在懷孕期間出現胃灼熱很常見。許多女性在妊娠期開始出現胃灼熱。這是因為胎兒的成長會對孕婦的胃產生壓力，將胃酸向上推向食道。不斷變化的激素水平也會導致阻止胃酸進入食道的管瓣放鬆。如果您在懷孕前沒有胃灼熱，在孩子出生後胃灼熱可能會消退。

如果出現下列情況，請就醫：

如果您想服用抗酸劑。有一些抗酸劑不建議在懷孕期間服用。出現嚴重的聲音嘶啞、氣喘、嘔吐或吞嚥困難。胃灼熱導致難以入睡。

緩解辦法：

少吃多餐，代替三頓大餐。不要一吃完就躺下。不要吃某些您認為會引起胃灼熱的食物。引起胃灼熱的常見食物包括咖啡、茶、巧克力、柑橘類飲料或果汁以及油炸、高脂肪或辛辣的食物。用木塊或書墊高床頭。(找人幫忙完成這件事。)或者在枕頭下放一塊楔形泡沫墊。挺胸有助於防止胃酸向上升。嘗試左側臥睡覺。胃在左側，所以在左側臥睡覺時胃酸很難進入食道。嚼一塊口香糖。嚼口香糖會使含有碳酸氫鹽的唾液分泌增多，吞嚥後碳酸氫鹽可以中和食道中的酸。

孕期胃灼熱原因

在懷孕期間，由於準媽媽的內分泌發生了很大變化，很容易造成食管下段的括約肌鬆弛，致使胃液反流到食管下段。由於胃液中含有胃酸，胃液的反流就會刺激食管下段的痛覺感受器，從而使準媽媽的胃部產生灼熱的疼痛感。

再加上胎寶寶不斷增長，也會在一定程度上阻礙胃裡的食物排空，促使胃液反流到食管下端，這樣準媽媽的胃部灼熱問題就會更加嚴重。

孕期胃灼熱緩解措施

胃部灼熱是準媽媽在孕期一般都會經歷的問題，為了緩解胃部灼熱，準媽媽需要在飲食方面加以注意，其中最主要的是要掌握這樣一些正確的飲食原則。

一、準媽媽應該養成良好的生活習慣。

在吃完飯或是吃了飯之後的兩個小時內，應該站立或者坐一段時間，而要避免躺著。因為如果準媽媽在這時躺下的話，胃中的食物就很容易反流到食管，而如果坐著或者站著，胃中的食物一般會留在胃部底層慢慢的消化掉。

二、準媽媽在平時應放慢吃飯的速度，細嚼慢嚥。

在吃飯時就專心的吃飯，不要邊看電視邊吃飯，也不要在其他方面分心。同時也不要在吃飯的時候喝大量的水或者飲料，如果準媽媽覺得吃完東西之後有點消化不良，可以嚼一塊口香糖，以次刺激唾液分泌中和胃酸。

三、準媽媽在平時應保持少食多餐的飲食原則。

在白天的時候每餐少吃一點，不要使胃部有過於飽脹的感覺，以減少胃酸逆流。一天多吃幾餐，以5~6餐為宜，這樣就不至於吃得不足，營養不夠了。到了晚上尤其是在睡覺前的兩三個小時，準媽媽最好不要進食，如果是實在覺得飢餓可以補充一杯熱牛奶。如果還吃了其他的食物，在吃後的半小時到一小時內，最好不要臥床休息。

四、準媽媽在有胃灼熱情形發生的一段時間，應避免食用易引起腸胃不適的飲料和食物。

如碳酸飲料、咖啡、巧克力、肉類食物、番茄和番茄汁等酸性食物，以及胡椒，辣椒等辛辣食物，油炸食物和一些脂肪含量高的食物。

五、準媽媽在平時應多吃富含胡蘿蔔素、維生素c的水果和蔬菜。

如獼猴桃、蘋果、胡蘿蔔、大頭菜等，同時也應多吃一些利於消化的五穀雜糧等。而應該少吃一些脂肪含量過高的食物或者油炸食物，以及會損傷食道的食物。因為高脂肪食物往往不易消化，在胃中停留的時間過長。而油炸食品也可能會削弱食管肌肉，損傷食道的食物會對食道造成嚴重傷害，不當的食用這些食物都很容易引發胃痙攣。

六、準媽媽平時應避免暴飲暴食。

如果一下子吃的太多，胃中的食物一時會很難消化，這樣就容易反流至食管。

七、準媽媽應控制好自己的飲食和體重。

有相關的科學依據證明，如果準媽媽體重嚴重超標，也會增加胃部的負擔，尤其是能增加胃壓，並且這種壓力也會傳遞給食管，導致胃內容物壓力上升，這樣就很容易引起胃灼熱。因此準媽媽在孕期最好能使自己體重保持在相對標準的水平，要進行適量的運動來控制自己體重。

八、運動注意事項

另外，如果準媽媽想要進行適量的運動，也應該避免在飯後立即進行，這樣也是對身體很有害處的。為了保證身體健康，準媽媽在用餐之後，起碼要等兩個小時之後才可以進行運動。

你好，非常高興為你解答問題，孕期發生胃灼熱感，有人稱是“燒心”感，這種情況是由於隨著妊娠月份增加，子宮增大，宮底擠壓胃部，腹內壓升高，引起食管返流所致。 食管返流時，酸性的胃液可刺激胃粘膜，甚至引起返流性食管炎。

由於妊娠中、後期，孕激素分泌增加，抑制子宮收縮保護胎兒，同時也可影響食管蠕動，從而使返流性食管炎加重。孕媽往往就感覺燒心。

尤其在躺著的時候，橫膈抬高，咳嗽、屏氣用力排便時，腹內壓升高，都可使胃內容物向食管返流增加，症狀加重。

為減輕食管返流，孕婦衣服要寬鬆，大便要通暢，積極防治呼吸道感染，以避免增加腹內壓力。夜間睡眠時抬高上身，頭部的床腳抬高15～20釐米，使上身抬高10～15度，可有效地減少食管返流 合理飲食也十分重要。進食勿過飽，少吃多餐，以免使胃內壓力升高，橫膈上抬。特別是晚餐更忌過飽和過晚，要儘量少吃肥膩、高脂飲食。不吃酸性食物、辛辣刺激性食物及過冷、過熱的飲食。