你覺得你一個不懂醫的人比寶寶身體還智慧？

一家人同吃一樣的飲食，有人缺鈣，有人不缺，說明了一個問題，不是吃的東西有問題，而是吸收轉化的問題。

中醫講腎主骨，骨科上面，用過活經絡氣血，開肺來長骨頭效果是相當明顯的，骨頭生長速度是自然形態下三倍多。

個人建議，別瞎補，不舒服了看醫生。不要把自己當醫生，讓自己的不專業去禍害娃娃。

補鈣要看具體情況，如果有明顯的缺鈣表現，就要給寶寶補鈣，如果沒有則不需要。

一、寶寶缺鈣的表現

1.寶寶不容易入睡，很難進去深度睡眠狀態，夜間常突然驚醒，哭鬧不止；

2.寶寶容易煩躁不安，對周圍事物沒有興趣；

3.寶寶頭顱出現枕禿圈。因缺鈣引起寶寶睡覺時多汗，然後頭顱又和枕頭不斷摩擦，久而久之就出現了枕禿。

4.缺鈣的寶寶還表現為，智力發育較慢，動作不夠靈活，相比之前性情不活潑。

二、如何給寶寶補鈣

1.奶製品

食補首選的肯定是奶類製品，牛奶、羊奶、母乳中都含有豐富的鈣質，6個月的寶寶主食還是以奶為主的，因此缺鈣的可能性比較小。

2.豆類製品

豆類製品的種類很多：黃豆、毛豆、扁豆、豆腐、豆腐乳等等，其鈣含量都是很高的。6個月的寶寶吃豆腐或是豆腐乳會比較好。

3.蔬菜類

比如芹菜、油菜、胡蘿蔔、芝麻、空心菜、大白菜也都都含有豐富的鈣質。不過6個月的寶寶，這些東西要做成泥狀、或是榨成汁在給寶寶吃。

4.補充鈣源

也就是給寶寶吃鈣片，不過6個月的寶寶不建議吃鈣片。因為如果鈣片被卡在喉嚨是很危險的。

5.曬太陽

在每天早晚，太Sunny線較弱的時候，帶寶寶出去曬曬太陽，一般在早上8-9點以及下午4-5點為宜。Sunny照射面板也是鈣劑吸的好方法，曬太陽時要注意，光線不能太強，如果有出汗要及時補充水分。

1.寶寶需要攝入足夠的奶量

母乳是6月齡以內嬰兒最理想的天然食品。母乳中含的營養物質齊全、各種營養素之間的比例合理，且含有多種免疫活性物質，非常適合於身體快速生長髮育、生理功能尚未完全發育成熟的嬰兒，純母乳餵養能滿足６個月以內嬰兒所需要的全部液體、能量和營養素。母乳中含鈣，只要孩子攝入足夠的奶量，鈣就夠量，需要補充的是維生素D，足月兒每天400IU，早產兒加倍即800IU。

對於母乳餵養的寶媽來說，哺乳期每天需要1000毫克的鈣。如果乳母膳食中鈣攝入量不能滿足需要，乳母骨骼中的鈣將被動用來維持乳汁鈣含量的穩定，乳母因缺鈣易患骨質軟化症，出現腰痠腿痛、肌肉痙攣等症狀，為保證乳汁中鈣含量的穩定及母體的鈣平衡及後續骨健康，乳母應攝入富含鈣的食物，必要時補充鈣劑。

觀察6個月寶寶是否有不容易入睡，不易進入深度睡眠，易驚醒、多汗、雞胸、x或o形腿等症狀，如果有其中一項或幾項最好去醫院做個骨鹼磷酸酶的檢測，以明確是否真的缺鈣。現在像我們這的防疫站6個月提供免費的血常規及骨鹼磷酸酶檢測，如果確實有缺鈣則需要規律補鈣及複查。

