給寶寶新增輔食應該在六個月以後，六個月以前最好是純母乳或者奶粉。所謂輔食，顧名思義就是輔助食物，新增輔食後還是要以母乳、奶粉餵養為主，畢竟寶寶都還沒長多少牙齒，胃部消化系統還未健全，吃太多輔食容易造成積食，從而引發各種疾病。所以寶寶輔食的搭配我們應該注意以下幾點:

一、葷素搭配。寶寶跟大人一樣，均衡的營養攝入健康的飲食。寶寶剛開始新增輔食，每天不宜吃太多，一天吃一兩餐的輔食就可以，要循序漸進，讓寶寶的胃部消化系統逐漸適應，不宜操之過急。所以我們一天給寶寶吃一種輔食就可以了，新增輔食主要有:1、綠色蔬菜粥，將煮熟的蔬菜跟大米粥放入攪拌機，攪拌成糊給寶寶餵食，攝入維生素；2、肉粥，肉粥可以用豬肉、雞肉、魚肉，煮熟跟大米粥攪拌成糊給寶寶餵食，攝入蛋白質、脂肪。3、動物肝臟粥，也就是用動物的肝臟給寶寶製作輔食，攝入鈣鐵鋅等微量元素，但動物肝臟不宜多吃。

二、生熟搭配。這裡說的生熟是指水果和熟食的搭配，不要認為是給寶寶吃生肉哦。至於水果，就沒有用到攪拌機了，因為寶寶吃不了多少，我們用勺子一點點的刮給寶寶吃就可以了，不要颳得太大塊太粗糙就行。我們可以給寶寶吃蘋果、香蕉、西瓜、哈密瓜等，反正大人能吃的一般寶寶都可以吃，但是不宜多吃，因為像西瓜之類的水果大人吃多了都會拉肚，更何況寶寶呢。水果富含多種維生素，也助於消化，也是寶寶必不可少的輔食。

三、對症下輔食。寶寶出生後，一般都會定期去醫院體檢，醫生也會告訴你寶寶缺少什麼營養，我們就根據醫生的建議調整輔食的攝入量及搭配，確保寶寶營養均衡。每個寶寶身體狀況都不一樣，不能按部就班別人的餵食方法和搭配方式，要根據醫生建議、寶寶適應能力、自己餵養習慣等綜合分析，合理搭配輔食，才能餵養出一個白白胖胖、健健康康的寶寶。

總之，新增輔食要循序漸進，不宜操之過急，重要的還是要持續母乳餵養，持續母乳最好要達到兩歲，至少也要餵養到寶寶長牙。

互相吹捧，共同進步！！！

1歲寶寶8款粥類輔食，隔三差五做一次，寶寶愛吃極了1、芋頭玉米粥

食材：

白米粥1小碗、芋頭40克、玉米粒20克

做法：

將芋頭去皮，洗乾淨之後，切成小塊。將芋頭塊煮熟，然後撈出，瀝乾水分。將芋頭攪打成芋頭泥，備用。將玉米洗乾淨，掰出玉米粒，放入沸水中焯燙熟。再放入攪拌機中，加入少量水，攪打成玉米糊，然後過濾掉較粗的玉米皮，取過濾後的玉米糊備用。取一口小鍋，倒入白米粥，煮開。然後倒入芋頭泥，一邊煮一邊用勺子輕輕攪拌，以防糊鍋。再倒入玉米糊，再次煮開，即可。2、雞肉土豆油菜粥

食材：

大米小米各1份、土豆1顆、油菜1顆、雞肉1塊

做法：

大米、小米洗淨加水煮粘稠。土豆去皮切塊，和洗淨的雞肉一同下鍋，煮25分鐘。將雞塊撈起，切蓉切碎備用。土豆取出，壓成泥。油菜焯燙、切碎。將二米盛出，撒上雞蓉，菜碎，土豆泥，即可。3、黃魚泥青菜粥

食材：

小黃魚、1條、青菜若干、大米若干

做法：

大米熬粥。熬粥時，可將小黃魚放在上面一起蒸熟。1個半小時後，小黃魚拿出來挑刺留肉再壓碎備用。青菜打磨留著汁，倒入稀飯裡面再煮幾分鐘。稀飯煮開盛適量放入魚肉裡，攪拌均勻即可。4、胡蘿蔔菠菜蛋黃粥

菠菜適量、雞蛋一個、胡蘿蔔適量、大米適量

做法：

胡蘿蔔切細碎。菠菜焯水。蛋黃蛋清分離，留蛋黃備用。蛋黃攪拌均勻。大米倒入鍋中煮開。用勺子舀去白色泡沫。倒入胡蘿蔔。加入菠菜末，熬製20分鐘。倒入蛋黃，攪拌均勻。小火熬製粘稠即可。5、魚肉蛋花粥

食材：

大米魚肉、蛋黃、胡蘿蔔、西蘭花

做法：

將大米清洗浸泡，大火燒開小火熬成粥。將胡蘿蔔、西蘭花清洗後用開水煮軟，剁碎備用。取乾淨的魚肉在清水中煮熟，撈出，去刺搗碎備用，將蛋黃打散備用。將胡蘿蔔、西蘭花、魚肉逐一放入粥裡，攪拌均勻，小火煮開，打入蛋黃攪拌繼續煮，稍煮即成。6、山藥瘦肉粥

食材：

大米1杯、瘦肉100克、生抽適量、姜少量、鐵棍山藥一根、蔥一根、枸杞少量

做法：

放適量的米和水在壓力鍋，山藥洗淨切成塊放進去。用煲粥模式。準備好其他食材，瘦肉剁成末，放入碗裡，加入兒童醬油，少量生粉抓勻。醃製。粥熟了開蓋，再按煮飯鍵，粥開鍋了把肉放進去。不蓋蓋，煮8分鐘。中途適當的攪拌幾次。最後放蔥花。即可。7、肉末茄泥粥

食材：

圓茄子1/3個、精肉末1勺、溼澱粉少許、蒜1/4瓣

做法：

精肉末中用溼澱粉和少量兒童醬油攪拌均勻，醃20分鐘。圓茄子橫切1/3，取帶皮部分較多的那半，茄肉部分朝上放碗內，將醃好的精肉末置於茄肉上，上鍋蒸至酥爛，取出。白粥煮熟，放上茄子肉末，拌勻即可。8、田園蝦仁粥

食材：

西蘭花25g，胡蘿蔔25g，豌豆10顆，西紅柿半個，新鮮活蝦2-3只

做法：

蝦剝殼去蝦線，切成小段用蔥姜擦洗一下，去腥味。西蘭花、胡蘿蔔洗淨切小塊，豌豆煮熟去皮備用。三種食材一同放入輔食機攪拌成泥。煮白米粥，在粥煮到7成熟的時候下入蝦仁蔬菜泥，煮到粥粘稠即可。小評果快樂育兒，分享早教育兒、安全教育、營養輔食等豐富知識，幫你快樂育兒。歡迎讀者點贊、轉發、收藏、評論。

孩子胃腸消化吸收功能還不成熟，但處於生長快速階段，輔食中碳水化合物食物（米、面）的比例不能少於每次進餐量的50%。對於未長磨牙的嬰幼兒，食物一定要細，但要稠，否則較稀的食物能量密度不夠。菜；肉或雞蛋，應各佔1/4。嬰幼兒輔食主要是碳水化合物食物。