如果不是太嚴重的心理問題，可以自行改正。

如果嚴重心理問題就要諮詢心理醫生。

至於面對，就是要承認自己有心理疾病。這是很多人都不願意面對的問題。

至於反抗，很有可能會使情況惡化，如果在可控範圍之內的，就可以和不正常的心理說拜拜了！

一、心理障礙定義

所謂心理障礙是指一個人由於生理、心理或社會原因而導致的各種異常心理過程、人格特徵和行為方式。簡單而言，就是一個人在認知和情緒上出現了一些問題。

這裡不能簡單的說要順從或反抗。你可以說與之交朋友，與之共舞，或者說採取包容的態度，接納的心理，順應它的特點和秉性，與之和諧相處，而當真正能包容、接納它的時候，它就會悄悄地溜走。因為，我們很多時候，帶著問題也會幸福地生活，像揹著書包也能很好地聽課一樣，只要你不糾結於應不應該揹著書包聽課。當然是不要以反抗的態度，反抗是一種執念，而很多心理問題，就是源於執念而形成的。

從認知的角度看，心理障礙多源於對人或事總是執念於負向的認識或評價，而不能正向地看待問題。

一般有三個誤區：1、是絕對化的傾向。把我們“想要的”、“希望的”，弄成了“必須的”、“一定的”，我“希望”、“想要”漲工資，變成我“一定要”、“必須要”漲工資，一旦實現不了就會痛苦萬分；2、是以偏概全的傾向。有一點小小地方沒做好，就認為自己什麼都做不好，認為自己一無是處。3、是糟糕透頂的傾向。認為自己總是那麼倒黴，什麼好事都不會發生在自己身上。我們知道，什麼事情都有兩面性，我們要養成積極樂觀的思維方式，這樣才會幸福。所以說，讓我們幸福與不幸的不是這件事情本身，而是我們如何評價和認識這件事。這裡我想用一個小故事來說明。

一個老太太在公交車上把錢丟了，回家的時候，孩子們想安慰老太太，老太太反而笑了。他說：“孩子們，你們不用安慰我。今天在公交車上雖然把錢丟了，但至少有三件事是值得祝賀的。第一是我帶錢帶的不多，丟的很少。”孩子們感覺確實是這樣啊。“第二是小偷圖財沒害命，我健健康康回來了。”是啊，這比什麼都重要。“第三是我知道以後怎麼保護我的錢包，再也不丟啦。你們說，我們是不是吃點兒好的？”你看，家庭籠罩的陰霾，就被這老太太正向的認知驅散的無影無蹤，全家滿屋皆春了。

所以我們對待人和事，沒必要那樣的糾結，只要你學會正向思考，或許一切都會美好起來。你要知道，一切都是最好的安排！我們經歷的一切都是用來成長的！

從情緒問題的角度看。我們行為上出現的問題，出生理問題之外，大多都是情緒問題，而有些生理問題也有很多是心因性問題，解決了情緒問題，基本上就解決了大多的心理問題。

用一個公式來表示：S-E-R。S是場景，E是情緒，R是行為。比如面試，我們一到考場就緊張，一緊張，就回答不好問題。要解決這個問題，我們不要糾結於考場，考場不會因我們而改變，這裡你可以改變你的情緒，緊張的情緒變了，行為就變了。

其實，調節情緒的方法很多。比如，聽聽輕音樂，做做瑜伽，進行點兒冥想。最簡單的方式就去跑跑步，玩兒玩兒球。如果你每天都堅持30分鐘的跑步，跑三個月，你一定會有奇蹟發生。呵呵，如果你是在面試，進考場前，你默唸16字方針一定會產生奇效。那就是“雙肩開啟，目光堅定，呼吸勻稱，步伐有力”。

當然，要想解決心理障礙，還是找專業心理老師最好。總之，和情緒交朋友，與狼共舞也是可以的。

所謂心理障礙說到底是心理不健康的表現，尤其表現在情緒上，自我感覺很痛苦，同時也影響到身體的健康。長此下去，不僅會影響到工作和學習，嚴重時甚至會自毀人生。所以要引起重視。

心病最好的修復方法還得用心治，我不建議順從或者反抗，而是學會放下。其具體方法是多看一些丹經理論，因為任何經書聖言都是講心法的，其歸根結底是要人明白做人的道理和開智的方法。那就是安靜守一，進一步達到由心靜到心淨的狀態。此時不僅法喜安泰，而且心中障礙立即疏通，陽氣增加，還能祛病強身。要想如法實踐，最好的辦法是坐禪，只要方法正確，不出百日，還你一個身心健康的人生。

沒那麼複雜，當然是反抗。既然是障礙，那麼你必須要跨過去了，它才不再是障礙。這也符合行為認知療法的原則。

想必你也是個顧面子、謹小慎微的人，但社會法則是強者生存，你不改變，你就會被別人改變（改變你的既定利益）

改變自己，其實也是戰勝自己。簡單來說就是改變自己原本對某些人、事、物的固有看法。

但很多人對“戰勝自己”只是停留在雞湯式的喊口號，總是放不下情面、怯懦、膽小、怕事，總是瞻前顧後、猶豫不決，這種內心的矛盾和糾結，只會給自己徒增煩惱。