孕婦可以適量吃韭菜。韭菜含有多種維生素、礦物質，還含有豐富的膳食纖維。吃韭菜有以下好處：

　　韭菜能防治便秘

　　在中醫裡，有人把韭菜稱為“洗腸草”。韭菜中含有大量的膳食纖維，能增進胃腸蠕動，增強消化功能，改善便秘。

　　韭菜可以殺菌

　　韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用，有助於人體提高自身免疫力。韭菜中這些硫化物還能幫助人體吸收維生素B1及維生素A，因此韭菜若與維生素B1含量豐富的豬肉類食品互相搭配，是比較營養的吃法。不過，硫化物遇熱易於揮發，因此烹調韭菜時需要急火快炒起鍋，稍微加熱過火，便會失去韭菜風味。

　　但要注意，韭菜如果吃得太多，可能引起宮縮，特別是有習慣性流產的媽媽要注意。但只要適量食用就不大會有影響。 韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，容易引起腹瀉。最好控制在一頓100~200g，不能超過400g。

孕婦能吃韭菜，韭菜裡包含人體所需的微量元素很多。但是不要過多食用！

如果是哺乳期就不要吃了，在哺乳期食用韭菜容易出現斷奶。

韭菜是我們常見的一種蔬菜，有改善食慾和幫助消化的作用，孕媽咪們當然是可以吃韭菜的。

韭菜中含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、膳食纖維等，其中膳食纖維的含量十分豐富，孕媽咪們適當吃一些韭菜，可以幫助腸道蠕動，預防孕期常見的便秘。

不過韭菜有一定的刺激子宮收縮的作用，所以孕媽咪們一定不要太貪嘴，而且韭菜中的粗纖維不易吸收，吃得太多，大量的粗纖維會刺激腸壁，引發腹瀉等問題，還有的胃不好的孕媽咪吃完韭菜會導致不適，這一類的孕媽咪就要避免吃韭菜了。所以孕媽咪們吃韭菜要適量，一頓100-200克就可以，最多不要超過400克就可以了。

祝姐妹們好孕！

孕婦可以吃韭菜，吃韭菜導致流產的說法是十足的胡說八道。

“韭菜性溫能溫腎助陽、益脾健胃、行氣理血”等等也是胡說八道，韭菜就是蔥屬蔬菜的一種，有很強的味道，生長快速，愛吃的人主要是衝著它的味道去的，不愛吃也無可厚非。

民間流傳很多食物能導致流產，影視作品中就更多了，真有這樣的事，當年抓計劃生育的時候怎麼還那麼困難？把超生的叫來多吃幾頓韭菜餃子就是了。

生育是人類繁衍的保障，如果有什麼問題，人類就有今兒沒明兒了，因為這個功能必須有強大的適應能力，人類的飲食結構中幾乎沒有能夠導致流產的東西，有的話早就從飲食結構中淘汰了，更不要說韭菜這種常見食物了。

流產絕大多數是自然流產，胎兒的染色體有問題，是不能成功生下來的，流產也是人類為了保證下一代健康的手段之一，肚子裡的胎兒沒有那麼嬌氣。

韭菜是一種低卡路里食物，100克30大卡，對於需要保證營養的孕婦來說，不能吃太多，否則就吃不進其他高營養的食物了。韭菜在營養成分上，膳食纖維含量不錯，對於懷孕期間容易便秘的孕婦來說值得常吃，韭菜含有豐富的維生素A、維生素C、維生素K、葉酸、鐵等營養成分，經常吃還是有好處的。

孕婦如果愛吃韭菜，隔三差五吃上一頓兩頓的，是很好的飲食選擇，如果不愛吃韭菜，也沒有必要為了上述營養成分而捏著鼻子吃，這些成分可以透過其他食物或者膳食補充劑來補充。

孕婦能吃韭菜嗎？孕婦吃韭菜真的會導致流產嗎？

韭菜營養豐富，含有豐富的纖維素、蛋白質等，可以補充身體所需的礦物質，孕婦可以吃韭菜，但不能吃太多，如果孕早期吃的過多容易出現先兆流產現象，所以最好要結合其它食物一同食用。

