如何知道自己是否有了溼氣呢，快來比照一下： 1大便不成形，溏稀或者便秘 2口乾，口苦，口臭 3痰多，咳嗽,嗓子不清爽 4頭髮油膩，脫髮，白髮 5肥胖，減肥後容易反彈 6浮腫，眼袋下垂, 7面板油膩，起溼疹 8頭暈沒精神,特別疲勞 9臉上長斑，起痘，滿臉油光 怎麼去溼氣呢，今天就教你兩招！ 很多人知道紅豆補血除溼氣！但是！這個紅豆是哪個紅豆？ 重要，是赤小豆，不是那種圓圓的紅豆！ 還有薏米，屬微寒的食物，吃之前一定要翻炒一下！這樣才能把寒氣去除！很多人直接拿來煮，是不正確的，也起不到去溼氣的作用;️經期不建議食用薏米！ 一定不能再被誤導了~ 赤小豆浸泡三四個小時以上，時間越久越好，這樣子容易泡開。 如果是幹芡實，比較難煮的，煮之前要先泡兩三個小時清水 將赤小豆和炒好的薏米還有芡實一起放入鍋裡快火煮開，然後小火慢煮，就可以可以喝啦 用對方法事半功倍，用不對方法事倍功半~ 另外還有一些懶人，就比如我，根本就沒有心思去煮粥幹啥的，那就得找一些簡便的方法來去溼氣了！想不想喝水就能去溼氣呢，嘿嘿，我就可以！我自己買了一款去溼氣的，主要成分就是薏仁，蓮子茯苓這些去溼氣的食材，每次喝水的時候加一點，一邊喝水，一邊祛溼，更能一邊變得更美！ 我喝了半個月，臉上的痘痘都已經消失了，就連拉便便也不黏了，噓~小點聲，再告訴你哈，我竟然還瘦啦5斤，原來減肥也是這麼簡單！ 想要祛痘，減肥的卻一直沒有效果的，不妨試試從另一個角度出發，先去溼氣，就能收穫到意想不到的驚喜！