我相信現在的人都有這麼幾個困惑，那就是掉髮掉得越來越嚴重了，甚至有很多90後的年輕人都在脫髮。而這種現象也已經成為了大眾普遍的現象，在讀書的時候，明明是滿頭烏黑的長髮，可是出來工作以後卻光禿禿的一片，很多人心裡都覺得非常的悲傷。並且也不知道到底是什麼原因讓我們脫髮脫得這麼嚴重，為了解答大多數人心中的疑惑，我們就來看一看專家對我們脫髮有什麼不同的看法吧。

有什麼樣的辦法可以幫助我們治療脫髮呢，首先第一個就是我們洗頭髮的頻率千萬不要太高了。我相信對於男生還是女生來說都有一些人很喜歡去洗頭髮，甚至每天都會洗頭髮。他們認為如果頭髮髒了就會渾身不舒服，可是你知道嗎？如果我們每天都去洗頭的話，我們的頭皮只會越來越多，並且髮質也會越來越糟糕，掉髮的現象就會更加嚴重了。

而專家建議我們，乾性的頭髮最好一週洗兩次就可以了，如果是油性的頭髮的話，那麼建議你兩天洗一次，如果是中性的頭髮，那麼三天洗一次也就可以了，實在不必要洗的太多。

第二個就是我們在洗頭髮的時候水溫千萬不可以調得太高，有一些人不管是洗頭髮還是洗澡的時候，都喜歡用那些溫度很高的水，他們認為這樣子洗起來身體比較暖和，但其實如果你用這麼燙的水來洗頭的話，會很容易損傷我們的頭皮，對於那些有油性發質的人來說，高溫還會刺激他的皮脂腺，使他的頭髮出油的現象更加的嚴重。而你知道嗎？如果你的頭皮出太多油的話，會使我們脫髮的情況更加的嚴重，因此我們在洗頭的時候要注意去控制洗頭的溫度，在38度到40度之間的水溫是最合適的。

第三個就是我們在塗洗髮水的時候千萬不要把它抹在我們的頭皮上，有很多人在洗頭的時候習慣性的把洗髮水抹在頭皮上，其實這樣的做法是非常錯誤的。而我們正確的做法是，先用水把頭髮給打溼，再把頭髮梳理一下，最後再倒洗髮水。而洗髮水最好都倒在髮根處，然後再往上搓，直到有泡沫了，我們再拿去清洗。可是也千萬不要太快的就把泡沫給洗掉，而是在洗頭的過程中邊揉搓我們的頭髮，這樣的話既不會浪費洗髮水，也不會說對我們的頭髮造成太大的傷害。這也就不會有脫髮的風險了。

第四個就是，如果你要使用護髮素的話，一定要把護髮素給清洗乾淨。對於女生來說，很多人都有塗護髮素的習慣，可是你在塗完護髮素之後，一定要把它沖洗乾淨。因為如果我們的護髮素沒有清洗乾淨的話，它就會粘在我們的頭髮上，這就會非常容易讓我們的頭髮變得很油膩，甚至還會破壞我們頭皮的角質層，從而會產生我們脫髮的現象。因此我們在使用護髮素的時候，一定要仔細一點，在塗抹完之後要把它及時的清洗乾淨，千萬不能把它粘在我們的頭皮上。

那麼這幾個關於洗頭的小妙招你們都知道了嗎？如果你要真的想防止脫髮的話，就一定要從洗頭開始注意起來。否則等你真正脫髮的時候，你就會非常的後悔為什麼當初沒有好好的護理我們的頭髮呢？

下面分析的你看看，你屬於那一種脫髮哈

雄激素性脫髮和遺傳有關，無法預防。但是由於頭髮護理不當、藥物、壓力、飲食等因素引起的頭髮脫落，採取一定的措施可能起到預防作用。

1、避免過緊的髮型，如圓髻或馬尾辮。

2、避免過度地扭曲、揉搓或拉扯頭髮，儘量減少燙髮、染髮的次數。

3、儘量避免服用引起頭髮脫落的藥物。

4、學會自我調節，保持身心愉快，避免過度腦力勞動。

5、均衡飲食，改正偏食習慣，多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮對營養的需要。

6、應儘量減少燙髮、染髮是次數，因為不論是燙髮還是染髮都會對頭髮產生很大的損傷，染髮劑的化學成分對頭皮更加刺激，可能會導致脫髮、斷髮現象更加嚴重。

不知道你脫髮的症狀，如果是腎虛導致的脫髮的原因就是頭部的氣血迴圈不足引起的，頭髮根部及毛囊位處於頭頂部位，本身血液迴圈到達頭頂部位就比較困難，如果腎虛就導致頭皮部位氣血迴圈就更加不足，由此導致脫髮更加嚴重。

指導意見：建議可以使用溫全頭皮青春養生液，很多人用這個反映這個都不錯。因溫全頭皮青春養生液每次使用都會讓頭皮產生類似溫泉熱感感覺，它能夠立即加速頭皮及髮根毛囊部位的氣血迴圈，能夠彌補腎虛導致氣血迴圈的不足，促進生髮。同時溫全對於頭皮油脂，毛囊毒素及代謝物有很好的分解去除作用以及蘊含頭皮及頭髮所需的氨基酸成分，對於脫髮人士有有效的改善。

最後要注意生活的自律，簡單的說就是：多吃綠色食品，適當運動，保證睡眠時間。

祝您早日康復！

脫髮，這個問題和三高一樣，群體越來越年輕化，我覺得這和我們的生活飲食作息有很大的直接聯絡。

引起脫髮的因素比較多，大概有:

遺傳、年齡、免疫異常、精神壓力過大或應激、內分泌失調、某些藥物副作用（比如化療類藥物）、頭皮外傷、不良扎發習慣（過大力度梳頭髮，過緊的扎頭髮）。

如果你是年輕人，那我覺得比較大的可能性是因為你的精神壓力過大，睡眠不足，很多經常加班的人都有這個因素，另外抽菸，焦慮過多，這也會引起脫髮問題加重。

改善方法:

不燙髮染髮，

調整心態，多多放鬆自己

多吃新鮮水果蔬菜

每天保證充足的蛋白質攝入。

如果情況比較嚴重，出現大量脫髮，有斑禿類嫌疑，要及時去醫院面板科就診。