2018年6月26日，我人生中最刻骨銘心的一天。8點32分，我順產生下了我的小王子，在經歷了將近10個小時的疼痛之後，上天賜給了我這輩子最珍貴的禮物——6斤7兩的小天使——我的兒子！雖然有家人的支援和鼓勵，但這十幾個小時的經歷足以用“撕心裂肺”來形容，記錄下這點點滴滴的過程，不僅為了紀念我從此成為了母親，同時也為了時刻提醒自己，媽媽是多麼偉大的一個稱呼。 6月25日星期一，因為我的預產期是7月4日，而且孕期一直無憂無慮的我沒有絲毫要“卸貨”的感覺，所以還準備到了七月初再休產假，可是在父母和老公的強烈要求下只得在這一天向單位申請了產假，老公工作單位在外地，便也向單位申請了陪產假。我和老公都是吃貨，接他的路上還討論晚上一起去吃什麼，可是我好想去吃海底撈啊（我真的不是給海底撈打廣告⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎）。吃海底撈的時候有個小插曲，服務員問還有多久生小寶寶，老公說吃完就去生，就好這一口。哈哈沒想到竟一語成讖。 晚10:30，突然感到下面一股熱流，天真的我還以為怎麼尿床了呢，趕忙跳下床跑去廁所，用手一摸黏糊糊的，意識到可能破水了。 “立刻去醫院！”還是孩子姥姥有經驗。 晚11:00，我們到了醫院，值班醫生檢查後就讓住院了，可是略顯淒涼的是沒有床位，老公只好去買了張摺疊床，我的內心既緊張又激動，因為我彷彿已經看到了初生的曙光。插上各種檢測儀器，爸回家取來待產包，直到大夫把寫有我資訊的手環戴到我的右手腕，前期的工作就暫時告一段落了。 接下來等待我的就是足以讓我回味一生的10個小時。一陣陣的宮縮接踵而來，大夫交代等到陣痛間隔2-3分鐘，有便意並且疼的受不了的時候就去叫她。老公拿出手機想要記錄下分娩前的畫面，可是疼痛令我變得暴躁，呵斥他這麼沒有同情心，嚇得老公也不敢再錄了，但還是留下了兩段珍貴的影片資料。每一次宮縮都伴隨著陣痛，像海浪一樣一波接著一波而來，讓我毫無準備。起先大概5-6分鐘疼一次，疼的時候像是有股力量在子宮裡揪出個大疙瘩，疼痛的級別也就是讓我腦門微微冒汗而已。漸漸地，陣痛就沒這麼容易忍受了，大概3分鐘左右疼一次，每次疼1分鐘，感覺就像肚子要被撐爆了一樣，拽拉、鼓脹、痠軟，最難過的是腰和屁股，因為破水而不能亂動，屁股早已失去了知覺，並且每一次陣痛我都要儘量放鬆，防止屁股肌肉抽筋。不知道這種迴圈往復的折磨到底要持續多久，多虧了家人的陪伴，才讓我擁有堅持下去的勇氣和信心。 我朋友是一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，他給我看了看穿束覆衣前後的照片，對比了一下，當時我都驚呆了，二話不說，立即就問他在哪買的。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，這神器太厲害了！ 