早上和中午各一個雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,從128瘦到了108,一年了都沒反彈,這種方法每天至少瘦一斤半,因為黃瓜沒有糖份,也能吸收黃瓜的熱量,實在不行喝光明純牛奶,還可以吃點牛肉,雞肉,鴨肉,但我都試了,只有吃黃瓜雞蛋瘦最快,別的在減肥期間切勿嘗試. 兩天交替進食, 頭一天正常飲食(不暴食),第二天只吃全麥麵包(茶水清咖正常)。一天保證營養,一天燃燒脂肪,這樣兩天交替,精神壓力不太大,不會很難過。2-3周可減5公斤。他說這在歐洲很流行,也很有效。 轉帖大家加油喲這是我從另外一個網上貼下來的給大家鼓鼓氣 1.黃瓜雞蛋減肥法: 我大一的時候,一個學期瘦了15斤,每天早餐和午餐照常,晚餐以蘋果和蜂蜜水代替,然後晚上慢跑30分鐘。我身上的肉肉緊了,而且體制明顯變好!可惜暑假回家就沒有堅持了,天天吃好東西,大二的時候,由於搬校區了,運動場離住的地方好遠,所以就慢慢放棄了跑步,那時我有點反彈,但是還是沒有大一的時候胖,大二暑假去北京學外語,住在同學的宿舍,吃的不是很好,每天還要騎一個小時的腳踏車去上課,我又瘦了下來,大概95斤的樣子,後來,大三寒假的時候又去北京學GRE,當時就和同去的一個女生一起租房子住在離上課的很近的地方。北京的冬天很冷,我那個同學天天吃巧克力和餅乾,於是我也跟著一起吃,結果是一個月下來,她瘦了,我想氣球一樣鼓了起來。回長沙的時候稱了一下體重,我的媽呀,到了120斤,儘管當時穿了很多衣服,我還是不相信我看到的。在後來的半年,我注意飲食,晚上儘量少吃,結果自己的體重到了110斤,後來我保送了學校的研究生,沒事幹了,就和宿舍裡的一個女生一起約著用雞蛋加黃瓜的方法減肥,經過一個月左右,我真的堅持了一個月,我的體重不到90斤,這也是我們大學快畢業的時候了,因為大家都在做畢業設計,所以很多同學東沒有經常見面,我記得我減完以後面板變得很好了,我們班的男生都說我想變了一個人,有小鳥依人的感覺了,還有一個男生說,我每天都在重新整理我的美麗,就連我們系裡的老師都說我是不是最近談戀愛了。(本人和系李老師關係還可以啦!)那段時間自己也是自信心爆棚,每天都穿著漂亮的衣服出去。後來的一個月,我晚上都支援青菜和雞蛋,體重沒有反彈。 關於雞蛋+黃瓜的減肥方法: 最重要的是第一週,你只能吃煮的雞蛋和黃瓜,你可以吃到飽,但是不要撐!在這一週內你的體重會明顯下降,一般會下降10斤以上。如果你不是很瘦的話。但是你會感到沒有力氣,整天頭昏,所以建議在假期中實施這個方法。不過我的室友也試了,他沒有什麼不適的感覺,每天還能運動一個小時。 從第二週開始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜,但是不要放油。下午四點以後,只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶,建議早上喝,還可以吃一些水果,香蕉出外! 如果你想瘦得快一點,就只吃雞蛋和黃瓜。 這種減肥方法,瘦的速度很快,一定要堅持一段時間才會見效!!而且效果容易鞏固下來! 如果你的胃不好的話,請不要嘗試! 在減肥的過程中可能會bm,建議喝點促進腸子蠕動的茶。 如果能做一定的運動,效果會更好! 結束減肥後不能馬上恢復飲食,要慢慢增加!我相信過一個月以後,你的胃已經很小了,你只需要吃一點點就會飽! 我嘗試過!但是第一天並不是不限制的,而是吃5個,我當時吃的時候一天除了吃雞蛋什麼也不吃,兩個星期瘦了15斤,因為我是一直在減肥,實行的減肥方法也特別的多,在這個方法之後我吃就是晚上不吃飯,別的都和原來一樣(原來晚上也不吃飯)沒有反彈,這種減肥方法主要就是應為蛋白質中和磷脂(我認為)減肥,對身體當然要有一些影響,你吃的前幾天沒有什麼感覺,但是後來就沒有力氣,不過我現在是沒有什麼副作用!效果也不錯,我有一個同學在吃雞蛋的同時也吃了點青菜,是抄過之後的,減肥的效果也不錯,也沒有反彈,但是記得減下體重之後一定不要大吃大喝,這樣就非常的容易反彈了!祝你減肥成功啊! 每週減2公斤才是科學合理的減肥計量,光吃黃瓜雞蛋一定能瘦,但不一定能減20斤。 沒有一種減肥方法成功後不反彈的,平時一定要注意多鍛鍊身體,合理飲食。 給你介紹幾種減肥方法: 1過午不食法:這個辦法到還OK拉,不過需要能堅持,就是超過下午三點不吃任何東西,當然能吃的時候也不能猛吃啊,這樣一週可以瘦幾公斤。 2苦瓜減肥法:這招就是絕的拉,隨你吃多少,即使吃夜宵都沒關係,只要你每天保證吃3根苦瓜,1周還能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,雖然有點難,但是也有很好排毒的東東呢.哎,吃得苦中苦,才能達到目的啊。 3喝水減肥法:少吃飯,吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊,把吃的事物過了水再吃,也有不錯的效果呢.. 麻煩採納,謝謝!
