我們在打乒乓球的時候，要成功回擊對方打過來的球首先我們得做好充分的準備，準備不充分那就很有可能導致回球失敗造成自己失分。

那麼我們應該怎樣做才能做到準備充分呢？

首先要知道對方回球過來到自己擊球過去之間是有準備時間的，這個準備時間的長短取決於對方回球的質量，如果對方回球質量高，速度快，弧線低，那麼回擊這個球的準備時間就很短，回球難度就很大，但是如果對方回球質量不高，甚至是回了個高球，那麼我們就有充分的時間去準備回球了。

那我們為了能夠儘可能地把球成功回擊過去，應該提高自身的水平，這樣才能給自己回球製造充分的準備。具體要做到幾點：

1.盯球預判

所謂的盯球其實是一種打球的意識，這種盯球的意識的並不是說自己想盯就能盯得住的，平時沒有練過盯球的，讓他打比賽告訴他要盯球，他是完全做不到的，最多也就能盯幾個。那麼我們要怎樣練習培養盯球的意識呢？

a.盯球的落點

主要是要根據對方的站位、揮拍方向、用力方向來預判球的落點，為判斷對方回球的路徑提供依據，這個預判要在對方出手的時候就完成，預判過早或者過晚都有可能給自己造成回球的失誤。舉個例子：以右手為持拍手為例，對方站位如果是兩腳平行，一般回球直線比較多，如果站位是左腳在前，右腳在後，一般回過來是斜線，不過這也是一般的例子，有些高水平的人可以透過手上的微調直接變線，所以單單從站位判斷來球並不足夠，還要結合揮拍路徑和用力方向綜合判斷才有保障。

b.盯球的旋轉

盯球的旋轉我們不可能眼睛一直看著球有沒有轉，因為我們眼睛很難看到，旋轉越強越看不清，旋轉比較弱的時候，還可能看到球的標籤在轉，但是這種方法並不是最有效的，只能算是一種參考，最有效的方法是透過對方的板型，觸球部位，摩擦方向，以及球的飛行路徑來判斷來球的旋轉種類。比如下旋，摩擦部位越靠近球的底部，旋轉越強，此時的拍型越平，如果板型比較立的，過來的下旋不會很強，上旋則相反，製造強烈上旋要摩擦球的中部甚至是中上部，此時的拍型是不可能為平的，肯定是立起來的，甚至還會有往前傾的趨勢，用力摩擦肯定是往上摩擦，如果理解不了，可以跟拉球做個類比。如果是側旋，就要看是往左側摩擦還是右側摩擦，如果往左側摩擦就是右側旋，往右側摩擦就是左側旋。側上側下旋就是結合側旋和上下旋的特點：摩擦部位是側部靠近底部為側下旋，側部靠近中部為側上旋，其他旋轉原理同樣如此。

2.步伐移動

在預判球的落點和旋轉之後，就要透過正確的步伐移動來調整到最合適的擊球位置，良好的步伐是擊球的關鍵，很多球友打了很長時間球卻一直疏於步伐訓練，長期下來，只練到了手上功夫，腳下功夫卻是一塌糊塗，這就很被動了。乒乓球的步伐也有好幾種，使用正確的步伐能更加有效回球，如果只是學會了步伐，卻不能做到靈活使用，那也徒勞。因此，步伐移動很關鍵，沒有步伐，判斷再準也沒用。

3.擊球

在步伐移動到位之後，還要做出擊球的動作，所謂的擊球方法有很多種，要根據來球的旋轉性質長短特點來選擇最佳處理方法。如果來球是下旋，要麼拉球，要麼搓球，但拉球也有分好幾種，是拉加轉還是拉前衝，還要選擇拉球的落點，如果是搓球，是擺短還是劈長，這也要考慮，如果步伐到位了，但是處理方法不當，那也會造成回球失敗。

4.還原

在回球過去之後，還要做最後一步也是很重要的一步，那就是還原，打球一個動作有始有終，從預判開始，到擊球結束，這個動作還不算完成，只有做到了還原才算是完成一個動作。不還原很難銜接到下一板，一旦進入多板數對抗，不還原的肯定吃大虧。

總的來說，要在對方來球過來之前我們做好：盯球預判，合理的步伐選擇，正確的處理方式，最後才是回球，回完球之後還要還原，因為你不一定能一板讓對方接不住，如果對方打回來了，你還要重複以上的步驟，直至這一分結束。

首先是對方控制回球，相當於球權是在對方的手裡，對方選擇哪一種方式回球這是我們要第一要判斷的，這就需要我們一定要盯球，這個盯球不是隻盯球，也要看對方擊球時板型和發力的方向，來初步判斷來球的旋轉和方向，為下一步的移動做準備。

在對方擊球后球落到自己球檯的這段時間裡，我們就需要根據來球的線路和旋轉做出不同的回球方式和步伐的快速移動，包括引拍、蹬轉的發力都要在這段時間開始準備，等球落臺後直接進行發力擊球；這個判斷要儘量準確，不要等球落臺後再去發動，或判斷失誤再二次啟動這樣都會錯過最佳的擊球時機。

擊球后要保證動作的快速還原，尤其是近臺的上旋球對抗，回球速度非常快，還原慢對第二板的回球和線路判斷都會造成影響，一定要養成快速還原的習慣。

在這麼短的時間內完成一系列的動作更多的是要注意在平時的練習和比賽中加強這種意識，在高速對抗中沒有更多的思考時間，更多的是靠一些下意識的擊球，但這個下意識就是你在平時擊球過程中慢慢積累起來；道理大家也許都會明白，更多的是需要自己的實踐，可以制定一些自己的技戰術套路，這樣處理球的質量和成功率也就更高。希望今天的解答能對球友們有所幫助，如果在打球過程中有什麼問題或有更好的建議，歡迎一塊來交流討論。