大人往往會把自己的想法加到孩子的身上，擔心孩子會餓到，生怕少吃一口，老話說的好“要想小兒安，三分飢和寒”

首先，家長要從自身找原因，放手讓孩子自己吃飯，不要急於求成。

第二，給孩子養成一個良好的進食習慣，少吃或者不吃零食，吃飯時就告訴他要好好吃飯，不然就只能等到下一頓飯了

第三，調理孩子脾胃，孩子消化功能好了，食慾自然而然就會變好

要讓小寶貝們吃飯從被動變為主動嘛。之前我家的孩子由老人帶，吃飯像戰爭，抱著喂，跑著喂，好不容易自己吃，還得看著電視下飯。我個人覺得還是要養成好的飲食習慣，第一得斷了他亂七八糟的零食，即省了這錢還更健康了；第二得控制牛奶的攝入量，牛奶喝多了就不吃飯菜，更別談喝水，喝水少的孩子容易積食。如果積食了，別說守著吃，強迫灌也灌不進啊。第三得多跟他講吃蔬菜水果的好處，慢慢的從挑食變為愛嘗試豐富的菜品跟水果，當然這是需要時間的，得有耐心，其實他們有辨別能力了，只是扛不住零食的香甜誘惑罷了。第四就是多運動，少讓他窩著玩手機看電視。有飢餓，就會更主動的吃東西嘛。小孩子，只要不是睡覺前想吃，就儘量做給他吃，本來就主張少吃多餐的。

首先很高興回答你的問題，關於孩子吃飯問題，我真的是回覆了無數寶媽。很多媽媽都問我，為什麼我家的孩子這麼會吃飯？不僅會吃飯，而且什麼食物吃起來都特別香。因為吃飯乖，營養攝入充足，身體特別健康，很少生病，特別省心。

孩子不好好吃飯，首先家長要找出原因。

1.孩子根本不餓

現在生活條件好了，孩子各種營養都可以補充到位。可是如果孩子上一頓飯吃得飽飽的，那麼他下一頓飯肯定不會好好吃飯。比如武漢的早餐熱乾麵，熱乾麵是鹼面吃了特別飽肚子，如果孩子早餐吃得晚剛好又吃了熱乾麵，那麼中餐幾乎是吃不下東西的。又或者零食吃得過多，正餐就不好好吃飯了。

2.飯菜不和胃口

孩子作為一個獨立的個體，也有他自己的喜好。如果家長準備的飯菜顏色搭配好看，烹飪火候掌握得當，那麼孩子看見色香味俱全的食物也會胃口大開的。所以家長們不要偷懶，不要隨便煮點麵條就打發孩子，精心為孩子做頓飯，孩子肯定會特別開心的，而且現在各大網站上都有教做菜的視訊，很容易學到。

3.外界環境干擾

孩子吃飯應該養成一個好習慣，千萬不要邊吃邊玩，不要看電視吃飯，也不要在孩子吃飯的時候逗孩子。我家孩子屬於吃飯特別乖的，但是家裡老人看著孩子這麼可愛總是忍不住要在飯桌上逗孩子。為此我認真和家裡老人討論過這個事情，吃飯就是吃飯，不要讓孩子分心。

4.孩子身體不舒服

還有一種情況下孩子食慾不振，那就是孩子生病了。這個情況，孩子的餵養人應該會第一時間就觀察到。在孩子身體不舒服的時候，就千萬不要強制性讓孩子進食了。

找到原因之後應該怎麼做呢？

1.戒掉零食，養成規律的進食習慣

不要吃太多零食，孩子每天吃飯的時間最好是固定的，兩餐之間的間隔時間也要合理。這樣孩子不僅可以養成良好的進食習慣，也對孩子的脾胃起到保護作用。

2.加強體育鍛煉

我家孩子之所以會好好吃飯，就是因為他是一名運動小夥兒，不論跳繩、踢球、跑步、騎車，他都特別喜歡。就算不專門去做運動，在廣場下和小朋友玩也是一種鍛鍊方式。

3.家人團結一致給孩子營造良好的進食環境

孩子吃飯環境的培養，需要全家人一起配合。特別是家裡有老人的，千萬不要讓老人追著餵飯。吃飯時候不可以做的事情一定要讓孩子明白，規則的制定很有必要。

每一個寶寶都是天使！1.我們家長需要引導和教育2.養成習慣成自然3.吃飯時全家都行動4.吃飯的時間限制四歲的寶寶了，例如說好吃飯時間二十分鐘，時間到，立馬收拾，無論寶寶做如何反應。第二天寶寶就不一樣了，第三天更不一樣了……