因為沒有看到你面板的真實狀況，不敢妄下評斷，只能簡單分析一下。

毛孔粗大，毛孔分泌的油脂在空氣中氧化會形成黑點。

通常不建議說馬上用藥，可以就醫，但是有些方法也能解決這種狀況。

1.少用功能性的化妝品，儘量不用

2.飲食方面不要吃辛辣、重口、油炸類食物，以清淡為主

3.一定要經常運動，幫助身體排毒，有朋友也出現過這種小米粒似的痘痘，像脂肪粒又想閉合性粉刺，她沒有抹其他的，就是運動，每天拿出兩個小時運動，兩週自己好了

4.調節情緒，舒緩心情，不要有太大的生活壓力，不要熬夜，不要焦躁和焦慮

主要是內分泌原因吧，也許有一部分遺傳因素以及外部因素（如經常食用刺激性食物，抽菸，焦慮，緊張等）。

內分泌失調就很容易長痘痘，當然那個小米粒的凸起也屬於痘痘的一種。

長痘痘這個深有體會、不說假、我在一家美容店把痘痘都治好了、但是結果不禁食什麼都吃所以現在又冒出來了，不過都是火氣痘、所以啊屬於痘痘肌的女生男生最好不要熬夜或者飲食很重口味東西、

痘痘這個主要看長在哪裡、下巴這些可以去看看婦科、有可能是內分泌失調導致的可以吃中藥、額頭的話墾那個是壓力過重了、試著去舒緩下、還有就是千萬不要生擠痘痘容易留印子、擠痘痘要注意拿棉花蘸上酒精然後把熟透的痘痘粉刺擠出來拿酒精消毒一下以防感染，護膚品不要亂用、我現在用這個英濤的排毒膏、效果蠻好的、不是打廣告，不過這個需要正規的代理店去拿配合蜂蜜使用，一般痘痘有炎症是很難消下去的，而且還會紅紅的。可以去老中醫那裡洩一下淤血、排一下毒、平時注意臉的清潔、不要過度洗臉、一般早晚一次就好、不要經常用手摸臉，手的細菌也多、化妝要把妝卸乾淨，不要造成毛孔堵塞，痘痘肌一定要把作息時間搞規律了，飲食清淡了，要不然很難好，以上只是我的見解、

毛孔堵塞，皮脂分泌排出受阻，加之可能使用的護膚品營養過剩所導致的，建議定期每月去角質，同時，一定一定要洗乾淨臉，通透毛孔，有利於汗液、皮脂排出

前些年，在我對美妝還不是很瞭解的時候，我臉上長過小米粒似的痘痘，還不只一次，今天分享給大家。

①眼皮上的米粒痘

我剛開始畫眼影時，喜歡用扁頭眼影刷沾上眼影粉後，來回刷在眼皮上，大約10天以後，我眼皮上，悄悄地冒出了幾顆小米粒似的粉刺，用手摸，硬硬的，揉捏一下，就好像面板裡面包了一個碎米粒，有點刺痛。一個多月後，自動破皮而出了。

米粒痘起因:

是我來來回回刷眼影時，把粉末刷進毛孔內去了，又被不斷生長的角質層裹住了。

②面頰鼻側長小米粒痘痘

我剛開始學著化妝時，我喜歡用"化妝粉刷"掃定妝散粉，特別是鼻子兩側，我會多掃兩遍，重點提亮，可是不久以後，我的鼻子側邊的面板上長了米粒似的痘痘，痘痘頂部還有點發亮，好長一段時間，都不會自動褪去。

後來我改用粉撲塗定妝散粉，按壓式輕輕拍於面板上，就基本不長了。就算我用粉刷掃定妝散粉，我也會選擇特別刷毛特別柔軟的化妝粉刷，順著毛髮生長方向輕刷。

米粒痘起因:

用粗暴的方式刷定妝粉，堵住毛孔了，被皮脂覆蓋了。

我是乾性面板，我以前在秋冬季節，特別喜歡塗精華油護膚。有一次，我面板起皮了，就連續每晚塗精華油潤膚，大約半個月後，額頭出現了成片的小米粒似的痘痘，好久好久都不消失，後來，我停用了精華油，一個多月後，小米粒痘才緩緩消失!

小米粒痘起因:

營養過剩，油脂過剩，面板無法完全吸收利用，就積聚在面板裡，漸變為閉口粉刺。

④滿臉到處有小米粒痘痘

曾經有一段時間，我很忙，也很累，晚上10點多收檔了，就只用洗面奶洗把臉，沒有像以前一樣，用化妝棉沾上爽膚水，進行第二次清潔肌膚，大約10天左右，臉上就星星點點地出現了小米粒似的痘痘，摸一模，硬拱拱的，也不會很快長大冒頭!

小米粒痘起因:

卸妝不徹底，彩妝等堵住了毛孔，損害肌膚。

我經常與痘痘患者打交道，我發現小米粒痘還有其他誘因:

①吃燒烤等刺激性食物爆痘。

但這種小米粒痘，似乎多半會很快長大成熟。

②熬夜加班導致內分泌系統紊亂。

④生活、工作壓力太大，刺激皮脂腺過度分泌，體內新陳代謝紊亂。

⑤面板清潔不到位，特別是不注重去角質、去黑頭。

⑥長期使用不適合自己膚質的護膚品，引發面板水油失衡。

比如:油痘肌塗抹油脂含量太多的滋養霜。

⑦長時間在太陽下暴曬，卻不塗優質的隔離防曬霜，面板受損。

我是美妝界的楓葉紅唇V，主要分享接地氣的美妝知識。

這個是脂肪痘，體內膽固醇有點高，或是化妝品有點油膩，有些能擠白色脂肪出來的一下子就會好的，有些小脂肪顆粒，沒有膿，是挑不掉的，要調理好一陣子才會好，不過好在比青春痘小很多，不紅不腫不痛不癢，不大會影響美觀和心情。