1、皮脂汙垢：

頭皮異味的第一個可能原因是皮脂汙垢。即使天天洗頭，洗的太勤會把頭髮的保護油脂都洗掉了，或者洗頭髮沒洗乾淨，只是簡單沖洗，這樣一些汙垢就會慢慢積累到頭皮上，會引起頭髮異味和瘙癢。所以洗頭時，要用手指指肚好好的揉搓頭髮，這樣才能徹底清洗頭皮。

2、細菌滋生在頭皮上：

如果在洗完頭髮後不能很快的擦乾，總是保持溼漉漉的樣子，這個時候和容易招來細菌，它們就會附著在溼的頭皮上，引起異味。由於在潮溼的環境下細菌很容易在頭皮中繁殖，所以建議還是要擦乾或者用吹風機風乾。

3、壓力：

壓力也會對頭皮產生不利影響。壓力會在體內產生大量的活性氧，這也是頭皮有異味的原因。

4、飲食習慣紊亂：

飲食失調也會導致頭皮出現異味。如果攝取大量脂肪食物，如肉類，油炸食物，巧克力，皮脂可能過分分泌。此外，過量飲酒，吸菸，不規律的進餐時間同樣會導致異味。

一、改善頭髮異味的方法：

1、更換洗髮水

為了改善頭皮，及時更換洗髮水也很重要。如果使用洗滌力強的洗髮水，可以去除皮脂汙垢，但必須小心，因為它可能也會去除掉到頭皮上必需的皮脂。建議使用對頭皮友好的洗髮水，如氨基酸洗髮水和無矽油類洗髮水。

2、改善生活習慣

最重要的當然是要改善您的生活習慣。有一個良好的生活習慣和正確均衡的飲食習慣對頭髮是非常重要的，這些小的細節不僅可以改善頭皮上的味道，身體有了奇怪味道也很可能和你的生活習慣有關。

二、此外，由於睡眠不足會導致嗅覺，因此日常休息的生活節奏也很重要，想有一個健康的頭髮，好的生活節奏不僅會讓你有一個良好的飲食習慣，同樣您還能享受高質量的睡眠。