脾胃虛弱的寶貝，要麼過瘦、要麼太胖，需要注意以下幾點：

2、 如果一定要給孩子吃水果，全天不要超過100克，一般一個桃子1/4就足夠了。

3、 水果不吃，但是可以給孩子吃堅果，全天不要超過10克，吃多了也會腹瀉。

4、 脾胃不好的寶寶，平時多給孩子喝點小米粥，牛肉湯，山藥，這些食材都有濡養脾胃的作用。

5、 冷飲、冰箱中的食物不要直接給孩子吃，要放置到室溫後再吃。酸奶可以吃常溫的，最好自己家做。

6、 給孩子多吃饅頭、也可以吃點醬滷製品，這些食物中都含有天然的益生菌，可以培養腸道益生菌。

7、 保養脾胃的日常原則：遠離寒涼、吃常溫的食物。

8、 保證肚臍的溫度，不要著涼。平時穿小背心或者肚兜，都可以保證脾胃的溫度。

你的症狀還有沒說的嗎？

如果能說得再清楚些，我可以為你做一個詳細的病情分析，

有益於將來的治療。

1、補脾經

位置：位於拇指橈側指尖到指根從一直線；

手法：用拇指指腹從孩子左手的大拇指指尖向指根直推。

次數：100—500次

2、揉板門

位置：位於手掌大魚際中部

作用：健脾和胃、消食化滯，多用於防治食積、腹脹、食慾不振。

次數：約100—500次

3、順運內八卦

位置：內八卦位於手掌面，以掌心為圓心，從圓心之中指橫紋內2/3和外1/3交界點為半徑，作畫圈狀。

作用：寬胸利膈、理氣化痰、行滯消食。

次數：100—300次

4、掐揉四橫紋

位置：用大拇指的指甲逐個掐揉寶寶食指、中指、無名指、小手指第一指關節處的四橫紋。

作用：消食導滯，消除積食

次數：5-10次（掐一次揉三次為掐揉1次）

5、揉中脘

位置：臍上4寸，胸骨下端劍突至臍連線的中點，以拇指、食指或中指端或掌根按揉。

作用：健脾和胃、消食和中。

次數：100-300次。

6、揉天樞

位置：臍旁2寸，左右各一，屬足陽明胃經。以食指或中指揉之稱揉天樞。

作用：理氣消滯、梳理大腸。

次數：揉100-200次。

7、順摩腹

位置：腹部，順時針慢慢按摩

作用：消食，理氣，通腸道

次數：3-5分鐘

8、揉足三里

位置：足三里位於小腿前外側，外膝眼下3寸、脛骨外側前緣一橫中指。

作用：健脾和胃、調中理氣、止瀉通便，多用於防治腹脹、便秘、吐瀉等病症。

次數：30—50次

9、按揉脾俞、胃俞

位置：分別在第11、12胸椎棘突下，旁開1.5寸，操作者用拇指按揉脾俞、胃俞

次數：各操作50次

作用：健脾和胃。

10、捏脊

位置：由尾骨到大椎，從下向上捏脊

作用：強身健體，健脾益氣

次數：3-5遍

很多飲食習慣會影響到孩子的脾胃功能，比如當孩子生病初愈，很多家長認為病後一定要大補才能有利於身體的恢復，於是今天燉、明天喂，讓孩子吃太多滋膩的東西。

殊不知，虛不受補，孩子在病初愈之時身體很虛，此時脾胃功能很弱，如果這時大量進補，孩子不但不能吸收，還造成脾胃的傷害。

若要小兒安、三分飢與寒！

注：本方僅供參考，不作為臨床最終調理治療方案。

每一個寶媽都希望自己的寶寶可以大口大口的吃飯，這樣寶寶的身體才能獲取到更充足的營養，寶寶的身體才能更強壯。但是有很多寶寶都食慾不好，不喜歡吃飯，其實這是脾胃虛弱導致的，那兩歲寶寶如何調理脾胃？

1、合理的新增輔食

其實很多寶寶的脾胃虛弱都是因為寶媽新增輔食的方法不當，比如過早的給寶寶新增過硬的、難消化的食物，就會導致寶寶消化不良引起脾胃虛弱。這種情況下寶媽需要給寶寶吃一些易消化的輔食來調理，比如小米粥對寶寶的腸胃就很有益處，可以起到健脾養胃的功效，堅持吃一段時間，就可以讓寶寶的脾胃功能強大起來。

平時也可以在粥類的輔食中加入一些健脾胃的食材，比如山藥、板栗、花生、紅棗、茯苓、山楂等等，這些食材都可以起到健脾開胃的功效，在強健寶寶脾胃的同時還能增強寶寶的食慾。

2、針對性的服用中藥調理

上面的方法只適合病情比較輕的寶寶，如果寶寶脾胃失調嚴重，已經出現了面黃肌瘦的症狀，那就需要就醫調理了。寶媽最好是帶著寶寶找中醫看診，請中醫開一些健脾胃、助消化的中藥材，煎煮成湯藥給寶寶服用效果很好。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