早上和中午各一個雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,從128瘦到了108,一年了都沒反彈,這種方法每天至少瘦一斤半,因為黃瓜沒有糖份,也能吸收黃瓜的熱量,實在不行喝光明純牛奶,還可以吃點牛肉,雞肉,鴨肉,但我都試了,只有吃黃瓜雞蛋瘦最快,別的在減肥期間切勿嘗試. 兩天交替進食, 頭一天正常飲食(不暴食),第二天只吃全麥麵包(茶水清咖正常)。一天保證營養,一天燃燒脂肪,這樣兩天交替,精神壓力不太大,不會很難過。2-3周可減5公斤。他說這在歐洲很流行,也很有效。 轉帖大家加油喲這是我從另外一個網上貼下來的給大家鼓鼓氣 1.黃瓜雞蛋減肥法: 我大一的時候,一個學期瘦了15斤,每天早餐和午餐照常,晚餐以蘋果和蜂蜜水代替,然後晚上慢跑30分鐘。我身上的肉肉緊了,而且體制明顯變好!可惜暑假回家就沒有堅持了,天天吃好東西,大二的時候,由於搬校區了,運動場離住的地方好遠,所以就慢慢放棄了跑步,那時我有點反彈,但是還是沒有大一的時候胖,大二暑假去北京學外語,住在同學的宿舍,吃的不是很好,每天還要騎一個小時的腳踏車去上課,我又瘦了下來,大概95斤的樣子,後來,大三寒假的時候又去北京學GRE,當時就和同去的一個女生一起租房子住在離上課的很近的地方。北京的冬天很冷,我那個同學天天吃巧克力和餅乾,於是我也跟著一起吃,結果是一個月下來,她瘦了,我想氣球一樣鼓了起來。回長沙的時候稱了一下體重,我的媽呀,到了120斤,儘管當時穿了很多衣服,我還是不相信我看到的。在後來的半年,我注意飲食,晚上儘量少吃,結果自己的體重到了110斤,後來我保送了學校的研究生,沒事幹了,就和宿舍裡的一個女生一起約著用雞蛋加黃瓜的方法減肥,經過一個月左右,我真的堅持了一個月,我的體重不到90斤,這也是我們大學快畢業的時候了,因為大家都在做畢業設計,所以很多同學東沒有經常見面,我記得我減完以後面板變得很好了,我們班的男生都說我想變了一個人,有小鳥依人的感覺了,還有一個男生說,我每天都在重新整理我的美麗,就連我們系裡的老師都說我是不是最近談戀愛了。(本人和系李老師關係還可以啦!)那段時間自己也是自信心爆棚,每天都穿著漂亮的衣服出去。後來的一個月,我晚上都支援青菜和雞蛋,體重沒有反彈。 關於雞蛋+黃瓜的減肥方法: 最重要的是第一週,你只能吃煮的雞蛋和黃瓜,你可以吃到飽,但是不要撐!在這一週內你的體重會明顯下降,一般會下降10斤以上。如果你不是很瘦的話。但是你會感到沒有力氣,整天頭昏,所以建議在假期中實施這個方法。不過我的室友也試了,他沒有什麼不適的感覺,每天還能運動一個小時。 從第二週開始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜,但是不要放油。下午四點以後,只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶,建議早上喝,還可以吃一些水果,香蕉出外! 如果你想瘦得快一點,就只吃雞蛋和黃瓜。 這種減肥方法,瘦的速度很快,一定要堅持一段時間才會見效!!而且效果容易鞏固下來! 如果你的胃不好的話,請不要嘗試! 在減肥的過程中可能會bm,建議喝點促進腸子蠕動的茶。 如果能做一定的運動,效果會更好! 結束減肥後不能馬上恢復飲食,要慢慢增加!我相信過一個月以後,你的胃已經很小了,你只需要吃一點點就會飽! 我嘗試過!但是第一天並不是不限制的,而是吃5個,我當時吃的時候一天除了吃雞蛋什麼也不吃,兩個星期瘦了15斤,因為我是一直在減肥,實行的減肥方法也特別的多,在這個方法之後我吃就是晚上不吃飯,別的都和原來一樣(原來晚上也不吃飯)沒有反彈,這種減肥方法主要就是應為蛋白質中和磷脂(我認為)減肥,對身體當然要有一些影響,你吃的前幾天沒有什麼感覺,但是後來就沒有力氣,不過我現在是沒有什麼副作用!效果也不錯,我有一個同學在吃雞蛋的同時也吃了點青菜,是抄過之後的,減肥的效果也不錯,也沒有反彈,但是記得減下體重之後一定不要大吃大喝,這樣就非常的容易反彈了!祝你減肥成功啊! 每週減2公斤才是科學合理的減肥計量,光吃黃瓜雞蛋一定能瘦,但不一定能減20斤。 沒有一種減肥方法成功後不反彈的,平時一定要注意多鍛鍊身體,合理飲食。 給你介紹幾種減肥方法: 1過午不食法:這個辦法到還OK拉,不過需要能堅持,就是超過下午三點不吃任何東西,當然能吃的時候也不能猛吃啊,這樣一週可以瘦幾公斤。 2苦瓜減肥法:這招就是絕的拉,隨你吃多少,即使吃夜宵都沒關係,只要你每天保證吃3根苦瓜,1周還能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,雖然有點難,但是也有很好排毒的東東呢.哎,吃得苦中苦,才能達到目的啊。 3喝水減肥法:少吃飯,吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊,把吃的事物過了水再吃,也有不錯的效果呢.. 麻煩採納,謝謝!