再給大家分享一下月子注意事項 產後1小時給寶寶吸奶 ▶產後第一天38.5℃一下是正常 ▶產後1-2晚內出汗，讓汗發出來，消水腫 ▶產後4-6小時小便，若排尿困難，可熱敷膀胱，溫水沖洗尿道 ▶產後2-3天后可沐浴，溫水，不要空腹沐浴，洗頭要吹髮尾 ▶產後發奶到一週左右，開始戴步入文胸 ▶產後24小時後下床活動，好處多 ❤坐月子環境要求 ▶住院期間，家人把家裡徹底大掃除，避免新生兒過敏 ▶房間定時通風，每天2-3次，每次通風30分鐘 ▶室溫26-28℃，風不直吹 ▶三個月內避免多人探望，寶寶容易過敏和感染 ❤月子期間注意事項 ▶儘量不多抱孩子，不替孩子洗澡換尿片等，易內臟下垂、腰痠背痛 ▶不過度用眼，不掉淚 ▶不用帶有麝香的痔瘡膏，可以用菊小白塗抹在痔瘡處，緩解疼痛等 ▶產後綁腹帶 ▶母乳一天喂8-10次，一次10-30分鐘 ❤產後飲食調理 ▶產後24小時內，吃流質或半流質食物，如米粥、雞蛋麵、掛麵 ▶第三週後才可滋養進補 ❤月子飲食誤區 1⃣產後體虛，多吃老母雞× 產後1周，腸胃功能未恢復，不可吃油膩，會影響吸收造成滑腸，並造成奶水脂肪多，寶寶拉肚子 √正確做法： 產後第一天：稀飯、棉條 產後第2-3天：加肉末 產後第4-5天：可吃魚湯 2⃣為了早泌乳，產後多喝湯× 如果乳腺不通，多喝湯→產奶多→阻塞→硬結→發熱 √正確做法：讓寶寶多吸，泌乳循序漸進 3⃣產後出血多，吃桂圓、紅糖、紅棗、赤豆× 這些活血食物，吃了不補血，反而容易大出血，惡露排盡才可吃 4⃣月子裡不能吃水果、蔬菜× 水果和蔬菜裡的維生素、微量元素是產婦各器官恢復必不可少的 5⃣久喝紅糖水× 久喝→活血→惡露多且時間長、久而不停 √正確做法：惡露淨後喝，不超過半月，姜醋在12天后才可食 ❤產後禁忌的飲食 ▶忌生冷：冬瓜、白蘿蔔、還帶、柑橘、香蕉、梨、西瓜、柿子 ▶忌辛辣、燥熱、油炸、刺激性食物 ▶忌油膩：去掉湯中浮油，油容易導致乳房堵，寶寶拉肚子 ▶忌多鹽、多調料 ▶避活血食物：當歸、參茸、酒、姜醋，12天后可食用 ▶忌辣椒、大蒜、茴香、韭菜。
2018年6月26日，我人生中最刻骨銘心的一天。8點32分，我順產生下了我的小王子，在經歷了將近10個小時的疼痛之後，上天賜給了我這輩子最珍貴的禮物——6斤7兩的小天使——我的兒子！雖然有家人的支援和鼓勵，但這十幾個小時的經歷足以用“撕心裂肺”來形容，記錄下這點點滴滴的過程，不僅為了紀念我從此成為了母親，同時也為了時刻提醒自己，媽媽是多麼偉大的一個稱呼。 6月25日星期一，因為我的預產期是7月4日，而且孕期一直無憂無慮的我沒有絲毫要“卸貨”的感覺，所以還準備到了七月初再休產假，可是在父母和老公的強烈要求下只得在這一天向單位申請了產假，老公工作單位在外地，便也向單位申請了陪產假。我和老公都是吃貨，接他的路上還討論晚上一起去吃什麼，可是我好想去吃海底撈啊（我真的不是給海底撈打廣告⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎）。吃海底撈的時候有個小插曲，服務員問還有多久生小寶寶，老公說吃完就去生，就好這一口。哈哈沒想到竟一語成讖。 晚10:30，突然感到下面一股熱流，天真的我還以為怎麼尿床了呢，趕忙跳下床跑去廁所，用手一摸黏糊糊的，意識到可能破水了。 “立刻去醫院！”還是孩子姥姥有經驗。 晚11:00，我們到了醫院，值班醫生檢查後就讓住院了，可是略顯淒涼的是沒有床位，老公只好去買了張摺疊床，我的內心既緊張又激動，因為我彷彿已經看到了初生的曙光。插上各種檢測儀器，爸回家取來待產包，直到大夫把寫有我資訊的手環戴到我的右手腕，前期的工作就暫時告一段落了。 接下來等待我的就是足以讓我回味一生的10個小時。