天氣漸暖，紫外線越發強烈，除了給肌膚做好了防曬準備，你的頭髮防曬準備好了嗎？

如果你還在懷疑頭髮防曬的必要性，那我告訴你，要知道，脆弱的髮絲受到Sunny的傷害，最高可達面板的3倍！

1、乾枯毛躁：強烈的日曬，會使頭髮皮層失去水分，控水力降低，頭髮就會變得乾枯毛躁。

2、分叉易斷：紫外線長期照射，會使頭髮的抗物理能力降低，同時也會使得頭髮缺乏營養和水分，而分叉易斷。

3、失去光澤：頭髮經長時間的紫外線照射後，角蛋白會被光解減少，頭髮就會失去光澤、沒有彈性。

4、頭髮變黃：暴曬時紫外線會促使黑色素轉變為褐黑素，使得頭髮顏色暗淡，變淺或發黃，形成“日光漂白”。如果是剛染過的頭髮，在烈日下曬上一天，髮色會減掉四成。

1、避免在紫外線最強的時段出門，使用遮陽傘和帽子是最直接有效的方法。

2、出門時，隨身攜帶頭髮營養噴霧。因為頭髮在Sunny下，很容易丟失水分和養分。

3、不管天氣多熱一定要用滋養美髮產品。用幾滴潤髮液或者增光髮蠟把頭髮自有的天然水分鎖住。

4、如果想在出遊海灘前燙髮或者染髮，至少要提前一個星期。

1、如果頭皮、頭髮不幸被紫外線曬傷，回到家後可以先用溼毛巾輕擦，再用冷水衝頭，這樣做能讓頭皮與頭髮的溫度快速下降，減少發癢與刺痛感。

2、清洗頭髮時，用指腹輕輕按摩頭皮，不僅能洗淨頭髮，還能促進血液迴圈。

3、如果因為日曬造成頭髮脆弱，可以使用冷牛奶來緩解。將牛奶塗在曬傷的頭髮上，保留5~10分鐘，再用清水徹底沖洗乾淨。

4、橄欖油也可以修復曬後秀髮。將橄欖油塗在頭髮上，梳理之後用毛巾包裹，一個小時後沖洗乾淨，頭髮恢復柔亮。

5、如果在游泳池游泳後，感覺頭髮又幹又澀，染過的漂亮顏色也變得黯淡了，可以把洗髮水和番茄汁混在一起洗一遍，能夠中和漂白粉對頭髮起到的化學作用。

日照頭髮生紫煙，

遙看頭髮變草幹。

不想讓自己的頭髮變成乾草？那就做好防曬吧！

你能有這個意識很好，我就在頭髮這個行業，我對頭髮瞭解的比較多。看我的回答！

我要先告訴大家一件事，頭髮過度的被太陽直射，會引起脫髮，是脫髮，不是簡單的掉頭髮。脫髮是一種病，主要是因為頭皮的毛囊受到損害而導致的。

那怎麼防曬呢？尤其是在夏天。

1.出門必備一頂稍微寬鬆的帽子，用來擋住Sunny；不要那種太緊的，太緊的對頭髮不好。

2.不想帶帽子的話，可以拿一把輕便的遮陽傘來防禦Sunny的直射，傘的面積大，能遮住身體的一大部分，很棒。本人支援這個方法。

3.平時洗頭的時候，記得使用護髮素等對頭髮有益處的東西。

4.經常的按摩頭皮；經常按摩會促進頭皮上的血液迴圈，頭皮能夠及時的吸收血液中的營養，對頭髮防曬是很有好處的。

5.另就是要經常主要避免長時間在太陽下，尤其是夏天，對頭髮、對面板都不好。

珍草堂專業植物染髮師建議：

減少暴曬時間

上午10點到下午4點是紫外線照射最為強烈的時間段，在這段時間內儘量不要出門，減少頭髮受到Sunny暴曬的次數。如果出門，也最好選擇在蔭涼的地方，這也是最直接最有效的防曬方式。

使用防曬產品

如果需要長時間在戶外活動，就一定要在出門前應該塗抹免洗的保溼潤髮乳，能夠防止頭髮水分流失，幫助鎖住水分。直接把潤髮乳塗抹在幹發或者溼發上，然後再噴灑防曬保溼的噴霧，讓頭髮長時間處於滋潤狀態。

食療方法固發

尤其是夏季，多吃富含蛋白質和維生素的食物也可以有效防曬，例如紫菜、菠菜、黑豆以及海帶等富含鐵以及維生素e和碘的食物。多吃這些食物可以幫助頭髮更好的獲取所需養分，有助於護髮固發。

備好防曬工具

對於長時間戶外活動或工作的人來說，傘和帽子是隔離高溫和紫外線最好的武器。出門時選擇防紫外線的遮陽傘，可以減少Sunny直射。如果覺得遮陽傘太過累贅，戴一頂清爽透氣的帽子，也能降低紫外線對頭髮的傷害，起到防曬的作用。

修剪受損頭髮

如果頭髮已經受損，那麼儘量把曬傷後的頭髮修剪掉。如果不及時處理，會加劇頭髮受損的程度。如果頭髮已經嚴重受損，應該全部剪斷，然後再好好護理。這樣做能夠降低紫外線對頭髮所帶來的二次傷害。

物理防曬很重要

頭皮位置最高，比起任何部位都還要容易曬傷，因此夏季對頭皮的防護最直接的就是使用帽子和太陽傘。不過帽子不宜太緊，時間不宜過長，長時間不透氣，汗水、皮脂增加，頭髮中反而容易飽含溼氣，增加雜菌，最好是和有實實在在防紫外線功能的遮陽傘交替使用。

總有一款頭皮防曬品適合你

現在有越來越多防曬噴霧開始強調頭皮可用，通常這種型別的噴霧都非常輕盈細膩，而專業級別的護髮品牌中也有此類產品可以選擇，同時還附加可以讓頭髮瞬間柔軟提亮的成分。

曬後修復要及時

假設頭皮不幸讓紫外線曬傷了，回到家可以先使用溼毛巾擦乾頭皮，再用溫冷水衝頭，這樣做能讓頭皮的溫度下降，降低刺痛感與發癢的情況。衝完頭後一定要立即吹乾，才不會讓頭皮的細菌有機會孳生，造成頭皮屑與發癢的問題。

TIPS

吃出來的健康頭皮鋅元素

可以說是保養頭皮的必備元素。當體內缺鋅時，會引起頭皮細胞脫落，從而形成頭皮屑。平時可以多食用一些含鋅較多的食物，像牡蠣、肉類、肝臟、蛋類等。另外，紫菜、大白菜、黃豆、白蘿蔔、糙米、小麥等也是不錯的選擇。

維生素

天然的抗氧化劑，充足的補充可以幫助我們的身體任何一個部分延緩衰老，頭皮自然也不例外。

咖啡因

就像咖啡可以讓我們產生興奮，情緒高漲一樣，同樣的，為頭皮適當地補充咖啡因，也能夠刺激毛囊，從而加速頭髮的生長並延長它們的生長週期。