建議你在當地附近找著名的老中醫看看，如果實在不行就去中醫院那裡試試，要正宗的中醫看！

千萬別去找什麼土方偏方，不是說那些方子不好，而是以防萬一，有些人的情況不合適土方偏方吃了會有問題！特別是孕婦不能亂搞土方偏方等等，一定要經過中醫辨證取方！

我是看吃播。。找感覺。

不卡飯點，什麼時候想吃了吃一點。

為了寶寶還是要吃的啊。

唉

心情需要自己調整，尤其是轉移注意力，過了一段時間就會好，如果過於嚴重建議還是上醫院，嘗試少吃多餐，想著努力孕育一個健康的小寶貝，堅持過大半，所有的付出都值得，而且還應該知道感恩每一個母親的偉大。

孕五個月孕吐嚴重，吃不進去東西，但是吃不飽心情就不好該怎麼辦？

據統計，每四位孕媽中就有三位會有孕吐反應，尤其是初次懷孕的女性，孕吐會更加嚴重，另外，敏感型、神經質女性的孕吐反應相對一般人而言也會更重。我閨蜜當時懷孕時孕吐反應也很厲害，幾乎吃什麼吐什麼，她每天都是窩在床上不敢動。

孕吐雖說不是病，而且在古時被稱作“害喜”，但是深受其擾的孕媽真的“喜”不起來，大多數人都飽嘗“害”的滋味，更讓人忍受不了的是如此折騰人卻無藥可治、無醫可求，在這樣的情況下，孕媽的心情確實會受到影響，從而加重孕吐反應，如果迴圈下去。

其實，想要緩解孕吐還是有一些方法的，但是心情一定要學會自己調整，儘量讓自己愉快的度過這段難忍的困難時期，畢竟當寶寶健康平時的出生時，孕媽承受的這些苦也都是值得的。

1、補充B族維生素

有專家指出，B族維生素可以促進氨基酸的代謝，從而緩解或消除惡心和嘔吐，另外，B族維生素還可以調節新陳代謝，改善精神抑鬱和貧血，增進免疫系統和神經系統的功能。

雖說B族維生素可以緩解孕吐，但是孕媽一定不能依賴它，每天只需補充2.2毫克就可以了，如果長期過量服用，會讓胎兒對此產生依賴，出生後由於缺乏B族維生素，很可能導致驚厥，甚至體重增長停滯，如不及時治療，將造成永久性的智力低下。

2、少食多餐，想吃就吃

在這個特殊階段，就不要勉強自己按照平常的進食量吃，改成少食多餐的方式，想吃的時候就吃，這樣會讓胃部消化吸收的更容易一些，另外，儘量吃一些清淡可口，易消化的食物。

孕媽需要注意的是，千萬不要覺得反正吃了也要吐，就不吃任何東西，不管怎樣也要讓自己不斷試著吃東西，因為不管怎麼吐，胃裡都會保留一些。

3、補充水分，防止便秘

一般情況下，女性比男性容易便秘，而孕期會更加嚴重，從而加重孕吐的症狀，甚至因為嘔吐的反射作用，引發流產，因此要注意補充水分，多吃新鮮水果和蔬菜，在吃不下飯的情況下，不妨吃個蘋果，注意維持水代謝平衡，補充能量和水分。

1、蛋醋止嘔湯

材料：雞蛋2個，白糖30克，米醋50克。

做法：①將雞蛋打入碗中，用筷子打勻，加入白糖和米醋調勻。②鍋內加水燒沸，倒入雞蛋液，煮沸即可食用。

2、檸檬薑汁

材料：姜1片，檸檬半個，蜂蜜適量。

做法：檸檬榨汁備用。把姜、檸檬汁和一勺蜂蜜組合在一起，然後倒入溫開水衝調後服用。孕早期每天早晨空腹喝1杯檸檬薑汁，可以止晨吐，夏季飲用尤佳。

3、泡菜炒飯

材料：米飯300克，南韓泡菜40克，醃蘿蔔3片，蔥1根，紅椒1個。

做法： ①南韓泡菜瀝乾水分，切丁；醃蘿蔔片切丁；蔥、紅椒洗淨切末備用。 ② 將適量的油倒入鍋中燒熱，放入蔥和紅椒爆香後，再放醃蘿蔔丁和泡菜丁繼續翻炒幾下，然後放入米飯不斷翻炒拌勻，最後灑入幾滴芥末油炒勻，盛入盤中即可。

如果孕吐非常嚴重，什麼都吃不下去，可以先嚐試調整你的食物，觀察是否有改善，寶寶也不會因此而有危險。

身體也會以寶寶為先，在有需要的時候從你身體裡汲取重要營養（如鈣和蛋白質）輸送給寶寶只要你還能吃進去一些東西，寶寶的狀態應該不會有太大問題。

如果你妊娠反應嚴重，試試這些辦法，改變你吃、喝的東西以及進食時間。

1、少食多餐：一天6頓輕食，而非3頓正餐加2次零食。

2、食物中澱粉含量高：澱粉沒什麼味道，也許能讓你吃得下去。土豆、大米、意麵、北非小米，都含有大量營養，如B族維生素、鐵、蛋白質、纖維。

建議在備孕時就要開始跟著G動app鍛鍊盆底肌，進行凱格爾鍛鍊，除了孕早期不建議做，孕中期和晚期，只要身體允許，都可堅持凱格爾鍛鍊，幫助加快順產程序，有效防治漏尿膨出脫垂等一系列產後問題

3、吃未烹飪的食物：引發你嘔吐的往往並不是食物的味道，而是氣味。生的或冷的食物的氣味較輕，也許你更能接受。

4、小口喝水：在水中加一兩片檸檬，或者喝加了薄荷葉的熱水（薄荷含有鉀、鐵、葉酸以及其他一些營養物質），薑茶也能讓噁心得到緩解。

5、6頓輕食：把你需要攝取的食物分解為更可口、更好操作的小食，可以幫助你攝入每日需要的營養。