首先，你要看看你的顏值如何。假如你長得醜，就可以自暴自棄了，假如你在長的好看，還可以繼續加油。

怎麼算失敗，很窮嗎，80後估計都30多歲了吧。最小的也快30啦。可以找一個物件，證明自己還是不算失敗的。或者整容也可以，是不是。博主不要過於擔心。加油！

要麼攢錢買房買車，要麼就去整容吧。畢竟80後，可能都是大叔啦。加油！

首先要先清楚對於自己感覺的失敗是什麼，工作原因？生活原因？

生活原因，涉及的也比較多，房子，車主，經濟，本該處於奮發的節奏但是不被看好。

相信把問題理清楚了就可以，逐一擊破，自己也會慢慢的調整過來了，總之一句話，心態一定要好，積極樂觀向上

注重當下、不自我苛責，擁抱不完美的自己。

80後現在普遍30歲以上了，肯定已經遇到了很多很多問題、看到了自己很多的現實上的缺陷:身高不在增長、體重卻一直增加，努力工作、收入和社會地位卻不夠高，家庭不夠和睦、甚至還沒有找到好的伴侶……

其實所有人都會有這樣那樣的問題、都會感到挫敗，心理健康的標準不是沒有挫敗感、而是接納挫敗感。接納挫敗感的人和不接納挫敗感的人有相同之處:兩種人都明白、感受到了自身的不足，也都為了彌補不足而努力。他們的行為相同。

但他們的感受是不同的，接納自身不足的人不會怪罪自己、不會情緒低落，只是充滿希望的努力奮鬥。即便意識到自己的不足，也能感受到生活的幸福。

他們是幸福的。退一步來問，人活著不就是為了幸福？

而苦惱於失敗、不停自責的挫敗者，心情低落、甚至感到嚴重的焦慮、不安，自我厭惡、感覺到懊悔和不幸感，情緒問題嚴重時甚至無心工作。

心理健康確實對人生有指引作用、能輔助人的成長，但它不能讓人在現實生活中的成就領域“一蹴而就”。它最重要的作用是令人不再苦惱。

從心理學的角度來說，自我感覺很失敗的人，至少需要做到以下兩點:

1、正確接納失敗、正視它，擁抱不完美的自己。

每個人都有每個人的特點，跟別人比較、總會有比不上別人的地方。可能我們的朋友已經擁有了很多的財富，或者他們已經有了相對較高的社會地位。

但他是他、我是我，我並不需要和他比較、我追尋我的幸福。嘗試敞開心扉、接納自己，不怪罪自己、不嫌棄自己。

如果一個人不接納真實的自己，那麼不論他有怎樣的成就，失敗感總是如影隨形。他永遠不會滿足，比起幸福，他的感受到更多的壓力和焦慮。

2、注重當下，調節情緒、提升情商。

情商其實並不是一種單一的交往能力，它是一種情緒的調節、控制與交流的能力。情商高的人，首先要做到控制好自己的情緒。

確實有很多讓我們感受到失敗的社會現實，但它們與我們的生活、工作無關，與我們正在做的事情無關。

注重當下，既能調節自身情緒，也有助於取得更高的成就、推進自我實現。

除此以外，陶先生建議大家不要漫無目的的工作、抬頭思考，詢問內心真實的需求、對症下藥。除工作之外也要“從事”一些健康有益的業務活動:跑步、讀書等。

中國首批心理健康教育工作者、心理諮詢師、心理動力學取向，擅長青少年發展問題、婚戀情感問題、抑鬱、焦慮等。

能想到這個問題，說明你已經在調整自己了。別人說的再好不一定適合你。成功是一種積累，是對積累的體現，覺得不夠成功只是因為積累的不夠，對於知識的積累不夠，實踐經驗的不足，社會認知不夠，自身能力不夠等等。一味追求成功，會讓人迷失。與其感嘆成功不易，不如不斷的學習不斷的做事，不斷的思考。當你足夠強大，成功便是順其自然唾手可得之事！

自我感覺，說到底還是一種自我心態，一種自己調解不過來，解不開心結的心態。

注意事項：千萬不要憂愁、氣餒，這種負面消極的心態，只會讓你不想發生、不願意發生的事更快、更容易發生。再三說明，無論現實有多狗血，千萬不要為了諸如錢、容貌或者身高身材等事物而憂愁、氣餒。這是有科學研究的，你如果一直保持這種下行心態的話，現實就會如實反映到你的生活當中去。

重點強調：保持良好的心情，從每天早晨睜開眼睛開始，在心裡默默感恩著現有的一切。對自己沒有的，可以過家家一樣想象自己已經擁有了，記住千萬不要憂愁。雖然樂觀不一定能成功，但悲觀肯定會失敗，更重要的是，你見過哪一個成功人士整天愁眉苦臉，心事重重的嗎？

人之所以能，是因為相信能：教一個方法，你如果有什麼願望，想要得到什麼東西的話，就把你要得到的東西寫下了，每天看幾次，並且腦海中想象自己已經擁有了的畫面，注意是畫面，要想象自己已經擁有了你夢寐以求東西的那個畫面場景，堅持下去。

假如某一天，有一個點子或者念頭從你腦子一閃而過，不要遲疑，馬上記下來，然後付諸行動，八九不離十，那個點子就是實現你願望的方法方式。這是量子物理學的一種研究結果，說是人類意識與周遭世界產生高度的共鳴，而那個點子就是共鳴的產物，總之是很高深莫測的理論。

這也就是開頭說為什麼要保持良好心態，拒絕下行心態的原因，這是有依據的。

記得曾經有一部電視劇忘了是什麼來自，經常冒出一句臺詞，笑口常開，好彩自然來。以前覺得這只是為了臺詞押韻的噱頭而已，沒想到這才是經典的人生名句啊！