中國有句俗話，一白遮百醜。愛美之心人皆有之，盼望有個好面板是每個愛美之人的正常心裡。

那麼怎麼樣才能擁有比擬明星似的面板?先天很重要，遺傳佔比最大。

後天也要跟上，第一，不能長時間曬強光 ，也就是說不要在中午太陽正濃的時侯無遮擋的在太陽下，尤其是夏季。其次，常吃水果，水果中含多種維生素是面板所需的。第三，常喝水，白開水，無任何填加，還排毒養顏。第四，適當的化妝品，主要是補水營養類的，看好說明，適合自己膚質的，別亂用。

好了，養膚是個功夫活，要有耐心。

首先，我也希望我能擁有美白細膩令人羨慕的好面板~~但是無奈先天不足，只能靠後期努力。

一、面板的黑白更多是由基因決定的，後天可以改善，但是要知道後天你十倍的努力可能都比不上別人天生的大白皮，所以關於美白這件事，心態要放好。

二、如果先天不足，想要後期改善，首先請確認你有一雙勤快的護膚小手。

三、美白的前提你要做好充足的防曬，防曬霜請準備好，隨時補塗。

四、認真洗臉卸妝（不是過度清潔），卸妝不徹底會毀面板。

五、規律作息，不熬夜不抽菸酗酒，否則貴婦化妝品也救不了你的面板。

六、護膚這件事，越早開始越好。因為衰老是不可逆的，只能延緩。所以，20歲的你可以考慮用眼霜了。

第一：防曬，除了塗防曬乳防曬霜等，還要打傘，穿長袖等。記住一年四季都要防曬哦。第二:多吃瓜果蔬菜，特別是維生素C含量高的水果，比如檸檬，石榴等，還可以抗氧化。第三：使用護膚品。比如夢薇歐的一款煥能精華化妝水，很好用白天滋養，夜晚自我修護，按照肌膚晝夜節律，恢復肌膚自身能力。使用之後肌膚要透亮很多，朋友說用夢達優品還能享受更多優惠，下次可以試一下。第四：不要熬夜！

我是來自陝西的無敵白美少女（以前天生黑到炸），一個愛護膚的藝術生，膚質是幹皮不長痘，但從小我是黑到抹著粉底拍照都得p圖半小時的那種，渾身黑的像個鉛球

圖二我剛上高一的時候拍的照片和現在的對比圖，不忍直視！面板黑黃黑黃的，看起來就老氣，還特別土！為了變白我真實使勁了渾身解數。圖九是我現在的面板前置相機下，也白到發光！並且摸上去超級光滑。現在周圍的人都超級羨慕我（hhh）美白沒啥捷徑，唯有認認真真每天堅持才是正確姿勢啊！下面上方法

1、把爸爸媽媽都喝白的美白粉粉

美白粉粉就是羊奶衝杏仁粉或豆漿衝薏仁粉，可以一舉三得的粉粉，美白養顏抗衰瘦身，真的超讚！！薏仁粉和杏仁粉是媽媽在外面加工的，我們一家三口每天都一起喝，注意羊奶是個美白神器，白的效果真的很快，每天早飯前和午飯前喝一杯粉粉，全家一起變白的樣子真的好好笑，我媽說這個喝一次等於敷10張美白麵膜，而且我爸的啤酒肚都喝沒了。

2、淡紋美白麵膜：紅酒+蜂蜜面膜

這個面膜我敷了小半年了，真比前男友好用！一小杯紅酒加2-3勺野生百花蜜到粘稠，均勻的塗在臉上，壓縮面膜用清水泡開，敷在臉上20分鐘，洗乾淨！面板水瞬間白皙透亮，整個臉都水光光的，這時候再敷一張安美孕面膜，大推這個！好用到炸，爸爸用了都說好的型別，每次敷完紅酒面膜的時候用它，真的絕了！！第二天面板嫩到哭。 （原理不太清楚，但是這樣真的會讓面板變得很好，酒精過敏小姐姐不要用。）

3、洗個澡白到發光！

圖七洗完澡立刻拍的，沒有任何修圖，面板不僅白到透亮還泛著光，都是因為我的沐浴露和磨砂膏。我高中就在用的牌子沒想到竟然出了talb沐浴露，果斷入了一瓶，第一次用就讓全家淪陷的沐浴露，因為太好聞了，粉紅色的是aleble的磨砂膏，洗澡的時候把她倆摻和到一起，塗抹在四肢、脖頸，肩膀，不僅泡沫綿密去角質效果而是非常強大，圖九還原真實效果。

4、還有重要的最後一步，抹美白身體乳，洗完澡面板毛孔都是開啟著的，這時候塗美白身體乳不僅能快速吸收，還能加快面板新陳代謝，普通的身體乳一般抹了兩小時就會打回原型，但aleble的皇后身體乳塗完第二天不僅味道香甜，整個面板摸上去也超級嫩滑，一下就愛上了，堅持了一兩週，面板就會白一度，再配合我的美白粉粉，美白事半功倍~

關於防曬 （重點看圖）

1、有錢有勢不如有範，防狼防賊不如防曬！ 

一定一定要記得防曬，大家應該看過很多人強調過，一定要防曬了吧！但是聽過很多道理，依然過不好這一生吶！防曬防曬防曬！重要事情說三遍。

2.防曬幾個注意事項 

（1） 不要用BB霜代替防曬霜！隔離霜，BB霜，CC霜都是商家包裝出來的概念，無非是介於防曬與粉底之間,專門為懶人設計的含保溼成分的底妝產品而已。優點是節約時間，缺點是遮瑕勻膚不如粉底液，防曬不如防曬霜。

敏感面板不要隨便用防曬霜！如果你是超級敏感和脆弱的面板，請以硬防曬為主，什麼是硬防曬？就是撐傘戴帽子戴墨鏡穿長袖~

防曬霜需要補擦：請大家注意看防曬霜標註的SPF和PA，這兩個指數是什麼意思呢？SPF代表防曬時長，比如SPF1防曬時間為15-30分鐘左右，而PA是代表防止曬黑的能力。秋冬推薦SPF25-30，PA+++，春夏推薦SPF50，PA+++

生而為人，唯健康和美不可辜負也！