首先了解一個錯誤的認知：很多人認為痘痘是突然長起來的。痘痘是由於毛孔堵塞造成 形成時間最少要3-6個月 但毛孔堵塞不一定馬上會爆發成痤瘡（痘痘）也許某天因為熬夜了、上火了、內分泌失調了、吃油了或者吃甜了等等各種原因刺激到它，才會導致痘痘發炎爆發出來 就像生病一樣 大多不健康都是日積月累形成的 所以 欠下的遲早都要還，大家調理痘痘肌一定不要著急 肌底養好了，才能徹底跟痘痘說再見。

使用一些無香精無防腐劑的護膚品，不要過度清潔肌膚，護膚品成分中最好有紅沒藥醇，這個有很強的消炎鎮定作用。除了外用，也可以嘗試內調，補充膠原蛋白低聚肽，我們的面板真皮層80%都是膠原蛋白，真皮層的健康直接影響面板質量！

1、做好面板清潔，面板每天都在新陳代謝又裸露在外容易被塵埃、細菌等入侵，如果不做好清潔，這些髒東西堵塞毛孔引發炎症導致痘痘肌的產生。

2、做好家居衛生，經常清洗暴曬床上用品、毛巾等避免滋生蟎蟲細菌，造成面板感染細菌蟎蟲從而引發痘痘的發生。

3、堅持運動鍛鍊少吃高甜油膩刺激性食物，多吃蔬菜水果少熬夜保持良好的情緒有助於緩解痘痘的發生。

痘痘分為幾種型別，有白頭，黑頭，丘疹，膿包，結節，囊腫等。痘痘肌膚的形成是毛囊內垃圾清理不到位，有化妝品殘留物，空氣中的灰塵，細小顆粒等，造成毛囊堵塞，從小白頭冒出，如不及時清理，引發炎症，會形成丘疹膿包等嚴重型。

痘肌清理要從基礎做到位，卸妝產品要儘量選擇油溶性（護膚品類，防曬，隔離等），水溶性（空氣中的灰塵雜質等），不溶性（毛囊類的汙垢）都可卸妝乾淨的產品（素秀茉莉精華卸妝面膜）。潔面可以選擇氨基酸成分的潔面產品，在做完清潔後要注意補水，調節肌膚的水分迴圈，平衡肌膚狀態。也可去面板管理工作室或美容院做小氣泡或皮鏟深層清潔，對頑固性黑頭粉刺等，用乳酸進行老化角質軟化，水楊酸祛除老化角質，促進表皮細胞快速更新，收縮毛孔等。在做完任何面板清理後，必須進行補水修復營養匯入，防止因修護不到位，會造成面板的毛孔粗大，導致肌膚水油不平衡，面板乾燥，敏感等的問題。

痘痘面板多數伴隨著出油，它就叫做痤瘡，痤瘡是痤瘡桿菌在皮脂腺中大量繁殖的一種炎症表現，痤瘡桿菌也叫厭氧菌，顧名思義也就是討厭氧氣的細菌，遇到氧氣會死掉，長痘也就是面板缺氧！

那要“治痘”就不能讓面板缺氧！在護膚上要精簡護膚。

首先在清潔上我們要使用溫和的洗面奶，如果使用強鹼性的洗面奶只會讓痘痘越發嚴重。一支好的潔面可以讓後面的護膚效果更加明顯，推薦葡糖苷為清潔劑的潔面！！

在溫和清潔的基礎上我們需要給面板補充水分，根據面板構造，神經醯胺是面板細胞裡面自帶的成分，面板飽不飽滿就看神經醯胺是否充足，所以，補水要補神經醯胺！！

既然痘痘是一種炎症的表現，那就需要消炎啦！推薦egf精華，它對痘痘有很好的抑制作用，幫助細胞修復再生！

最後，如果肌膚暗沉有痘印或是毛孔黑頭建議做一個抗氧化！！

痘痘嚴重者要配合處方藥治療，推薦班賽外塗，藥店有賣！！

溫和清潔 科學保溼 密集修復 抗氧化 物理防曬做好 看好成分痘痘皮一定不能使用刺激性產品還有 功效型產品 推薦氨基酸或者葡糖苷成分清潔 神經醯胺保溼 egf 修復 艾地苯抗氧化 物理成分防曬 在基礎不刺激的情況下 可以搭配出藥方 阿達帕林凝膠 和煙醯胺使用 會修復的快一些 也要看你面板修復吸收情況 平時少吃甜點不要喝牛奶 不要吃太辣 多喝水 基礎護膚做好就好了

作為一枚痘痘星人，小葉可謂是久病成良醫

痘痘從哪來，我為什麼如此受它寵幸？

知己知彼方能百戰不殆，痘痘也就是痤瘡，是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性疾病，多見於青春期人群。

但是很多人過了青春期還是長個不停是怎麼回事

1. 面板屏障受損，也就是過度洗臉，去角質等，造成面板本身的保護屏障損傷。

2. 遺傳原因（這個真的要哭遼），有些遺傳的小仙女甚至長到30，40歲，要做好長期應“應戰”的準備。

3. 內分泌失調，這個因素在如今現代人身上常有發生。

關於內分泌失調，小葉要在這多說一句，一定一定一定要去醫院做檢查，小葉的朋友就是長痘不斷，後來去醫院檢查是多囊卵巢綜合症（有關孕育方面），真的很嚇人。

長痘時該怎麼護膚？

如果小仙女只是長几顆痘痘，可以注意飲食和睡眠方面，好好養養。但是覺得已經有些嚴重一定要去醫院檢查，中醫西醫都可以，看你想要理療還是快速壓制痘痘。

長痘時候就不要瞎折騰了，每天一次氨基酸溫和洗面奶清潔臉部就行，用最基礎敏感肌使用的水乳。

晚間是最佳的面板修復時間哦，小葉每次晚上塗抹一次藥膏，第二天痘痘就會癟下去很多。

防曬，防曬，防曬！！紫外線不僅會加重我們的痘痘，還會使痘印更加難以消除（小葉的切身體會，哭遼），防曬注意挑選適合自己面板，膚感合適就沒什麼問題了。

長痘可以化妝嗎？

長痘期間偶爾化妝是沒有問題的，只要能卸處乾淨，並且要選擇合適的底妝產品，底妝產品選得好，小葉有時甚至覺得卸妝時痘痘癟了不少，哈哈哈。