感謝邀答，蜂蜜是營養豐富的天然滋補品，含有葡萄糖，維生素，鎂磷鈣等多種營養物質，有一定的抗氧化功能，調節腸胃潤肺止咳，美容養顏，原味蜂蜜口感微甜價格不貴，作為輔食補充人體能量受到很多人的喜愛，蜂蜜具體什麼時候吃怎麼吃，我認為可以根據自己的自身情況，哪些人不適合吃，下面說說我的看法。

蜂蜜怎麼吃都可以，最為常見的吃法是衝蜂蜜水喝，蜂蜜最好用溫水衝，水溫不要太熱口感好。

記得小時候最好吃的美食就是蜂蜜蛋糕，做蛋糕的時候加入蜂蜜，口感獨特蜂蜜味道濃郁。

酸奶加入蜂蜜調味，蜂蜜抹在麵包或者涼饅頭上都是不錯的吃法。

蜂蜜和柚子一起做成柚子醬，蜂蜜檸檬水都是不錯的吃法。

烤雞翅烤雞最後抹上蜂蜜，雞皮潤澤度好微甜誘人味蕾。

蜂蜜和黑芝麻混合，對胃病有一定的修復作用。

蜂蜜含有葡萄糖，建議白天吃比較好，最好不要晚上吃，因為人在睡眠後不需要太多的能量，晚上吃蜂蜜時間長了會影響機體的代謝；有人睡眠不好，一杯蜂蜜水可以幫助睡眠，我想只是少數人的需要，也可以換成別的方法，比如散步有助於睡眠；胃不好的人可以餐前2個小時喝蜂蜜水，對胃有癒合的作用。

蜂蜜畢竟是輔食，建議和正餐錯開時間吃比較好，以免上升血糖過快 。

蜂蜜有調節腸道的作用，經常腹瀉的患者不要吃蜂蜜；蜂蜜含葡萄糖，糖尿病的患者儘量避免食用；蜂蜜在製作和運輸過程中，不知是否收到汙染，太小的嬰兒和對花粉過敏的人不要吃蜂蜜。