引起消化不良的原因有多種，可能是胃腸功能差，也可能跟平時生活習性有關，比如:

在日常生活中，經常有吸菸、喝酒、喝咖啡濃茶，食用高脂食物、暴飲暴食等行為做法，這些人很容易會因為胃粘膜受到刺激而引起消化不良的症狀。

或者一些長期處於精神緊張的人，長時間承受壓力的人，往往會因為神經系統和內分泌調節紊亂而導致消化不良。

另外又如有些老年人，病人等服用一些治療藥物，對胃部的構成形成損害，導致的消化不良。以上消化不良反應可以透過飲食調理，飲食要以清淡為主，多吃含消化酶的食物和吃高纖維食物，忌食辛辣刺激食物、脹氣不消化食物和堅硬油膩食品，可以再加上適當的藥物治療。

如果是因為胃腸功能問題引起的消化不良，則可以透過藥物治療，達到改善胃腸消化吸收。

胃主消納，脾主運化。納是胃對食物的接納，胃是水穀之海，能接納很多食物，然後把它磨細，消是先消去食物中的水分，也是第一道吸收水分，上升肺部分佈全身，剩下膏狀的物體送下小腸，小腸把胃送來的東西分好壞，好的膏狀物體送入肝臟解毒，解毒後再送到脾臟細化，在脾臟加工後出來就是營養液，象乳汁一樣的液體，供應全身的營養，這種液體在充養肌肉和臟腑後進入經絡進入心臟，在心臟加上紅色氣體和原有的血液混合後，由心臟泵出來就鮮紅的血液。

胃需要大量的氣血做動能來加工食物，當氣血不足時，胃的工作量就下降，水分無法完全吸收時，人在行走就會聽到胃裡水運動的聲音，當食物無法磨細時，就會從小腸直接送下大腸變糞便了，胃的消化還有賴於膽送來的膽汁，才能分解肥膩的食物。胃怕寒性的食物，因為寒性食物和飲品能清除胃的粘液，使胃壁的肌肉失去保護層，就互相磨擦而容易引起胃炎，寒性偽東西也便血管收縮，使胃的功能降低。

脾是深加工的器官，它的動能也需要氣體的推動，脾臟把送來的膏狀物體加工為液體，把糖分和脂肪分解及運送，當脾氣虛弱的時候，分解能力就降低，充養肌肉不夠就使人變瘦，由溼熱阻滯就會運降不力而肥胖，脾虛加上溼熱就容易出現糖尿病。中醫認為脾胃是後天之本，是因為見們是食物的“加工廠″，保養脾胃是中醫比較注重的，脾胃五行屬土，都喜歡黃色，可以多食黃色的食物，少食寒性食物和寒性的藥物，除醫生認為需用之外，現在進入夏季，夏季天氣熱，胃卻變寒，這逆變時調節人體的溫度來抵制大自然熱氣的侵害，所以夏季不要常食冰冷的飲料和食品，以免傷胃，可在夏至到處暑的節氣，偶爾炒些姜飯吃，以暖胃氣。

首先，消化不良屬於功能性胃腸疾病，主要是因為胃和十二指腸功能紊亂而引起的腹脹、腹痛等一系列的臨床表現，稱功能性消化不良，消化不良的發病因素有很多，其中包括有胃腸動力障礙引起的消化不良、受胃對食物的容受性的影響、精神和社會因素的影響。

功能性消化不良的發生常常與進食有關，臨床最常見為上腹痛，呈持續性的反覆發作、無規律性的發作，其病程較長，並且超過6個月以上，主要症狀還包括：餐後胃部飽脹感（食量正常，餐後出現飽脹感）、早飽（有飢餓感食後不久出現飽感）、常常會出現上腹的灼熱感、甚至不想吃飯、噁心等。在出現上述症狀後，即使在排便後症狀仍然不會緩解。

對於上述症狀持續發作者，可選擇經驗性治療，對於出現上腹部灼熱感、反酸、燒心的患者可選擇抑制胃酸的藥物治療，對於胃腸動力異常者，可選擇促胃腸動力藥物治療，也可以將兩者聯合應用起來，同時助消化的消化酶可改善消化不良、食慾差等症狀，對於精神社會因素引起的消化不良，藥物治療後，效果不明顯，甚至沒有改善，可以適當的放鬆心情，必要時予精神類等抗抑鬱的藥物治療，近而消化不良的症狀會有所改善。當對於上述的治療，治療效果仍然不好的，針對性的進行下一步檢查。

注意建立良好的生活方式和健康的飲食習慣，戒菸、戒酒，吃飯時細嚼慢嚥，忌飲食生冷、不易消化的食物。

本期答主： 李瑩 醫學碩士

很多人都有消化不良的現象，因為現在由於長期進食辛辣刺激油膩食物，進食生冷過硬刺激性食物，長期的飲酒吸菸，喝濃茶喝咖啡，不按時進餐等各種原因導致胃粘膜及腺體損傷，所以會導致胃部消化不良，胃腸蠕動減弱。

消化不良主要的臨床表現是上腹部隱痛不適，上腹部疼痛沒有規律性，常常與進食有關，表現為飽脹痛。還伴有腹脹、打嗝噯氣、早飽感，因為消化功能減弱，消化液不足或者胃腸道蠕動減弱都會使得排空延遲。

還有胃腸道功能性的消化不良，具體就是單純的消化不良沒有胃部實質性的病變，主要跟人體自身的情緒及精神方面有密切的關係。還有六七實質性病變引起的消化不良，胃潰瘍、萎縮性胃炎都會導致胃酸分泌間歇性增高或者腺體分泌減少，所以也會引起消化不良。

如何調養呢？

1、規律飲食，細嚼慢嚥，避免進食各種刺激性的食物，保證消化液能夠規律分泌。

2、適當鍛鍊，促進胃腸道的動力，使得胃腸蠕動加強，促進胃排空。

3、要保持愉悅的心情，因為壓力及各因素都會導致內分泌的失調，使得胃腸功能紊亂。

4、藥物幫助治療，就是服用一些促進消化及胃腸道動力的藥物（嗎丁啉、米醋、莫沙必利)，還可以服用一些調節胃腸蠕道菌群的藥物（多酶片，雙歧桿菌)。