我的健身操，它可以把內臟全部洗刷、按摩、可以把全部大小動脈活動、按摩、更可以讓脊髓腦子、相互迴圈、打通經絡、讓氣血暢通，使各個內臟功能代謝、吸收更新，不讓毒素在體內殘留，透過氣、尿、便、汗，把毒素逼出體外，讓人體整個一個大蛻變、還 自己一個健康體質

以上答覆不只是為迴圈、它更 可以給運動者整個一個大蛻變，讓運動者煥然一新，從骨子裡透出來的健康、自信

首先要分清區域性迴圈和微迴圈的區別。單就改善微迴圈而言有中藥、西藥、食物、鍛鍊冷水澡、熱水澡、蒸桑拿、針灸、薰蒸等。其中禁忌較多不能一概而論。總之要參照症狀、年齡丶體質具體問題具體對待。

機體內的代謝過程，是由神經系統和激素調節的，而多種的酶又起著催化作用。酶是由生物細胞產生的具有催化能力的蛋白質，不同的酶，能促進不同的化學反應。體內任何物質的分解或合成，離開了酶就無法順利地進行，……

生理學中既然是說神經系統的調節功能以及多種生物酶的催化作用才是機體中各組織、器官賴以完成新陳代謝這個過程的有力保障。接下來我們只要透過一定的手段來相應地提高一下神經系統的組織功能以及多種生物酶的產出機制，那麼問題不就得以有效地解決了嗎?

用道家靜功功法來培補起存蓄在大腦神經中樞組織裡的生命能量的方法就不失為是針對這個問題的有效解決之道。生命能量一旦是被培外回來，那麼原先出現的多種生物酶產出機能衰退的狀況勢必就能得到恢復。

更不要說功夫做到深處後，自身的小大周天系統也是很有可能來被開通的。一小週一開，這意味著原本存在於感覺神經系統內的各種結構“斷路"的現象都將得到校正。而大周天開通後，被校正的當然就是運動神經系統裡的結構斷路現象了。

想要是完全徹底地來打通機體組織的微迴圈功能，世間除了這個辦法外(釋家也有類同的)其它的都還不達根本。醫學領域或許可以解決存在於區域性的問題，但是真想要達到內丹修煉成功以後的這個程度地話，目前來看它還真是做不到。

微迴圈系統為什麼會產生障礙？是因為血液粘稠或高血脂！什麼是血液粘稠？血液粘稠中醫叫做血瘀或血毒，西醫叫高血粘症！

高血脂即血液中的：甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋和高密度脂蛋白四項標準，只要其中一項嚴重超標，將視為高血脂。但是，高密度脂蛋白是好蛋白，它能溶於水，超高沒關係。

血液粘稠是血液中的紅細胞表面被一層脂類物質包裹著，使紅細胞表面失去同相的負電負荷，互相粘連在一起，形如團狀或緡錢狀，使紅細胞失去攜帶氧氣和廢氣轉換能力。

一個紅細胞攜帶一份氧氣，就像我們吃飯時盛菜的盤子，一個盤子盛一份菜。假如我們把幾個，十幾個，甚至更多的盤子重疊在一起，結果只有最頂上的盤子盛一份菜。紅細胞也是如此，形如團狀或緡錢狀的數十個重疊在一起，紅細胞的攜帶氧氣能力也就大打折扣。

紅細胞形如團狀或緡錢狀，不像單個分開的紅細胞哪樣使血液流速正常，而是比較緩慢的流動。一個紅細胞就像一個人一樣，當這個人自己就能很順利透過這道門，但是當他被幾十個人緊緊擁抱在一起，他們能透過這道門嗎？紅細胞也是如此，當它透過微迴圈系統血管時，它能變化形狀過去。但是當數十個紅細胞緊緊粘連在一起而不能形，它能過得去嗎？

紅細胞呈偏偏的圓盤狀，它的直徑大約五個微米，而微迴圈系統的血管直徑是多少呢？它的直徑大約三個微米。五個微米的紅細胞想要透過三個微米的血管，它只有把自己變成梭形才能過得去。因此，如果紅細胞失去變形能力，必然產生微迴圈系統障礙，微迴圈系統血管產生障礙，必然影響人體細胞組織的供氧供血。一但人體細胞組織缺氧缺血，疾病可能不斷髮生。

用什麼方法改變微迴圈系統血管障礙？首先從改善血液粘稠或降低血脂開始！只要血脂不再升高或血液不再粘稠，紅細胞不再粘連在一起，分散遊離，提升紅細胞攜帶氧氣和變形能力，人體就會遠離疾病而獲得健康！

用什麼方法降低血脂或改善血液粘稠？方法有三：

一、用藥物治療，藥物治療可立竿見影，見效快，效果好。但是長期服用藥（天天服用）對於一部份人來說，它容易傷肝、傷胃、傷腎。

三、用弱鐳射物理療法，弱鐳射物理療法就是用波長650奈米，功率20毫瓦的紅色弱鐳射，每天早晚兩次，每次三十分照射左手橈動脈。如果僅改善血液粘稠，只需堅持使用十餘天就有明顯改善，可以把幾十個互相粘連的紅細胞分散開來單個遊離。

如果血脂也經很高，以往在降脂藥降脂，在不停服降脂藥的前提下，同樣用弱鐳射三高治療儀照射左手橈動脈血管，同樣每天早晚兩次，每次三十分鐘，只需數月便有十分明顯的效果。

用弱鐳射物理療法降血脂，最好在沒有使用弱鐳射三高治療儀治療之前，最好先去三甲醫院做血脂檢查後再做。等到做了三四個月之後再去同一家三甲醫院做一次血脂檢查，有弱鐳射三高治療儀治療有無效果？任何人說了都不算，讓前後檢查結果說了算。

我所說的三種改善血液粘稠和降低血脂的方法，都有於助打通微迴圈系統血管障礙，不知你們選擇哪一種？

我僅介紹，不推薦任何人購買使用！

此圖片為血液粘稠，圖中的紅細胞粘連成串，猶如緡錢狀。