一朝一夕能夠解決的。除了社會和政府需要久久為功之外，我們應在日常中做好應對和防範措施，其中主要包括飲食和出行兩大方面。

在飲食方面，白癜風患者宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃些梨、枇杷等水果，可達到清肺、潤肺、養肺的功效，提高身體抵抗力，輔助白癜風的治療。

出行方面，霧霾天儘可能減少出門。如需外出，應儘量減少在戶外的停留時間，要戴專業防塵口罩，穿長袖衣服，避免面板與汙染氣體直接接觸，否則可能誘發、加重白癜風或其他面板疾病。每天回家後，要對面部及裸露的肌膚進行徹底的清潔，可以選擇一些舒緩滋潤的洗面奶，用雙手輕輕揉搓面部和頸部，然後用溫水沖洗乾淨。

飲食方面，白癜風患者宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃些梨、枇杷等水果，可達到清肺、潤肺、養肺的功效，提高身體抵抗力，輔助白癜風的治療。

出行方面，霧霾天儘可能減少出門。如需外出，應儘量減少在戶外的停留時間，要戴專業防塵口罩，穿長袖衣服，避免面板與汙染氣體直接接觸，否則可能誘發、加重白癜風或其他面板疾病。每天回家後，要對面部及裸露的肌膚進行徹底的清潔，可以選擇一些舒緩滋潤的洗面奶，用雙手輕輕揉搓面部和頸部，然後用溫水沖洗乾淨。

　 你知道嗎？白癜風冬季擴散主要和這幾點有關：

和飲食有關

　　隨著經濟的發展和人民生活水平的不斷提高，我們的飲食出現多樣化、多層次的特點，但是這也造成了一些人飲食不加節制、暴飲暴食等現象的出現，長期偏食或者不規律進食很容易造成免疫力的下降，身上的白癜風也慢慢開始擴散，治療存在一定難度。

　　和習慣有關

　　我們都知道不良的生活習慣有哪些，比如抽菸喝酒、晚睡晚起、久坐不鍛鍊等等，雖然明知這樣對身體有害，但是出於工作、娛樂等原因，一些人並沒有百分百剋制自己遠離這些壞習慣，這樣也有可能會導致身體微迴圈出現障礙、抵抗力下降等情況，從而導致了白癜風的進一步擴散。

　　和心理有關

　　有些患者認為白癜風太難治了，有的人治療十幾年也沒有治好，還要花那麼多錢，於是就沉浸在悲觀的棄療心理無法自拔，其實這樣反而容易導致白癜風的擴散。

為了避免冬季霧霾天白斑擴散，建議您從這幾方面進行預防：

　　1、注意合理飲食

　　白癜風患者在生活中一定要注意合理飲食，比如少吃富含維生素C的食物，不吃辛辣刺激類、牛羊肉等發物。這些可能會誘發泛髮型白癜風的加重和擴散。

　　患者可以多食用一些黑色食物，進而補充黑色素，比如黑芝麻、黑豆、黑米等等，這些對於白癜風的好轉有一定幫助。

　　2、保持良好心態

　　對於白癜風患者來說，除了合理飲食和規範治療，還要保持良好的心態，這對於早日複色來說也很重要，好的心情有利於白癜風藥物的藥效發揮。

　　3、儘量避免外傷等有害刺激

　　外傷是造成患者病情加重的重要原因，很多白癜風患者因此轉為泛發性白癜風。一旦確診，就要避免再次出現扭傷、摔傷、燙傷等外界刺激，不然有可能引發泛髮型白癜風擴散。

　　4、一定要謹慎用藥

　　慎用皮質類固醇激素，雖然在治療初期它可以快速達到控制白斑發展的目的，但是長期使用對人體造成的副作用非常明顯，反而會加重病情。通常用激素治療中、重度的白癜風患者，效果也因患者的個體差異而不同。