女性朋友本身就氣血比較虛，氣血虛了，脾臟功能就差了，自然而然免疫力就弱了。中醫裡有句話叫‘正氣記憶體，邪不可幹’。所以女性需要做的就是補氣血，養脾胃。給大家推薦一款紅茯苓固體飲料，每天兩包沖服，非常方便。

五十歲女性多感冒，按現代醫學說法多定為免疫力不足。按中醫說法多是衛氣不足，也就是肺腎氣虛，肺主上焦之氣，腎主下焦之氣，肺腎相通，肺為金，腎為水，金生水，五十年令是氣陰兩虛之令，也就是陰虛火旺肺氣虛不能衛外，所以易外感，治則補肺滋腎，固氣可也

“啊嚏”，好像又感冒了。感冒，每個人都經歷過，有的人一年難感冒一次，可有的人三天兩頭在感冒，身體弱，容易感冒，怎麼辦？別急，下面我給大家分享三個穴位，經常按摩一下，可以很好的起到預防感冒的保健作用。

感冒了，真難受

常按摩大椎穴。

大椎穴，中醫稱之為“諸陽之會”，手足三陽的陽熱之氣由此匯入並與督脈的陽氣上行頭頸，故稱“人體小太陽”，如果大椎穴羸弱不堪，就好比天空中沒有太陽黑暗無邊，人體這個“小太陽”不能發光發熱，自然容易感冒。

大椎穴

大椎穴的取穴方法是正坐低頭，左右擺頭，手摸頸後的骨節，不動的骨節為第一胸椎，上面動的為第七頸椎，第七頸椎棘突下凹陷處即為大椎穴。按摩手法是擦或著點按大椎穴，以該處擦或者點按發熱就行了。

常按摩合谷穴。

合谷穴是手陽明大腸經的原穴，陽明經多氣多血，此穴為陽明經原穴，故是人體氣血之大關，常按摩此穴可以促進人體新陳代謝、調理人體氣機、理血活血的作用；同時大腸經和肺經相表裡，因此常按摩此穴可以宣肺理氣、疏風解表、調汗瀉熱，對於容易感冒的人怕冷無汗的可以發汗，虛熱汗多的可以止汗。常按摩合谷穴可使人氣旺血旺，氣旺血旺就可驅邪毒外出，因此人體自然不容易感冒了。

合谷穴

合谷穴的取穴方法是將拇指和食指張開，成45度角，用另一手摸拇指和食指骨頭延長角的交點即為此穴。按摩手法是垂直手背按壓此穴，用力方向朝向小指按壓感到酸脹痛，穩住幾分鐘即可，需要提醒的是體質太弱的人按摩合谷穴不宜力度過重。

常按摩風池穴。

風池穴是足少陽膽經的穴位，膽經氣血在此吸熱後化為陽熱之風，經膽經輸向頭之各部及外走陽維脈，故風池穴又稱“人體熱府穴”，感冒在中醫分風熱感冒和風寒感冒，都是風邪引起的，常按風池人的陽熱之風旺盛，自然就可抵抗風邪，就不易感冒了。

風池穴

風池穴的取穴方法是正坐用手相當於與耳垂齊平橫向摸到後頸部後頭骨，找到枕骨，此穴即在枕骨下、胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。按摩風池穴宜用按揉手法或者搓擦北穴，直到此穴局部發熱為止。

最後，筆者說句囉嗦的話，現在天氣漸冷，一定記住保暖防寒，多加件衣服，這也可預防感冒喲，願君早日擺脫易感冒的困擾，遠離討厭的感冒。

　　女人一到五十，這就是一個坎。這個事情歲月的痕跡就會不知不覺中爬上你的臉頰，而各種生理疾病也開始凸顯。所以在這個時期一定要注意。

　　吃桑葚告別“熊貓眼”

　　50歲左右的女性已進入更年期，卵巢功能減退，易於激動或憂鬱，眼瞼容易出現黑色的暈圈。眼睛的健美不僅給人增添神采，也是容貌美的標誌之一。

　　消除煩人的“熊貓眼”，首先要增加營養。在飲食中增加優質蛋白質的攝入，多吃瘦肉、牛奶、禽蛋和水產等。此外，還應增加維生素A、維生素E的攝入量，因為維生素A和維生素E對眼球和眼肌有滋養作用。含維生素A多的食物有動物肝臟、禽蛋、胡蘿蔔、杏等。含維生素E多的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。不要吸菸喝酒。除此之外，一定要保證充足的睡眠，這不僅有利於防止黑眼圈的出現，更有利於身心健康。

　　桑葚含有多種維生素和十多種氨基酸及鈣、磷、鐵、銅、鋅等微量元素，具有補肝益腎、滋陰養血、黑髮明目、祛病延年的功效。桑葚還能提高人體內酶的活性，有延緩細胞衰老的作用。

　　防皺常吃“豬三寶”

　　有些50歲左右的女性由於脾胃兩虛、內分泌失調等原因，面板很容易乾澀多皺。此時，可多吃些富含維生素C和維生素B的食品，如新鮮蔬菜、豌豆、木耳、牛奶等。不要吃易於消耗體內水分的煎炸食物。不要飲酒、抽菸，否則會使嘴角與眼四周過早出現皺紋。多吃魚及瘦肉等動物蛋白質，保證氨基酸的供給，以補充皮脂腺的分泌。多食補脾益腎、補肺益腎、潤燥健腦、補氣養血的食物，如干果、山藥、桃仁、馬鈴薯、紅棗、山楂、蜂蜜等。

　　此外，由於卵巢功能減退，面板粗糙無光澤，多吃些滋陰養血、清熱祛火的食物可以讓面板變得水嫩、有光澤，如竹筍、海參、瘦肉等。為補充維生素，可多吃些白菜、油菜、雪裡蕻、西紅柿、薺菜、山楂、酸棗、檸檬等新鮮蔬果。

　　豬皮、豬蹄、豬尾是豬的“三寶”，它們含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美。膠原蛋白能促進面板細胞吸收和貯存水分，防止面板乾癟起皺，使其豐潤飽滿，平展光滑。彈性蛋白能使面板血液迴圈旺盛，營養供應充分，增強面板的彈性和韌性，使多皺的面板皺紋變淺或消失。

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