　寶寶脾胃虛弱怎麼調理

　　1、不要勸小孩吃飯，更不能硬喂，如果已經有以上某些症狀，就應該讓他的脾胃得到充分的休息，他不想吃的時候就隨他，如果兩三天不吃都還不想吃東西，就說明情況已經比較嚴重，需要就醫，開藥調理;

　　2、忌生冷和零食，水果、果汁、飲料這些都是生冷的東西，對脾胃的傷害很大，如果一定要讓他吃，也要吃當地當季的水果。零食不僅包括我們平時說的各種零食，還包括不到飯點吃飯，吃飯一定要定時吃，但不一定定量，吃的時候也不宜過飽，否則會加重他脾胃的負擔;

　　3、晚上睡前不加餐，6個月——2歲的小孩，晚上八點後就不用吃任何東西，可以少量喝水，2歲半以上的小孩，晚飯後就不要吃任何東西，讓胃部不那麼飽滿，可以讓小孩有一個良好的睡眠，睡好比吃好重要得多!

　　預防寶寶脾胃虛寒，家長要在餵養上多下功夫，吃熱食、熱飲，絕不過量吃生冷、油膩的食物，多吃性溫、健脾補氣的食物。主食上，薏米、玉米、番薯等都是不錯的選擇，而綠豆、蕎麥等清熱食物則需儘量少食。肉類不妨多使用牛肉、羊肉、雞肉、草魚等，蔬菜水果中，可以多選擇山藥、扁豆、胡蘿蔔、葡萄、紅棗等，避免西瓜、黃瓜、柿子、梨等寒涼食物。

為孩子養脾胃要從一食一飲開始。中醫也一直提倡，藥補不如食補，所以，家長們想要改善孩子的脾胃，就應該多學幾個有益脾胃的食療方。

食材：大米50克，山藥80克，蓮子30克。

做法：大米淘淨，蓮子去心，山藥去皮切成小碎丁；然後將大米和蓮子一起煮粥，在粥煮到八分熟時，加入山藥，一起大火煮制到黏稠狀即可。

適用：食慾不強、四肢消瘦的孩子。

食材：小米30克，紅棗10枚。

做法：將小米洗淨，然後放進鐵鍋中炒制，等到小火略有黃色，加入清水以及紅棗，大火煮制。水開之後，改用小火繼續熬製半小時，可每天食用。

適用：消化不良、挑食厭食的孩子。

食材：火龍果300克，小麥胚芽30克，白開水適量。

功效：火龍果富含維生素C，而小麥胚芽則是B族維生素的代表食物。這兩樣食材加在一起，既增加脾胃功能，又能滿足B族維生素的需求。

食材：香蕉1根，杏仁、核桃、腰果各10克，沙拉醬適量。

功效：堅果中的B族維素最豐富，不但能補充營養又能提升口味；再加上香蕉的作用，便可以有效地促進腸胃的蠕動功能，從而在滿足營養所需的同時增加食慾。

孩子脾胃虛弱的原因有很多，我們也應該從多方面去進行調理改善！我推薦“一主兩輔”，即主飲食，輔生活、運動三方面要進行改變！

首先說說最主要的，首先就是要改變飲食。很多這方面的問題都是吃的不科學導致的，不科學又包括食物搭配不科學以及飲食規律不科學。食物是我們日常獲取能量的所在，假如吃的過多、過涼、過油膩，很容易因為不好消化造成脾胃負擔，長此以往就會慢慢讓臟器功能下降，於是就開始出現積食、脾虛等症狀。如果有了脾胃虛弱的問題，首先飲食上面一定注意不能吃熱量過高的食物，如蛋糕、巧克力、辣條、泡麵等等。推薦吃一些助消化的食物，黃瓜、冬瓜、胡蘿蔔、南瓜等等，平時喝一些健脾益氣的粥，蘋果柚子等水果也可以適當吃一些（過猶不及），另外用一些因子能金棘末、益生菌來調理也可以。

然後就是飲食規律了：吃飯時一定要細嚼慢嚥，這樣也容易消化。一次不要吃得太多，就算孩子表現沒吃飽也可以一天多吃一頓，也不能頓頓撐著吃！晚上睡覺前2個小時不要吃東西了，睡前更不能吃太多！晚上消化系統要休息的！不要今天這時候喂、明天那時候喂，消化系統會根據已經有的習慣自己分泌胃酸，如果不按時發吃飯很傷脾胃的。

兩輔，指的是生活狀態和運動狀態。日常生活中除了不要亂吃以外，更不能吃反季節食物、吸二手菸、熬夜，這些都影響身體的健康。多運動可以幫助身體消化體內的食物，增強胃動力，促進血液迴圈，是加強身體機能的不二之選，另外，一些古中醫傳承的推拿按摩之法也是被眾多育兒專家所推崇的，經常按捏一些穴位（肚臍上的神闕，手上的板門穴，腳上的太白穴）會促進血液迴圈，強身健體。