6個月寶寶要補鈣嗎

6個月寶寶鈣攝入量建議是300-400毫克/天。人工餵養和母乳餵養的寶寶逐步開始新增輔食，不過寶寶食量少，故攝入鈣的主要來源仍是奶粉和母乳，所以媽媽可以參考奶粉外包裝的營養成分標識，計算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量。計算方法：寶寶每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中鈣的含量(mg)=寶寶每天鈣攝入量(mg)。假如達不到6個月寶寶鈣攝入的建議值，爸媽可以給寶寶另行補充增加。

6個月寶寶身體還未發育完全，消化系統還有待發育，下面就介紹下透過日常飲食補鈣的方法。

蔬菜中含鈣質高的是綠葉菜，如油菜、雪裡紅、空心菜、大白菜、西蘭花等。

豆類製品含鈣也比較豐富，如黃豆、豆腐、豆皮。

蛋類、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質。

除了食補之外，Sunny照射面板也是鈣劑吸的好方法，現在是春末夏初，太Sunny線漸強，可以讓寶寶多曬曬太陽，每天2小時，但不要在強烈的Sunny下直曬，也不能隔著玻璃，因為紫外線是不能穿透玻璃的。曬太陽時寶寶如果流汗，要用毛巾擦淨，再喂以白開水，補充水分。寶寶曬太陽的時間在早上9-10點及下午4點左右為宜。

不管是大人還是孩子都需要鈣物質，鈣的獲取也有很多種，比如說肉類，蝦，豆製品等，除了吃的我們還可以曬太陽來獲取鈣。如果身體缺鈣，就會得關節類的病，還會脫頭髮等等，可見鈣對我們人體來說有多麼的重要，所以一定要重視這個問題。

喜歡的玩具或者家有寶寶的小夥伴，還可以去看【阿哦玩具】哦。我經常在哪看各種有趣的玩具，並且她們還使用用玩具對戰、過家家、做手工，挖掘玩具的各種玩法，同時也透過玩具和孩子們做朋友，非常的贊。

你覺得你一個不懂醫的人比寶寶身體還智慧？

一家人同吃一樣的飲食，有人缺鈣，有人不缺，說明了一個問題，不是吃的東西有問題，而是吸收轉化的問題。

中醫講腎主骨，骨科上面，用過活經絡氣血，開肺來長骨頭效果是相當明顯的，骨頭生長速度是自然形態下三倍多。

個人建議，別瞎補，不舒服了看醫生。不要把自己當醫生，讓自己的不專業去禍害娃娃。

補鈣要看具體情況，如果有明顯的缺鈣表現，就要給寶寶補鈣，如果沒有則不需要。

一、寶寶缺鈣的表現

1.寶寶不容易入睡，很難進去深度睡眠狀態，夜間常突然驚醒，哭鬧不止；

2.寶寶容易煩躁不安，對周圍事物沒有興趣；

3.寶寶頭顱出現枕禿圈。因缺鈣引起寶寶睡覺時多汗，然後頭顱又和枕頭不斷摩擦，久而久之就出現了枕禿。

4.缺鈣的寶寶還表現為，智力發育較慢，動作不夠靈活，相比之前性情不活潑。

二、如何給寶寶補鈣

1.奶製品

食補首選的肯定是奶類製品，牛奶、羊奶、母乳中都含有豐富的鈣質，6個月的寶寶主食還是以奶為主的，因此缺鈣的可能性比較小。

2.豆類製品

豆類製品的種類很多：黃豆、毛豆、扁豆、豆腐、豆腐乳等等，其鈣含量都是很高的。6個月的寶寶吃豆腐或是豆腐乳會比較好。

3.蔬菜類

比如芹菜、油菜、胡蘿蔔、芝麻、空心菜、大白菜也都都含有豐富的鈣質。不過6個月的寶寶，這些東西要做成泥狀、或是榨成汁在給寶寶吃。

4.補充鈣源

也就是給寶寶吃鈣片，不過6個月的寶寶不建議吃鈣片。因為如果鈣片被卡在喉嚨是很危險的。

5.曬太陽

在每天早晚，太Sunny線較弱的時候，帶寶寶出去曬曬太陽，一般在早上8-9點以及下午4-5點為宜。Sunny照射面板也是鈣劑吸的好方法，曬太陽時要注意，光線不能太強，如果有出汗要及時補充水分。