一陣陣的宮縮接踵而來，大夫交代等到陣痛間隔2-3分鐘，有便意並且疼的受不了的時候就去叫她。老公拿出手機想要記錄下分娩前的畫面，可是疼痛令我變得暴躁，呵斥他這麼沒有同情心，嚇得老公也不敢再錄了，但還是留下了兩段珍貴的影片資料。每一次宮縮都伴隨著陣痛，像海浪一樣一波接著一波而來，讓我毫無準備。起先大概5-6分鐘疼一次，疼的時候像是有股力量在子宮裡揪出個大疙瘩，疼痛的級別也就是讓我腦門微微冒汗而已。漸漸地，陣痛就沒這麼容易忍受了，大概3分鐘左右疼一次，每次疼1分鐘，感覺就像肚子要被撐爆了一樣，拽拉、鼓脹、痠軟，最難過的是腰和屁股，因為破水而不能亂動，屁股早已失去了知覺，並且每一次陣痛我都要儘量放鬆，防止屁股肌肉抽筋。不知道這種迴圈往復的折磨到底要持續多久，多虧了家人的陪伴，才讓我擁有堅持下去的勇氣和信心。 我朋友是一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，他給我看了看穿束覆衣前後的照片，對比了一下，當時我都驚呆了，二話不說，立即就問他在哪買的。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，這神器太厲害了！ 再給大家分享一下月子注意事項 產後1小時給寶寶吸奶 ▶產後第一天38.5℃一下是正常 ▶產後1-2晚內出汗，讓汗發出來，消水腫 ▶產後4-6小時小便，若排尿困難，可熱敷膀胱，溫水沖洗尿道 ▶產後2-3天后可沐浴，溫水，不要空腹沐浴，洗頭要吹髮尾 ▶產後發奶到一週左右，開始戴步入文胸 ▶產後24小時後下床活動，好處多 ❤坐月子環境要求 ▶住院期間，家人把家裡徹底大掃除，避免新生兒過敏 ▶房間定時通風，每天2-3次，每次通風30分鐘 ▶室溫26-28℃，風不直吹 ▶三個月內避免多人探望，寶寶容易過敏和感染 ❤月子期間注意事項 ▶儘量不多抱孩子，不替孩子洗澡換尿片等，易內臟下垂、腰痠背痛 ▶不過度用眼，不掉淚 ▶不用帶有麝香的痔瘡膏，可以用菊小白塗抹在痔瘡處，緩解疼痛等 ▶產後綁腹帶 ▶母乳一天喂8-10次，一次10-30分鐘 ❤產後飲食調理 ▶產後24小時內，吃流質或半流質食物，如米粥、雞蛋麵、掛麵 ▶第三週後才可滋養進補 ❤月子飲食誤區 1⃣產後體虛，多吃老母雞× 產後1周，腸胃功能未恢復，不可吃油膩，會影響吸收造成滑腸，並造成奶水脂肪多，寶寶拉肚子 √正確做法： 產後第一天：稀飯、棉條 產後第2-3天：加肉末 產後第4-5天：可吃魚湯 2⃣為了早泌乳，產後多喝湯× 如果乳腺不通，多喝湯→產奶多→阻塞→硬結→發熱 √正確做法：讓寶寶多吸，泌乳循序漸進 3⃣產後出血多，吃桂圓、紅糖、紅棗、赤豆× 這些活血食物，吃了不補血，反而容易大出血，惡露排盡才可吃 4⃣月子裡不能吃水果、蔬菜× 水果和蔬菜裡的維生素、微量元素是產婦各器官恢復必不可少的 5⃣久喝紅糖水× 久喝→活血→惡露多且時間長、久而不停 √正確做法：惡露淨後喝，不超過半月，姜醋在12天后才可食 ❤產後禁忌的飲食 ▶忌生冷：冬瓜、白蘿蔔、還帶、柑橘、香蕉、梨、西瓜、柿子 ▶忌辛辣、燥熱、油炸、刺激性食物 ▶忌油膩：去掉湯中浮油，油容易導致乳房堵，寶寶拉肚子 ▶忌多鹽、多調料 ▶避活血食物：當歸、參茸、酒、姜醋，12天后可食用 ▶忌辣椒、大蒜、茴香、韭菜。