6個月以下：

1、襁褓巾、身體下墊毛巾：在抱著寶寶哄睡時，可以在寶寶的頭下、身下墊一塊大一點的毛巾，寶寶睡著後，連同毛巾一起放下，這樣寶寶對動作和溫度的感知就不會太過敏銳，降低醒來的機率。用襁褓巾裹住孩子（不要裹的過緊哦）可以模擬在子宮裡的感覺，使孩子有安全感。

2、吮吸安撫法：哄睡時，可以試著給他吸吮乳頭或者奶嘴讓他平靜下來，待到孩子心滿意足自然可以安然入睡了。

3、白噪音催眠法：白噪聲就是一些規律的噪聲，比如廣播調到沒臺時的吱吱聲，電風吹，吸塵器等聲音。白噪聲和羊水晃動的聲音接近，寶寶會釋然安靜入睡。但注意長期處在噪音環境對寶寶有害，所以音量不可持續過大睡著後也不可長開。

4、XU-拍法：哭鬧時，在耳邊發出噓噓～哦哦～之類持續或有規律節奏的聲音，同時在背部中間有節奏感的輕拍。注意聲音要輕柔，離耳朵可以近一點，但不要對準耳膜。拍要有力但不能過重。

1、講故事：寶親可以去書店買本關於童話故事的書，故事的情節不會過於激烈，寶寶知道父母陪著自己，睡得更香更踏實。

2、陪伴入睡：睡在寶寶身邊，最好不要說話，集中精力，屏住呼吸，假裝睡著。雖然寶寶會抓你的嘴巴和臉，但不要動，繼續裝睡，一會兒寶寶也會跟著睡著。

3、建立良好的睡前習慣：和寶寶一起建立一種睡前習慣，睡前習慣就是給寶寶一個睡覺提示，例如關電視——給寶寶洗澡或洗腳——放輕音樂——關燈——輕輕拍打肩部——入睡。每天按照這個節奏，到點兒孩子就睡了。