孕婦吃韭菜的好處促進消化:可以促進腸道蠕動，從而促進孕婦的腸胃消化。加強子宮收縮:少量吃韭菜有助於加強孕婦的子宮收縮，但是不能吃太多，最好和其他食物一起食用。治療便秘:孕婦經常會有便秘的現象，韭菜含有豐富的粗纖維，可以促進腸胃蠕動，預防便秘。孕婦吃韭菜的注意事項韭菜最好與食物搭配：因為韭菜不易消化，所以儘量搭配其他食物一起吃，可以包餃子或者韭菜盒子，能夠緩解韭菜對腸胃的刺激。夏季不要多吃韭菜:因為夏季的韭菜不新鮮，很老，不易消化，尤其是對於孕婦消化不好。不要生吃韭菜:因為韭菜不容易洗乾淨，容易感染細菌，加熱過久也會導致韭菜的營養丟失。哺乳期最好不吃韭菜:因為韭菜會抑制乳汁分泌，影響寶寶發育，所以哺乳期儘量不吃韭菜。

所以，孕婦是可以吃韭菜的，但是不能吃太多，很多老人認為孕婦不能吃韭菜，其實韭菜的營養價值高，能夠給準媽媽補充營養。增強孕婦和胎兒的免疫力，促進胎兒的發育，因此孕期是可以吃韭菜的，但要適量，在好的東西也不可以一直吃，要學會控制自己。

可以吃，但要注意量。

韭菜的營養價值很高，含有豐富的維生素、礦物元素等，可以滿足懷孕初期胎兒對維生素和礦物質的需求。

但韭菜有兩個壞處，一個是難消化，另外則是可能會導致孕婦宮縮。

韭菜是粗纖維食物，對消化能力要求很高，如果吃多了，則容易出現腹脹的可能。尤其孕晚期，增大的子宮壓迫腸胃，經常有燒心的感覺，食用韭菜的話能夠加重不適。

至於流產，一般是不會的，除非是經常大量吃韭菜，可能會出現宮縮，導致胎兒不穩，這種極端情況下，才可能有流產的可能。

一般一週吃一次韭菜即可。推薦吃法是做成韭菜餅。

將韭菜打成碎末，再打入雞蛋，加適量麵粉，揉成餅狀，煎熟即可，搭配粥類，可以當早餐或夜宵。

總之一句話，不能多貪嘴，韭菜孕期適當吃一吃還是有好處的，不過不要單獨吃，搭配蝦仁、雞蛋食用更佳。

孕婦可以適量吃韭菜。韭菜含有多種維生素、礦物質，還含有豐富的膳食纖維。吃韭菜有以下好處：

　　韭菜能防治便秘

　　在中醫裡，有人把韭菜稱為“洗腸草”。韭菜中含有大量的膳食纖維，能增進胃腸蠕動，增強消化功能，改善便秘。

　　韭菜可以殺菌

　　韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用，有助於人體提高自身免疫力。韭菜中這些硫化物還能幫助人體吸收維生素B1及維生素A，因此韭菜若與維生素B1含量豐富的豬肉類食品互相搭配，是比較營養的吃法。不過，硫化物遇熱易於揮發，因此烹調韭菜時需要急火快炒起鍋，稍微加熱過火，便會失去韭菜風味。

　　但要注意，韭菜如果吃得太多，可能引起宮縮，特別是有習慣性流產的媽媽要注意。但只要適量食用就不大會有影響。韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，容易引起腹瀉。最好控制在一頓100-200g，不能超過400g。

注意事項

　　韭菜選擇

　　要葉直、鮮嫩翠綠為佳，這樣的營養素含量較高。末端黃葉比較少、葉子顏色呈淺綠色、根部不失水，用手能掐動的韭菜比較新鮮；葉子顏色越深的韭菜越老。

　　韭菜烹飪

　　菜可以炒、拌，做配料、做餡等。 春節食用有益於肝。初春時節的韭菜品質最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“春食則香，夏食則臭”之說。隔夜的熟韭菜不宜再吃。

　　韭菜儲存

　　韭菜容易變幹或腐爛，可將韭菜捆好，根部朝下放在冷水中，可保鮮3～5天。

　　韭菜搭配

　　韭菜與蝦仁配菜，能提供優質蛋白質，同時韭菜中的粗纖維可促進胃腸蠕動，保持大便通暢。