1.寶寶需要攝入足夠的奶量

母乳是6月齡以內嬰兒最理想的天然食品。母乳中含的營養物質齊全、各種營養素之間的比例合理，且含有多種免疫活性物質，非常適合於身體快速生長髮育、生理功能尚未完全發育成熟的嬰兒，純母乳餵養能滿足６個月以內嬰兒所需要的全部液體、能量和營養素。母乳中含鈣，只要孩子攝入足夠的奶量，鈣就夠量，需要補充的是維生素D，足月兒每天400IU，早產兒加倍即800IU。

對於母乳餵養的寶媽來說，哺乳期每天需要1000毫克的鈣。如果乳母膳食中鈣攝入量不能滿足需要，乳母骨骼中的鈣將被動用來維持乳汁鈣含量的穩定，乳母因缺鈣易患骨質軟化症，出現腰痠腿痛、肌肉痙攣等症狀，為保證乳汁中鈣含量的穩定及母體的鈣平衡及後續骨健康，乳母應攝入富含鈣的食物，必要時補充鈣劑。

觀察6個月寶寶是否有不容易入睡，不易進入深度睡眠，易驚醒、多汗、雞胸、x或o形腿等症狀，如果有其中一項或幾項最好去醫院做個骨鹼磷酸酶的檢測，以明確是否真的缺鈣。現在像我們這的防疫站6個月提供免費的血常規及骨鹼磷酸酶檢測，如果確實有缺鈣則需要規律補鈣及複查。

6個月寶寶要補鈣嗎

6個月寶寶鈣攝入量建議是300-400毫克/天。人工餵養和母乳餵養的寶寶逐步開始新增輔食，不過寶寶食量少，故攝入鈣的主要來源仍是奶粉和母乳，所以媽媽可以參考奶粉外包裝的營養成分標識，計算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量。計算方法：寶寶每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中鈣的含量(mg)=寶寶每天鈣攝入量(mg)。假如達不到6個月寶寶鈣攝入的建議值，爸媽可以給寶寶另行補充增加。

6個月寶寶身體還未發育完全，消化系統還有待發育，下面就介紹下透過日常飲食補鈣的方法。

蔬菜中含鈣質高的是綠葉菜，如油菜、雪裡紅、空心菜、大白菜、西蘭花等。

豆類製品含鈣也比較豐富，如黃豆、豆腐、豆皮。

蛋類、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質。

除了食補之外，Sunny照射面板也是鈣劑吸的好方法，現在是春末夏初，太Sunny線漸強，可以讓寶寶多曬曬太陽，每天2小時，但不要在強烈的Sunny下直曬，也不能隔著玻璃，因為紫外線是不能穿透玻璃的。曬太陽時寶寶如果流汗，要用毛巾擦淨，再喂以白開水，補充水分。寶寶曬太陽的時間在早上9-10點及下午4點左右為宜。

不管是大人還是孩子都需要鈣物質，鈣的獲取也有很多種，比如說肉類，蝦，豆製品等，除了吃的我們還可以曬太陽來獲取鈣。如果身體缺鈣，就會得關節類的病，還會脫頭髮等等，可見鈣對我們人體來說有多麼的重要，所以一定要重視這個問題。

喜歡的玩具或者家有寶寶的小夥伴，還可以去看【阿哦玩具】哦。我經常在哪看各種有趣的玩具，並且她們還使用用玩具對戰、過家家、做手工，挖掘玩具的各種玩法，同時也透過玩具和孩子們做朋友，非常的贊。