四五個月正是可以新增輔食的時候，水果可以選擇蘋果、香蕉之類的，一開始遵循少量多次新增，如果腸胃和大便正常的話，可以逐步新增。

吃什麼對腸胃好？一般輔食對腸胃都沒有影響，米粉、蔬菜泥、水果泥都可以，只要寶寶大便正常，應該都不影響腸胃。

四五個月大的寶寶也該新增輔食了，像米糊，煮得很稠的米粥都是首選，老話說米飯最養人，應該給寶寶吃五穀。然後蔬菜類，比如菜葉，胡蘿蔔等，煮爛後搗成泥寶寶也會喜歡吃的。還有蒸雞蛋羹，饅頭等都可以吃，輔食種類多樣化，營養更全面。要注意的是每次吃新一種輔食要少量，觀察一下寶寶的消化能力，沒問題了才可以慢慢增加量。

首先明確一點四五個月的寶寶是不可以吃水果的！

根據《中國居民膳食指南》中母乳餵養指南要求，寶寶在0-6月內應以純母乳或配方奶粉餵養，除維生素D外，不需要新增任何輔食，母乳餵養能滿足嬰兒6個月齡內全部液體、能量和營養素的需要，甚至水都不需要，更不需要吃水果 。母乳可以提供優質、全面、充足和結構適宜的營養素，即滿足嬰兒生長髮育的需要，又能完美適應其尚未成熟的消化能力，並促進其器官發良和功能成熟。

從7個月開始寶寶要吃輔食了！輔食具有提高胃腸消化的能力，就是我們俗稱的對胃腸好。由於寶寶的消化能力尚處於“軟弱”狀態，所以輔食的新增需要先由液體或泥糊狀的食物開始，在寶寶適應並接受後慢慢的向半固體、固體食物方向發展。

輔食新增的原則：

1、首先需要新增的輔食是富含鐵的高能量食物，如嬰兒米粉，肉泥、肝泥等 。

2、食物多樣化：為了能夠提供全面的營養素，寶寶的輔食可以是土豆泥、胡蘿蔔泥等蔬菜，也可以是蘋果、香蕉等水果，當然魚、蛋 和穀物類更不能少，只需要在更換輔食品種時遵循一個原則：每引進一種新的食物時要適應2-3天，觀察寶寶是否有嘔吐、腹瀉或皮疹等不良反應，確保沒有問題後才可以新增新的食材。

每一樣食物對於寶寶的身體健康都是必需的，除特殊過敏原因外，並沒有特定的對胃腸好的食物，只要遵循輔食新增的順序與原則，每一個寶寶都會擁有一個健康的腸胃。

趙冬梅

/國家二級公共營養師/國家註冊執業藥師/中國營養學會會員/衡膳學院二級講師

對於吃奶粉的寶寶4個月可以新增輔食了，母乳餵養的寶寶6個月新增輔食就行。新增輔食最好的還是米粉吧，輔食要逐步新增，多觀察孩子新增輔食後的情況，如果鬧肚子或者發燒的話要立即停止。

四五個月寶寶，還比較小，腸胃消化系統還沒有發育成熟，不能給寶寶吃一些幹、硬、脆的水果，不容易消化，牙也沒有長出來，所以，這個時候能給寶寶吃的輔食很有限。主要還是以稀、流質的主食為主，重點還是要喝奶，輔食只是輔助。

1.四五個月寶寶補充水果。水果可以選擇蘋果泥、香蕉、火龍果、獼猴桃等，儘量用勺子刮給寶寶吃，不能太大，每次一小口就好。

2.四五個月寶寶食蔬菜。蔬菜不能單獨做給寶寶吃，只能切碎，跟粥、爛面煮給寶寶吃，每次儘量少許，四五個月的寶寶還是要以喝奶為主，輔食為輔，所以，適量而行，以免導致寶寶消化不良等。

3.四五個月的寶寶主食最好吃米粉、稀粥、雞蛋泥、土豆泥等，旁邊要放一小碗溫開水，以免寶寶卡到或者口渴的時候，可以儘快喝水。

四五個月的寶寶還不能吃難消化的肉製品，所以，等到六個月以後可以給寶寶新增一些蝦肉、瘦肉、肝臟類輔食等。