蒙著頭睡覺有安全感，記得小時候睡覺燈一關，就覺得被窩外面有鬼怪，就害怕一睜眼看到什麼不該看到的妖魔鬼怪，所以還是蒙在被窩裡安全。所以從嬰兒期就要給足孩子安全感，儘量滿足孩子需求，愛是最好的安全感！

回答這個問題之前需要說明矇頭睡覺對身體的危害

第一：正常睡覺身體的各個器官都還在執行，有需要呼吸，正常的呼吸是需要氧氣，氧氣在肺泡中轉變成了二氧化碳，矇頭睡覺氧氣不足，可想而知二氧化碳增多。造成棉被阻礙了氧氣的進入，同時，撥出的二氧化碳難以排出，使頭部周圍的二氧化碳越來越多。時間久了，會造成大腦缺氧、呼吸不暢，嚴重的還可能導致頭暈、頭痛等後果。

第二：危害呼吸系統　　人體本身也是一種汙染源，會排出廢物、廢氣等有害物質。把頭蒙進被子裡睡覺，會把人體撥出的廢氣等汙染物又吸回去，對我們的身體造成二次“汙染”。　　

有研究表明，睡覺時，人的呼吸道可排出二氧化碳等有害物質140多種，面板毛孔可排出170多種化學物質，人每天晚上透過呼吸、咳嗽等要排出大量細菌、病毒，如果矇頭睡覺，很容易感染。

第三.影響精神健康　　矇頭睡覺不僅會影響人的生理健康，而且還會影響人的精神健康。　頭蒙在被子裡睡覺，第二天起來大多精神不好、無精打采。因為，矇頭睡覺供氧不足，半夜睡覺由於缺氧會做夢驚醒，自然就會影響睡眠質量，長期的睡眠質量不好會引起精神分裂等一系列問題。

如何保證有效的睡眠

第一：晚飯應該在睡前兩個個小時之前吃完，晚上不要喝濃茶吃宵夜，

第二：睡覺前不做強烈運動，適當散步

第三：睡覺前不做深思，不去思考重要的事

第四：最好裸睡，不矇頭睡覺，用鼻子呼吸，

第五：枕頭不宜過高，睡前不宜吸菸喝酒

如何改掉矇頭睡覺的習慣，需要家長時刻發現，孩子有矇頭睡覺的習慣請注意提醒，說聽話的孩子，好孩子都不會矇頭睡覺，發現孩子不矇頭睡覺就表揚孩子，給孩子禮物，讓孩子自己意識到矇頭睡覺是錯誤的。

謝邀。據我觀察，這種習慣應該是大人給他養成的。從嬰兒開始，在孩子入睡前大人往往要給孩子在面部遮擋光線，為了阻擋外部聲音的干擾甚至把頭也蒙上。孩子在入睡前和醒來後都經歷一段光線較暗的環境，久而久之就形成了矇頭睡覺的習慣。呵呵，這問題當媽媽的應該最有研究。

小朋友喜歡矇頭睡覺一般來說，都有一定的內在心理歸因，但並不是說就一定是心理問題，大多數都是因為大人沒有及時糾正而養成了習慣，可以透過一定的訓練予以糾正。個別特別偏執的，或因心理創傷所致的，則需要心理干預。

一般情況下，小朋友養成矇頭睡覺的原因可能有以下幾種情況：

1.缺乏安全感

因為害怕獨自睡覺或做了噩夢後，本能的想把自己藏起來，感覺蒙在被子裡更安全，久而成為習慣。

2.怕冷心理

有些小朋友在脫衣服進入被子裡時，會有怕冷心理，這種情況在寒冷季節較多見，會本能的想要縮排被子裡取暖，感覺蒙在被子裡更溫暖，長此以往，會成為一種習慣。

3.入睡習慣

我們都知道蒙著被子睡覺對身體健康不利，其主要危害是被子裡空氣汙濁，二氧化碳含量高，不利於呼吸。但也正因為矇頭在被子裡，較高的二氧化碳濃度會使大腦供氧相對不足，大腦活動受到抑制，從而使人更容易進入睡眠狀態，孩子可能因此而喜歡矇頭睡覺，日久就成為一種入睡習慣，不矇頭會睡不著。

針對矇頭睡覺的原因，家長可以透過以下措施予以糾正：

1.首先，用孩子理解的語言告訴孩子矇頭睡覺的危害，建議孩子不要再矇頭睡覺。但切記不要強制孩子馬上改正，也不要反覆批評孩子，以免適得其反，引起逆反心理，反而強化了矇頭睡覺的不良習慣。

2.在孩子入睡前適當陪伴，可以給孩子講故事或播放輕柔的睡前音樂，以幫助孩子儘快入睡。如果孩子還是會用被子矇頭，可以不動聲色的找機會給孩子開啟被子，把臉露出來。

3.對於害怕單獨睡覺的孩子，可以選擇孩子喜歡的玩偶或毛絨玩具等，讓孩子抱著睡覺，可以有效緩解孩子單獨睡覺時的焦慮，增加安全感。

4.營造溫馨安靜的入睡環境，被褥柔軟舒適，天氣寒冷的季節可以預先開啟空調和電熱毯等，提前使房間溫度升高，被褥預熱，讓孩子可以舒適的進入睡眠狀態。必要時，可以為孩子準備睡眠眼罩，有助於促進入睡。

5.建立睡眠儀式感。可以根據孩子的入睡節點，在固定的時間進行洗漱、脫衣上床、看書或聽故事、關燈等入睡流程，建立孩子的入睡儀式感，有利於培養孩子良好的睡眠習慣。

因為每個孩子的情況各不相同，以上建議供參考，家長可以根據自己孩子的實際情況有針對性地給予干預和糾正，要循序漸進，切不可簡單的一刀切，以免對孩子造成新的壓力和困擾。

孩子矇頭睡覺，對大多數新手媽媽來說還真是個頭疼的事情。矇頭睡覺對孩子生長髮育開始肯定是不利的，空氣不流通，對呼吸也是不好的。但是為什麼小寶寶們都喜歡矇頭睡覺呢？是因為呀，他們認為有安全感，二是因為蒙著頭，周圍的環境不受影響，更容易入睡。所以好多的寶寶喜歡蒙著頭呼呼大睡。這就要求父母及時改正孩子錯誤的習慣，養成良好的入睡習慣，才能更好的成長。