回覆列表
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1 # 中國心理衛生協會婦
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2 # 月一行歌
重點在於怕什麼，求偶怕拒絕，工作怕批評，親人怕失望。認識自己，瞭解自己，戰勝自己，這是人的必然過程。一點點來吧，試著讓自己勇敢，不固步自封，不盲目激進。
人生苦短，不試一下怎麼知道自己不行吶，最差無法拒絕失望。自己承受得了，試著放下些外人的在意。
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3 # 蛟龍得水
害怕來自於心裡作用，覺得被拒絕沒面子，尷尬，不好意思，手足無措等。
怎麼辦？
被拒絕習慣了你就不害怕了。放心，總有不會拒絕你的人。
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4 # 77王二
接受和拒絕的比例就是1:1，但如果不表達出來，結果只能為0。不勇敢的邁處那一步，就永遠不知道結果！
表達之前做一定鋪墊、透過一定手段可以增加成功機率，這個是必然的！
☞本篇由婦專委特邀心理問答專家志願者吳瓊燕老師回答。
親愛的朋友，
如果無法邁出第一步，就先不邁吧。
停下來，先探索自我，能讓將來的步伐走得更輕鬆、更有力——這也是駐足的智慧。
你並不需要告訴任何人你的真實感受，但請誠實地面對自己，真實地告訴自己：
“被拒絕”——對你意味著什麼？
用心體會你曾經遭到拒絕後的體驗與感受，那是怎樣的一種感受、感覺、體驗？
你內心深處害怕什麼？
害怕被拒絕了，內心萬分痛苦？害怕被拒絕了，就等於說自己不夠好？害怕被拒絕了就等於說自己比誰差？害怕被拒絕了關係會破裂？害怕被拒絕了意味著無法生存？
無論哪一種感受，讓一切原原本本，它們都是被允許的，都是可以的，讓一切如期所是。
這是向內探索自我的開始，發現自己的脆弱也需要勇氣。
如果你被拒絕了會怎麼樣？
天會塌下來嗎？會關係到生死嗎？
如果不會，這個後果你可以承受嗎？
如果不可以，比如恐高症的人猶豫是否做摩天輪…建議那就不需要邁出去了。
如果可以承受，不妨嘗試一下，被拒絕了又怎麼樣（最壞的結果也可以承受）——不試試怎麼知道呢？
害怕可能也來源於其它原因，比如曾有一位男士認為自己異地的女朋友很重要，他一到晚上就莫名其妙地害怕；社交恐懼症或其它各種恐懼症也會害怕；具體情況具體分析和處理。如果自己不知道怎樣探索自我，尋求心理諮詢師的幫助，找到害怕的根源，也是幫助自己找到根源的方法。
這世界，方法永遠比問題多，一切都有辦法解決。