葡萄籽相關的保健品大都以其富含葡萄籽精華為賣點，但葡萄籽的“精華”到底是啥？真的對人體有好處嗎？下面，瑋瑋就給大家說一說！

葡萄籽的精華叫“原花青素”

很耳熟吧？！沒錯，就是那種在紫甘藍、葡萄皮、紫薯裡都有的物質，是一種極強的抗氧化劑，能夠清除人體內的自由基。此外，葡萄籽中還含有維生素E、類黃酮以及亞油酸等營養成分，均為是人體必需或重要的營養成分。而葡萄籽的澀味來自於單寧，葡萄皮、柿子中也有，因此它們的澀味也很濃。單寧對口腔和消化道都有刺激和收斂作用，因此我們在吃葡萄時無法忍受把皮和籽兒也一塊吃下去，即使它們很有營養！

真的能抗癌、降血脂、護心臟和減緩衰老嗎？

雖然原花青素的抗氧化能力很強，但並沒有可靠的實驗和研究證實它具有以上功能！因此，它的名氣恐怕主要來自於保健品企業的“炒作”！聰明的您聽一聽就罷了，別太當真！

而近年來，有研究發現了：葡萄籽具有調節糖尿病大鼠的血糖水平、透過修復胰島損傷促進胰島素分泌降低空腹血糖水平以及改善葡萄糖耐受程度的效果，但在人類身上是否有類似作用，目前我們還不得而知！

哪些人適用？哪些人不適用？

首先，有錢的同志們，你們就是任性的買買買，瑋瑋不會阻止的，但請注意您不屬於以下人群才行：

正在服用血液稀釋劑（如華法林、阿司匹林等）的人群：原花青素也是一種血液稀釋劑，同時服用的話會增加出血風險！高血壓、血液病患者不宜使用兒童、孕婦以及對葡萄過敏人群不要服用！

此外，葡萄籽精華也有一些副作用，如頭痛、噁心、頭皮發癢、頭暈等，服用後如有類似情況應當謹慎。

總的來說：作為一種保健品，葡萄籽精華還是相對安全的，但也確實沒啥大作用！錢多任性的您可以服用，但不要抱太大希望，更不要認為它能幫您降三高甚至延年益壽，那不是保健品，是仙丹！

作為一個身高165體重54kg的人來說，體重已經不重要了，重要的是我的面板我的臉啊！

以前熬夜玩王者農藥擼啊擼，現在玩吃雞，每天熬夜玩，24個小時我覺得有一半多都是對著電腦或者手機，它們的輻射太厲害，以前我覺得我面板不是特別好，但也還看得過去，結果熬夜起了滿臉痘痘，面板乾燥起殼，眼睛佈滿紅血絲，好難過……

補了好多面膜也補不回來，我室友給我推薦了湯普森葡萄籽，還說這個牌子專注於高品質草藥與營養產品的生產，已經有60多年的歷史了。

我看她每晚上都要喝，開始我覺得我才20歲吃啥保健品啊……原諒貧窮限制了我的想象力，原來湯普森在紐西蘭家喻戶曉，也是去每個去紐西蘭旅遊的人必買之物，我的室友就是見多識廣型的……

看她面板那麼好，我也試著去先買了一瓶，這個葡萄籽精華有一片一片的也有口服液的，我是入了他家的口服液。

價格也不貴！！剛吃半個月天時候我覺得沒啥改變，我同學讓我堅持，我堅持了2、3個月後，我發現我的痘慢慢消下去了，而且就是我熬夜也沒有怎麼再冒起來了~

我怕這些保健品不安全，而且又是網上買的，我還在網上查了好多，發現湯普森葡萄籽，與處方藥同級別的TGA國家認證，比美國FDA認還高出一個等級。大家不明白這個標準可以查查處方藥的標準就知道TGA大概是怎麼回事了。

可能大家會想就一個保健品而已有必要那麼認真嗎，關係到自己的健康問題必須認真做功課噠。喝著味道很好像葡萄一樣的酸甜，我一次性入手了5瓶，還給媽媽送了2瓶，要和媽媽一起做少女~

葡萄籽裡面含有豐富的氨基酸，維生素和礦物質，長期應用可以延緩衰老，美容，另外也有一些保護血管，大腦的作用。但是如果單純吃葡萄裡面的籽，不經過任何加工或提取的話，作用不大，因為存在一個吸收的問題，所以最好的辦法就是服用葡萄籽提取物，當然了，如果不想花錢，自己加工的話，也有辦法，例如可以把葡萄榨成汁，直接喝，或是把葡萄籽曬乾磨成細粉，沖水喝，這兩個辦法都可以，並且容易吸收！

葡萄籽是葡萄的種子，是葡萄酒廠的下腳料，經曬乾後分離葡萄皮、葡萄梗後所得產物。葡萄籽含有豐富的氨基酸、維生素及礦物質等，具有保健、美容之功效。

葡萄籽的功效與作用有哪些？

葡萄籽是一種天然的保健品，具有抗氧化、抗衰老、保護心血管系統、抑制炎症、美容養顏等功效，對多種疾病可以起到一定預防作用。

葡萄籽提取物低聚原花青素(OPC)是一種高效的自由基清除劑，可以顯著提高機體抗氧化、抗衰老能力，改善心血管功能，預防高血壓，增強人體抗突變反應能力，甚至對動脈硬化、胃潰瘍、腸癌、白內障、糖尿病、心臟病、關節炎等疾病都有預防作用。

葡萄籽還具有“面板維生素”和“口服化妝品”的美譽，可改善面板的彈性與光澤，增強面板的抵抗力、免疫力與抗輻射能力，阻止紫外線侵害，具有美白祛斑的作用。

愛美女性、老年人及過敏性患者都很適合服用葡萄籽，每日攝取量以50～10毫克為宜。

本內容由北京中醫藥大學東直門醫院 中醫內科 副主任醫師 蔡陽平稽核

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