孩子生長髮育迅速，但胃容量小，因此需要加餐補充能量。嬰幼兒時期，特別是寶寶會走的時候，屬於特愛動的，對什麼都好奇，什麼東西都能拿來折騰。這樣就很容易消耗大量的能量。而且寶寶正在長身體，需要補充的能量很多，所以可以給他準備點零食，才不會餓過頭。
很多寶寶其實對零食是羨慕的，羨慕別家的寶寶有零食吃，這樣從小就會養成攀比的心理，所以媽媽們要適當的給些零食吃，可以增加寶寶的生活樂趣。而且有專家研究，零食可以滿足孩子的身體需要。比一天三餐的孩子更能得到全面的營養。不要擔心給孩子吃零食會影響寶寶吃正餐，只要媽媽選的時間對，選的零食對，寶寶可以很好的平衡零食和正餐，也不會養成只吃零食不吃正餐的壞習慣。健康的零食既可以給寶寶增添樂趣也可以給寶寶補充其他營養。
給孩子吃零食有好處也有壞處，那麼如何揚長避短？
1.正確選擇給寶寶吃零食的時間。
小孩子的胃口向來沒有大人大，但是活動量卻往往很大。那麼消耗的能量就比較多，而且每餐吃的食物少，消化的也快，往往等不到下一頓就餓了，所以一般在兩頓飯的中間可以給寶寶吃一些零食，但是不要到吃下一餐了才給寶寶吃，那樣下一餐往往是吃不下的。
2.正確選擇給寶寶吃零食的量。
媽媽要根據寶寶肚子餓的程度給寶寶零食。如果寶寶自己開口喊餓那就可能是真的餓了，不然寶寶一般只會顧著玩，所以這時媽媽可以適當多給，如果寶寶沒有開口說，但其實算算時間也該餓了，這時給一點就好了。而且吃完零食最好是讓寶寶多喝水，防止上火
3.正確選擇給寶寶吃零食的種類
專家給出的建議是3歲內的孩子零食就是奶、奶製品，水果和軟麵食。當寶寶長牙了可以給寶寶一些相對比較硬的食物，可以挺高寶寶的咀嚼能力，而且有助於固齒，還可以活動面部肌肉。但是不能太硬否則是會傷害牙齒。最好不要吃果凍或者小個果仁，因為果凍容易不小心吸進去堵在喉嚨裡，而果仁則是容易滑到氣管裡。
爸媽們在給寶寶吃零食的時候還要記得帶寶寶洗手，保證衛生，吃完以後還要喝水。吃零食的時候最好大人在旁邊看著，以防發生意外
注意事項：孩子在喝完牛奶或吃完奶製品後，要養成及時漱口或者刷牙的習慣。奶中的乳糖容易腐蝕牙齒，引發蛀牙等問題。喂寶寶的麵條應是爛而短的，喂時須先試少量，觀察一天看寶寶有沒有消化不良或其他情況。如情況良好，可加多食量，但也不能一下子喂得太多，以免引起寶寶胃腸功能失調，出現腹脹，導致厭食。
健康的零食，能給寶寶提供能量。但是，兒童食品市場裡充斥著很多垃圾食品，這類食品雖然顏色豔麗口感豐富，但含有太多的有害物質，對寶寶的健康影響很大哦，媽媽們要擦亮眼睛，讓這些垃圾零食，遠離寶寶的生活。
1、含鉛多的零食（爆米花、皮蛋、罐頭食品、膨化食品）
2、含有反式脂肪酸的零食（奶油、蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶、蛋黃派）
3、含有激素的零食（洋快餐中的炸雞、雞脖、鴨脖）
4、高能量的零食 （可樂、糖果、薯片、巧克力）
孩子生長髮育迅速，但胃容量小，因此需要加餐補充能量。嬰幼兒時期，特別是寶寶會走的時候，屬於特愛動的，對什麼都好奇，什麼東西都能拿來折騰。這樣就很容易消耗大量的能量。而且寶寶正在長身體，需要補充的能量很多，所以可以給他準備點零食，才不會餓過頭。
很多寶寶其實對零食是羨慕的，羨慕別家的寶寶有零食吃，這樣從小就會養成攀比的心理，所以媽媽們要適當的給些零食吃，可以增加寶寶的生活樂趣。而且有專家研究，零食可以滿足孩子的身體需要。比一天三餐的孩子更能得到全面的營養。不要擔心給孩子吃零食會影響寶寶吃正餐，只要媽媽選的時間對，選的零食對，寶寶可以很好的平衡零食和正餐，也不會養成只吃零食不吃正餐的壞習慣。健康的零食既可以給寶寶增添樂趣也可以給寶寶補充其他營養。
給孩子吃零食有好處也有壞處，那麼如何揚長避短？
1.正確選擇給寶寶吃零食的時間。
小孩子的胃口向來沒有大人大，但是活動量卻往往很大。那麼消耗的能量就比較多，而且每餐吃的食物少，消化的也快，往往等不到下一頓就餓了，所以一般在兩頓飯的中間可以給寶寶吃一些零食，但是不要到吃下一餐了才給寶寶吃，那樣下一餐往往是吃不下的。
2.正確選擇給寶寶吃零食的量。
媽媽要根據寶寶肚子餓的程度給寶寶零食。如果寶寶自己開口喊餓那就可能是真的餓了，不然寶寶一般只會顧著玩，所以這時媽媽可以適當多給，如果寶寶沒有開口說，但其實算算時間也該餓了，這時給一點就好了。而且吃完零食最好是讓寶寶多喝水，防止上火
3.正確選擇給寶寶吃零食的種類
專家給出的建議是3歲內的孩子零食就是奶、奶製品，水果和軟麵食。當寶寶長牙了可以給寶寶一些相對比較硬的食物，可以挺高寶寶的咀嚼能力，而且有助於固齒，還可以活動面部肌肉。但是不能太硬否則是會傷害牙齒。最好不要吃果凍或者小個果仁，因為果凍容易不小心吸進去堵在喉嚨裡，而果仁則是容易滑到氣管裡。
爸媽們在給寶寶吃零食的時候還要記得帶寶寶洗手，保證衛生，吃完以後還要喝水。吃零食的時候最好大人在旁邊看著，以防發生意外
注意事項：孩子在喝完牛奶或吃完奶製品後，要養成及時漱口或者刷牙的習慣。奶中的乳糖容易腐蝕牙齒，引發蛀牙等問題。喂寶寶的麵條應是爛而短的，喂時須先試少量，觀察一天看寶寶有沒有消化不良或其他情況。如情況良好，可加多食量，但也不能一下子喂得太多，以免引起寶寶胃腸功能失調，出現腹脹，導致厭食。
健康的零食，能給寶寶提供能量。但是，兒童食品市場裡充斥著很多垃圾食品，這類食品雖然顏色豔麗口感豐富，但含有太多的有害物質，對寶寶的健康影響很大哦，媽媽們要擦亮眼睛，讓這些垃圾零食，遠離寶寶的生活。
1、含鉛多的零食（爆米花、皮蛋、罐頭食品、膨化食品）
2、含有反式脂肪酸的零食（奶油、蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶、蛋黃派）
3、含有激素的零食（洋快餐中的炸雞、雞脖、鴨脖）
4、高能量的零食 （可樂、糖果、薯片、巧克力）