“轉眼球”恢復視力的做法還是科學的! 現在，許多人特別是學生都喜歡用保健藥水來護眼，但用眼藥過多，對眼睛並沒有什麼保護作用，有時還適得其反，引起其他的眼病。其實護眼，最簡便有效又沒有副作用的方法就是做眼保健操。因為眼部的神經豐富，血管細小，透過不間斷地按揉及活動，可以起到增加迴圈功能、保護視力的作用。 我45歲時，開始老花，視物漸感吃力，同時還併發青光眼，想起我在年幼時，曾做過眼保健操，根據此原理，我自編了一套明目健眼操，並在專業醫生指導下，配合藥物治療。現幾年過去，不僅有效地控制了眼壓，阻止了青光眼所併發的飛蚊症的進一步發展，而且大大減緩了眼睛老花的速度。方法為：
1.閉目左右轉眼法： 雙眼閉合，兩眼球同時從左向右，由右向左轉動25次。
2.睜目左右轉眼法： 雙眼睜開，兩眼球同時從左向右，由右向左轉動25次。814
3.拇指背擦眼法： 雙目閉合，兩拇指背由內向外磨擦上眼皮50次。
4.轉眼球法： 眼睛睜大，兩眼球按順時針方向旋轉25次，然後逆時針方向旋轉25次，共計做50次。 5.擊天鼓： 兩手五指併攏，兩手掌分別貼緊雙耳、五指朝後緊貼後腦枕部，食指或中指叩擊枕骨，發出“咚、咚、咚”的響聲，如同敲鼓，共50次。 做此操不僅能明目健眼，尚能提高記憶力，運動了眼肌，促進眼部血液迴圈，增強了眼球睫狀肌的調節功能，達到了明目功效。
“轉眼球”恢復視力的做法還是科學的! 現在，許多人特別是學生都喜歡用保健藥水來護眼，但用眼藥過多，對眼睛並沒有什麼保護作用，有時還適得其反，引起其他的眼病。其實護眼，最簡便有效又沒有副作用的方法就是做眼保健操。因為眼部的神經豐富，血管細小，透過不間斷地按揉及活動，可以起到增加迴圈功能、保護視力的作用。 我45歲時，開始老花，視物漸感吃力，同時還併發青光眼，想起我在年幼時，曾做過眼保健操，根據此原理，我自編了一套明目健眼操，並在專業醫生指導下，配合藥物治療。現幾年過去，不僅有效地控制了眼壓，阻止了青光眼所併發的飛蚊症的進一步發展，而且大大減緩了眼睛老花的速度。方法為：
1.閉目左右轉眼法： 雙眼閉合，兩眼球同時從左向右，由右向左轉動25次。
2.睜目左右轉眼法： 雙眼睜開，兩眼球同時從左向右，由右向左轉動25次。814
3.拇指背擦眼法： 雙目閉合，兩拇指背由內向外磨擦上眼皮50次。
4.轉眼球法： 眼睛睜大，兩眼球按順時針方向旋轉25次，然後逆時針方向旋轉25次，共計做50次。 5.擊天鼓： 兩手五指併攏，兩手掌分別貼緊雙耳、五指朝後緊貼後腦枕部，食指或中指叩擊枕骨，發出“咚、咚、咚”的響聲，如同敲鼓，共50次。 做此操不僅能明目健眼，尚能提高記憶力，運動了眼肌，促進眼部血液迴圈，增強了眼球睫狀肌的調節功能，達到了明目功效。