沒人說雪碧就此可樂健康！

雪碧和可樂都屬於碳酸飲料，它們含有共同的成分，比如碳酸水，白糖、咖啡因、人工色素等。共同特點就是，除了大量的糖，高的能量給人體補充能量之外，幾乎不含其他營養素。

所以，對於這種含糖量、能量好的飲料，建議還是少喝，對身體是有害的，很易導致肥胖等。

以資料來說話，比如:看下圖

這個瓶裝的雪碧配料表只有水和各種食品新增劑和香精組成。(食品新增劑中有二氧化碳和甜味劑)

這張雪碧汽水的配料中，有碳酸水和乾果糖糖漿及香料和檸檬酸鈉組成。營養成分表中使用了障眼法，以每份(300ml)所標註的能量138大卡。一瓶為2份，那就是276大卡，相當於一半早餐的能量。

這是一份可樂的營養標籤，配料表中有水，果脯糖漿、白砂糖、和食品新增劑。能量相比於雪碧更高，這是一份(330ml)的能量為594千卡的可樂，喝一瓶相當於一份早餐的能量。

而且從以上圖中可以看到，可樂的能量比雪碧更高，但營養成分中都是除了只含能量、糖、鈉以外，並沒有其他的營養素。所以:

並沒有說雪碧就一定比可樂健康。

雪碧與可樂裡面都含有較高的糖份，喝多了對身體有傷害。

村裡有兩個七八歲的小孩，姑媽帶，父母親都出去外面打工。孩子喜歡到小店買零食，還特別喜歡喝可樂，姑媽對孩子吃的東西，跟本不懂到底會不會產生不良後果，只要孩子不哭不鬧，想喝就讓他們喝，孩子也喝得樂此不疲。

漸漸，孩子的牙齒像男人抽菸般，有了黃跡再變黑，牙齒全部爛成小碎石，根本就沒有一顆好的。還有一個小男孩，他特別喜歡喝雪碧，上小學二年級，在學校一渴就到小店買雪碧解渴，牙齒也像上面那兩個小朋友，無一完整。

因為雪碧與可樂糖份高，多喝會腐蝕牙齒，甚至有些人喝多會得糖尿病。

也不可能說雪碧比可樂健康，喝什麼飲料都不能過量，少喝為適。

曾聽別人說過，可樂能治咳嗽。有一次，本人咳嗽，就抱著試試看的態度喝了一小瓶可樂，沒想到卻加重病症。

雪碧與可樂都是高糖份的飲料，感冒再喝就讓糖份凝聚痰盛更嚴重，因此不要隨意拿自己的身體當兒戲。

偶爾喝這些飲料不是不可以，就是不能暴飲。月滿則虧，水滿則溢，一樣的道理，吃什麼東西都得講究量，量力而行。