冰棒等冷飲中含的糖分比較多,有些還含有脂肪等物質,這些物質的滲透壓要遠遠高於人體,因此,剛吃完時覺得挺涼爽,其實,這只是暫時緩解了口渴的感覺,幾分鐘過後,胃腸道溫度復升,口渴感會較以前更明顯,而且是越吃越渴。 蜂蜜中含有多種酸：

蜂蜜的PH值3.9左右，一般在PH值在7以下的都是酸性的。蜂蜜中含有多種酸，其中主要是葡萄糖酸和檸檬酸，此外還有醋酸、丁酸、蘋果酸和琥珀酸等。

就像大家都知道的一樣，由於蜂蜜是甜的，蜂蜜的主要組成也是糖分，所以蜂蜜的甜味基本上都已經把蜂蜜的酸味蓋住了。

有個詞語叫適量！好和營養都是在適量的範圍內，蜂蜜好大量喝先不說營養問題會膩吧？

水果好，榴蓮水果之王吃多了會流鼻血

攝入的水果和蜂蜜肯定要適量啊！！！

水果篇（個人觀點）:

2.芒果：降血脂，而且對咳嗽喉嚨痛的比較好，但是糖分也比較高。芒果也是過敏的人比較多。PS：姨媽期間少吃芒果，也比較寒。

3.柚子：助消化，化痰止咳，降脂。性寒，身體虛寒的人不宜多吃。

4.荔枝：降血糖，葡萄糖含量較高，美容養顏。多吃上火，且糖尿病患者不宜多吃。

5.獼猴桃：美容養顏，利尿，營養價值較高。性寒，不宜多吃。

6.菠蘿：消水腫，減肥，去油膩，熱量較低。吃的時候記得拿鹽水過濾一下。多吃容易上火，也是比較容易過敏的一種水果。

7.橘子：可入藥，開胃，暈車的人可以聞橘子舒緩噁心難受。易上火，容易便秘。

8.葡萄：利尿，水分較高，補充維生素也不錯。減肥不適宜吃葡萄，而且葡萄多吃容易拉肚子。

9.草莓：據說抗癌，維生素C含量非常高，對面板非常好，減肥也非常適宜，但是患有結石的人要注意了。

10.梨：水分大，潤腸通便，止咳化痰，但是多吃傷脾胃且容易拉肚子。

11.檸檬：維生素C含量非常高，美容養顏，熱量低，利消化。但是很酸，不建議直接吃，可喝檸檬水也可適量加入蜂蜜，多喝傷胃。

12.香蕉：通便非常棒，很家常的一種水果。含糖量太高，糖尿病患者要注意了。

13.橙子：經常吃預防癌症，維生素C含量較高，減少膽結石發病率，多吃上火。

14.番茄（大番茄和小番茄）:美容養顏，維生素含量很高，常吃面板會變好，空腹不能多吃番茄，有急性腸胃炎的患者也不宜多吃。

15:車釐子:含鐵量高，美容養顏，對貧血和工作緊張導致的精神衰弱比較好，多吃容易上火而且價格比較貴！

蜂蜜篇:清熱養顏，潤腸通便，潤肺止咳，健脾益氣，保護心血管等等。與檸檬水搭配更佳。嬰兒與糖尿病患者要注意了。

每天一杯好蜂蜜，身體健康有魅力！一線養蜂小農，助力甜蜜健康生活！

任何食物都是適量為好過量傷身，並且運動，穿衣，休閒活動等等都一樣。

為何說適量為好過量傷身？人體的吸收和承受能力不是無限大的，都是有一定侷限性的，吃飯吃多了都會撐得慌。

蜂蜜水果這類是對人體有營養的，但人體吸收這些物質都是有限制的，比如蜂蜜，每天衝杯蜂蜜水，一斤蜂蜜一個成年人吃半個月就可以了，吃的太多人體無法吸收，一浪費了，直接排出體外，二產生不良反應，比如腹瀉，三吃膩了以後再也不想吃了。我小時候曾經大量吃火腿腸吃的最後聞到就想吐。

一個輪胎只能衝二十個胎壓，你如果給他衝四十個，你說爆胎不爆胎

蜂蜜潤肺健脾，久服輕身，前提是你得喝沒加工過的純天然的真貨，假貨既沒下面說的好處也沒那些禁忌：

《神農本草經》：安五臟，益氣補中，止痛解毒，除百病，和百藥，久服輕身延年

《中國藥典》：補中，潤燥，止痛，解毒

《中華本草》：調補脾胃；緩急止痛；潤肺止咳；潤腸通便；潤膚生肌；解毒

吃蜂蜜的禁忌：

1、溼阻中焦的人不能喝，因為甜食會助溼

2、有表證的人不能喝，因為蜂蜜滋補，以致邪戀不去

3、3歲以下的人少吃，1歲以下的人禁吃，他們的脾胃難以運化蜂蜜的滋補，同理，脾胃虛弱者也要慎吃。

為何長篇大論的描述蜂蜜呢？因為它實在是好東西，只是現在真貨難尋了，有興趣的可以搜尋我之前的發帖，裡邊有鑑定方法。

至於水果，作為一個自學中醫多年，救了自己的命的人，只能告訴你少吃為好。在一些盛產水果的地方，大家都在大力推廣水果，描述水果的好處，經濟原因是重要因素。古話說“能吃園裡菜不吃樹上果，能吃樹上果不吃地裡瓜”，我們現在講的水果包括樹上果和地裡瓜，水果的藥偏性比較大的，多吃有害健康。不過，真的很好吃，呵呵，我學中醫的，要我忌口不吃水果，我還不如多吃幾劑藥！

說到這裡，順便提一句，保健品（指沒造假的）是藥材做的，那藥偏性可是遠大於水果，水果尚且不宜多吃，保健品能吃嗎？藥是用來治病的，只有對症下藥才能吃，千萬不可無事吃著玩，有病的請醫生對症施治，不可自己鬧著玩。珍惜自己的生命，祝大家都健康長壽，阿彌陀佛！