基本上分兩種情況；1:病患干擾。2:習慣養成。

對於病患干擾和不舒適引起的不睡，基本上排出病患或不舒適後自然消失；但是第二種習慣養成的，則需要用新的習慣代替老的習慣，如果孩子一直晚睡，或會影響孩子的大腦及身體發育。所以，根據我的經驗，建立習慣需要21天，強化習慣需要21天，只要按照以下節奏，能解決大部分孩子的睡眠問題；

“減刺激、創環境、建習慣”

1.睡前減少對孩子的情緒刺激，不要做過於興奮的事情，比如：打遊戲，現在孩子玩手機打遊戲已經常態化；所以，首先父母需要先放下手機，關閉電視。有得父母可能會說：孩子關電視就哭，拿手機就鬧，所以，我建議“注意力轉移法”，先去洗個澡，請注意：千萬別說“洗完澡再玩”這種話，要不在孩子心裡家長就成了騙子；洗完澡後就安排刺激性小的事情，開始創造良好的環境。

2.創環境指的是創造適合逐步睡眠的環境，關閉大燈，我家小朋友曾經關燈就哭鬧，後來就躺下講故事，約半個月後逐漸適應了這種睡眠環境。除燈光外，亦須父母配合，因為父母玩的話，不利於環境的創造。燈光、情緒都需要創造。

3.建習慣。父母一定要耐心，習慣是逐步建立的。不可能一天形成，要循序漸進，穩定住之後還需鞏固一段時間。才能形成穩定的習慣。

最後，6歲的孩子需要獨立睡眠了，再這樣下去會影響性格獨立性的形成。其次，孩子的習慣是父母的習慣的影子，要從自身做調整。

孩子是天使，發現我們父母的不足！

關愛每個孩子就是關愛我們的未來！

以上建議供參考！

六歲的兒童睡不好覺，要看根據情況來確定。如果不是身體的原因，他有疾病呀，或者是，有些疼痛方面的。那就需要，根據情況來，判斷，才能確定她睡不好覺的原因。比如說他是不是白天睡的比較多？或者是缺少什麼營養？是不是很偏食呢。

要讓孩子呢，多在戶外活動。要有一個正常的，睡眠規律。不要吃興奮的，難消化的東西。睡覺的時候不要有什麼，噪音，或者是光亮進行打擾。要創造一個，比較適合睡覺的睡眠環境。大人也需要跟孩子，一同入睡。

不要說孩子睡了，大人在客廳，看電視，又吵又鬧的，孩子也肯定會很興奮，睡不好覺。

孩子如果很正常的話，那創造一個安靜的，舒適的，安全的，比較黑暗的睡眠環境，很重要。

您試試吧。